на меня набрал кредитов, а жена с детьми голодные.» +92
вы знакомитесь с парнями в интернете, только с» +4
 вход    регистрация +862350
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
 
Elle Nina 15.04.19 И СНОВА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
описание 
рацион   
завтрак: гречневая крупа- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, ужин: льняное масло- 7.00 гр, огурец- 120.00 гр, пекинская капуста- 150.00 гр, тилапия вареная- 150.00 гр, яблоки Грэнни Смит- 200.00 гр, Творог обезжиренный- 170.00 гр
есть разгрузочный день: до 1500 ккал (6»
спорт   
вес: 62.40 кг.
рост: 1.53 м.
имт: 27

хочу вес»
чтение - 300 мин, ходьба средняя (5 кмч) - 150 мин, растяжка - 15 мин, зарядка - 15 мин, самомассаж - 10 мин, купание, приём ванны - 15 мин
активность автора за сутки   
командный план, баллы участницы: 160

вес 56.5 кг съела 1000 к сожгла 796 к баллы 160
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды» баллы сегодня: 2205»
план команды
24 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 25 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +1
статистика просмотры: +41
голоса: 0

начало

  • anna.vip
    16.04.19 19:09

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Вся выпечка идет на маргарине, потому что растительные жиры дешевле раз в 5. Все покупные булки, кексы, и прочее - на растительных жирах. И в мороженое его добавляют, и в шоколад, который не дорого стоит

    Спасибо за информацию , сегодня хотела купить кексики ребёнку, а там пальмовое масло, сразу перехотела. Растительные жиры включают в себя и маргарин и пальмовое масло, если я не ошибаюсь...

    вес 51 кг баллы 249
    50
              
    60
  • -мася-
    16.04.19 18:54

    ответ для: anna.vip

    anna.vip писал(а): Маргарин я уже мнооого лет не покупаю, но он присутствует во многих изделиях.

    Вся выпечка идет на маргарине, потому что растительные жиры дешевле раз в 5.
    Все покупные булки, кексы, и прочее - на растительных жирах. И в мороженое его добавляют, и в шоколад, который не дорого стоит ((

    вес 48 кг съела 310 к сожгла 82 к баллы 1402
    40
              
    50
  • anna.vip
    16.04.19 18:51

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Плитка это вообще не шоколад, а его подделка. Также как и маргарин - не масло. Я покупаю горький Бабевский. Правда он стоит в районе 100 рублей, но зато он настоящий.

    Да, но многие производители именно плитку шоколадом называют... Посмотрела в роскачество, Аксинью хвалят...А про Бабевский ничего... Хотя меня он тоже устраивает по вкусу... Маргарин я уже мнооого лет не покупаю), но он присутствует во многих изделиях.

    вес 51 кг баллы 249
    50
              
    60
  • -мася-
    16.04.19 18:31

    ответ для: anna.vip

    anna.vip писал(а): Спасибо! Но я больше озабочена качеством шоколада, а не калориями. Сейчас очень много фальсификата - к примеру, кондитерскую плитку выдают за шоколад. А шоколад я одна не ем, делим на всех, так что мне сложно его переесть.

    Плитка это вообще не шоколад, а его подделка. Также как и маргарин - не масло.
    Я покупаю горький Бабевский. Правда он стоит в районе 100 рублей, но зато он настоящий.

    вес 48 кг съела 310 к сожгла 82 к баллы 1402
    40
              
    50
  • cactusya
    16.04.19 12:05
    привет,Нинуль хороший вариант,попробуй.удачи тебе!!

    вес 59.5 кг баллы 0
    50
              
    60
  • anna.vip
    16.04.19 06:17

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Черный, горький можно.

    Спасибо! Но я больше озабочена качеством шоколада, а не калориями). Сейчас очень много фальсификата - к примеру, кондитерскую плитку выдают за шоколад.
    А шоколад я одна не ем, делим на всех, так что мне сложно его переесть).

    вес 51 кг баллы 249
    50
              
    60
  • -мася-
    15.04.19 23:18
    Я думаю не стоит себе запрещать вообще всё, иначе точно велика вероятность срыва

    вес 48 кг съела 310 к сожгла 82 к баллы 1402
    40
              
    50
  • -мася-
    15.04.19 23:18

    ответ для: anna.vip

    anna.vip писал(а): Привет! Я шоколад как-то в полезные продукты занесла... Только нужно покачественнее искать. Сама сейчас задаюсь вопросом, а какой полезнее для здоровья.

    Черный, горький можно.

    вес 48 кг съела 310 к сожгла 82 к баллы 1402
    40
              
    50
  • anna.vip
    15.04.19 20:47
    Привет! Я шоколад как-то в полезные продукты занесла... Только нужно покачественнее искать. Сама сейчас задаюсь вопросом, а какой полезнее для здоровья.

    вес 51 кг баллы 249
    50
              
    60
««       топ дневники       »»       новые дневники»
ACOMAN +6401 привет всем. это не интересный дненик№7» +11
+29


Самая +6122 правило 7. расчесывайте волосы на ночьесли вы увлекаетесь лаками, пенками» +3
+6


Svetlanкa +7266 привет всем вот и снова утро понедельника. выходные просто пронеслись» +6
+13


Санькин@ +3180 сделала себе чай с мятой» +2
+12


ACOMAN +6401 привет всем. это не интересный дненик№4» +8
+23


Jane857 сейчас на сайте +76 -3 у меня какая то напряжная неделя эта и выходные, болит зуб, пойду рентген» +1
Ирина98 +6 +1 я злая на свою слабую силу воли. сейчас либо уже будет поздно» +1

Самая +6122 правило 6. делайте легкий антицелюлитный масаж каждый деньдолой все» +3
+6


Самая +6122 правило 3. каждое утро протирайте лицо ледяным кубикомочень простое правило,» +3
+6


Эйва Шекер +5490 -1 откушать кофе» +3
+13


ACOMAN +6401 привет всем. это не интересный дненик№5» +8
+28


Самая +6122 правило 4. принимайте контрастный душмечтаете об упругой коже и хотите» +2
+6


Svetlanкa +7266 привет всем еще раз! очень хочется скоре отработать эту неделю и вернуться» +10
+19


-Мася- +1402 затеяли ремонт на кухне. я себя уже ненавижу. как готовить в этом хаусе?» +2
+6


Svetlanкa +7266 привет всем! какой-то страный понедельник получается.» +5
+19


Svetlanкa +7266 привет всем! сегодня надо вечером обязательно что-то поесть приготовить,» +13
+19


Дыши_легко +435 понедельник, 2 июля, рабочий день» +3
+1


Самая +6122 правило 1. выпивайте стакан воды каждое утроставляйте стакан с водой» +5
+12


Svetlanкa +7266 привет всем! сегодня вечером, помимо приготовления еды,» +23
+25


Сладкая +1641 23.07.2019» +1
+5


Svetlanкa +7266 привет всем! вот правда, летят дни, как сумасшедшие. вечер суботы,» +33
+19


Самая +6122 правило 9. не забывайте про зарядкулегкую утреню гимнастику можно делать» +3
+6


OLESS YA +203 -1 первый день без жары» +39
+6


Сладкая +1641 луный календарь на сегодня 20 луный день 21 июля 2:58 - 2 июля 23:12» +2
+6


Эйва Шекер +5490 -1 глупость сморозил» +3
+13


ACOMAN +6401 привет всем. это не интересный дненик№2» +8
+23


Сладкая +1641 23.07.2019» +1
+5


Svetlanкa +7266 привет всем) вот такой красотой вчера нас лес встретил. правда собирали» +24
+18


Сладкая +1641 23.07.2019» +1
+6


Svetlanкa +7266 привет всем за всеми своими грибными заботами забыла фотку показать.» +4
+13


Эйва Шекер +5490 -1 знать назубок» +3
+13


Сладкая +1641 23.07.2019» +1
+6



Самая +6122 правило 8. научитесь правильно мыть головувы часто моете голову, потому» +3
+6


Эйва Шекер +5490 -1 ну ещё бы, дом есть дом!» +3
+13


Svetlanкa +7266 привет всем еще фотки, чем в лагере дети занимаются, правда сына там» +12
+19


Самая +6122 правило 2. не забывайте смывать макияж на ночьнаверное, каждая девушка» +4
+12


Санькин@ +3180 ну что , сегодня буду досматривать 1 сезон» +3
+7


ПарящаяМурча +1112 может и не надо так упираться?» +2
+1


Эйва Шекер +5490 -1 глухая тетеря» +3
+13


Патрина +708 всем привет ! на улице дождь, хочу что нибудь связать, надо поискать» +6
+5

Сладкая +1641 23.07.2019» +1
+6


Самая +6122 всем приветы! наконец-то я нашла где продаются батарейки в весы имено» +5
+12


Самая +6122 правило 5. наносите перед сном крем на кожу рук и ногне зря говорят, что» +3
+6


Svetlanкa +7266 привет всем за всеми событиями совсем забыла сказать, получила в суботу» +22
+19


ACOMAN +6401 привет всем. это не интересный дненик№1» +7
+23


Сладкая +1641 23.07.2019» +1
+6


Эйва Шекер +5490 -1 мы с машей сейчас в магазин за молочкой» +3
+13


Cheese)) +602 2 июля, понедельник. (5:56)»хорошее +5
+17


SSS112 +2274 доброго времени суток всем читающим! *•не закрывайте окна летом в»улыбчивое +3
+6


Сладкая +1641 23.07.2019» +1
+5


ACOMAN +6401 привет всем. это не интересный дненик№3» +8
+23


««       топ темы       »»       новые темы»
ресницы и ногти в обязательном порядке должны быть всегда! пошли бы к такому » 44
днём хрюкает, во время сна храпит на всю квартиру. увидела зеленые сопли, которые » 23
залить ноутбук чаем - легко! удавалось ли избежать ремонта? продолжаете пить » 26
предложили на 10 тысяч меньше, чем получала раньше. ждали бы лучший вариант? » 23
тема содержит фото егор крид или макс барских? кто больше нравится? » 31
тема содержит фото а вы стыдились своей работы? официантки - это что-то сродни проституткам » 71
я рада за катьку! я рада за машку! зависть! а почему не я? чем я хуже? хочется » 14
чем кормить мужа? спеки торт, что сложного? бесит! выпендривается как девочка! » 168
просто друг любит меня и готов на все, а мне этого не надо, я люблю другого! » 11
леди гага переехала к брэдли куперу, взорвала поклонников ирины шейк.  » 23
девочки, а чем заменяете сладости к чаю? » 98
тема содержит фото угадайте наш возраст и кто из нас старше? » 39
после кд начались кровянистые выделения. 4 день не прекращаются. нужно идти » 15
тема содержит фото мне 24, но я выгляжу старой. так ли это? » 430
нормально весить 57 кг при 165? сколько вы весите? » 25
холостяк в 30 лет! это норма, или наводит вас на подозрения? » 84
пробовали зловонный французский сыр? как он вам? » 42
миллион комментариев: сколько стоит? почему цену сразу не написать?! » 13
параллельно встречался с 16-летней. вымаливал прощение, но взялся за старое » 14
а вы умеете стирать руками? и стираете ли? » 60
а вы морячка? служили? сильно напугал и пошёл за мной. еле сбежала. теперь » 12
клещи с энцефалитом! прививаетесь? как вы на там, на урале, живёте? » 13
увольнялись в никуда? или всегда сразу переходили куда-то? » 33
есть польза от ортопедической подушки? » 17
подруга отговаривает! будет бесконечно крутить попой! а у вас как? » 26
как вам хит мадонна? мне прямо сразу зашёл. » 2
через какое время свежесозданный сайт начинает индексироваться? » 3
можно ли посмотреть все темы одного человека, если зайдешь на его профиль? » 6
сосульками висят. после работы уже не до мытья головы. мыла раз в 3 дня, а » 14
осталась за бортом без денег и работы, вид на жительство аннулируются! не имею » 18
люди обленились и стали жмотами. продаю на авито почти даром вещи. уже было » 59
вывезла дочку на улицу и там готовила, постоянно ее качала. обижалась на меня, » 21
записи в трудовой есть. кто работал до 2001, как вы получали снилс? » 6
я вот терпеть не могу дневники вампиров, игру пристолов, маленькие милые обманщицы! » 18
что выбрать, дешево или подороже, но для детей? правильную экономию никто не » 19
у вас сок был в руках! я обязана покупать все, что у меня в руках было?! женщина, » 53
сколько раз можете подтянуться и сколько раз отжаться? только честно » 20
я тебе конечно верю! как вам? » 18
бросила паука прямо на ребенка! как вам такие шуточки? » 26
предохранялись, но было это в темноте. через две недели сдала кровь. » 16
для совместного похудения ищу единомышленников. владивосток. » 4
тема содержит фото я симпатичный? оцените мою внешность! » 23
тема содержит фото оцените от 0 до 10! хотелось получить объективную оценку заинтересованности » 41
увольняют, я в отчаянии! ходила умоляла, плакала, просила последний шанс! как » 59
завёлся таксист, который любит нюхать сидения после пассажиров! » 14
ну и как тут крутить педали?! и прислал фото, где загорают девушки. » 21
ешь и жирей! ем тазиками булочки, сырнички, блинчики, но стройной быть хочется! » 52
он не готов жениться, мне 29 в этом году. хочу семью и детей, а время идет » 156
почему медный цвет называют рыжим? » 5
тема содержит фото дело во внешности? без приколов только, милые, это очень больная тема! » 44
наобум сказала, что частный сектор. говорит: тогда можно прописать ребенка. » 4
пролила кефир, промок самсунг и не включается. батарею положила в рис. » 10
тема содержит фото оцените внешность актрисы. » 7
женщину в замужестве воспринимают только как прачку и кухарку? главное чтобы » 21
мужчины сейчас хитрые! она не хочет, а он пытается заделать ей ребенка! с ребёнком » 248
снимки перед массажем при шейном остеохондрозе » 9
мама и двух слов связать не может! папа ведёт себя некрасиво! женился на девушке » 59
тема содержит фото обожаю этого брутала! люблю его внешность, фактуру, голос с ума сводит! очень » 38
лак почему-то сходит шубой через неделю! в чем проблема? » 25
записалась в эти выходные! кто был? как вам? »
кто играет на гитаре, прошу всех сюда. будем обмениваться опытом, текстами, » 43
тема содержит фото красивая? нравится? » 20
тема содержит фото дадите 40 лет вместо 19-ти? он в возрасте не шарит, или она слишком умная? » 15
дети так набросились на клубнику! мы ее лет пять назад ели. мама говорит: не » 21
тема содержит фото лет 10 назад выглядела старше. недавно исполнилось 34, но выглядит заметно » 28
хочу зарабатывать прилично, но в школу возвращаться не хочу - платят копейки. » 17
тема содержит фото я очень странный? комплексую из-за своей внешности » 65
косточки на лифчике аж жмут и когда лежу, то вообще аж болят. беру самый большой » 21
alfa future people! кто знает во сколько в этом году открытие будет? » 4
худая, морщинистая, волосы выкрашены в жёлтый блонд, курит и ругается матом! » 29
любовь-морковь, как в сказке! выяснилось, что пудрил мозги бабам. прощу, но » 13
лежу на диване. лень разбираться, а очень надо. и португальский хотела посидеть » 15
остаются незамужними? таких не берут замуж? » 23
вы бы пошли к такому специалисту? для меня это дико! » 47
будем рядом, попа к попе! а интима еще не было! не испортить ничего и желание » 161
давно скандала не было! обязательно за что-то да навтыкает! происходит все » 3
тема содержит фото доканывали темой замужества! удивляет, что красивая и знаменитая женщина всю » 30
до метро 800 метров, 1,5 часа на метро с пересадкой, потом на автобусе. сколько » 48
тема содержит фото собираюсь на море. как вам купальник? идёт? » 45
все знакомые на морях, а мы не можем позволить себе. ещё хотим машину купить. » 40
тема содержит фото как вам такой мужской типаж внешности? » 26
в детстве я вообще мужиков боялась, а этот никого не боится! » 10
еду не принимая душ, уставшая на праздник. мне страшно отказать. скажут, что » 22
сказал, куда меня везти, и вырубился на заднем сиденье. заплатил 3 раза! » 31
с другими не общайся! был интим. ты хочешь, чтобы я сказал, что мы вместе?! » 19
парень считает страшной! встречались бы с таким? » 39
хотелось бы цветущие или просто красивые листики! и чтобы ухаживать не сложно » 27
дочь живёт у меня! суд может алименты назначить на двоих детей? » 26
начальник влюбился в меня! я всегда крутила романы с женатыми и успешными! » 59
очень простая логическая задачка! сама не догадалась, но ответ очень простой! » 38
катя, я больше тебя не люблю! пил, пьёт и будет пить. и просто слился! » 82
пить перестал совсем, когда поженились, а потом на меня стал косо смотреть. » 23
тема содержит фото тяжелая атлетика! как относитесь к этому виду спорта? получаю огромное удовольствие » 8
не было ссор, скандалов и вообще они практически не знакомы, но ненависть так » 9
тема содержит фото парень говорит, что у меня плоская попа и нет талии! так ли это? » 44
спросил, нет ли у меня предрассудков. хотела устроиться уборщицей - предложили » 10
как вам стихи ники турбиной? читали? » 10
тема содержит фото очень шикарная фигура! нравится эта модель? » 12
омега 3 - действительно ли полезная? кто принимает? чем он вам помог? изменилось » 26
как он мог так поступить? это звучит как бред, сил уже нет! правильно ли я » 42

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика