alfa future people! кто зна­ет во ско»
 мысли мыслю - как сэкономить, но поб»
 вход    регистрация +862145
главная   темы +18   дневники +93   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
 
Nadya.arjmandi 15.04.19 КАК НАУЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭМОЦИИ ИЗБЕГАЙТЕ ТОГО, ЧТО ВАС НЕРВИРУЕТ И БЕСПОКОИТ. ПОСЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ. В КАКОЙ СИТУАЦИИ, ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ ВЫ БЫСТРЕЕ ВСЕГО ТЕРЯЕТЕ САМООБЛАДАНИЕ, СПОСОБНЫ ВСТУПИТЬ В КОНФЛИКТ? ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ВСЕ, ЧТО УГОДНО: ВРЕМ
описание   
Как научиться контролировать эмоции Изб того, что вас нервирует и беспокоит. Последите за собой. В какой ситуации, при каких обстоятельствах вы быстрее всего теряете самообладание, способны вступить в конфликт? Это может быть все, что угодно: время суток, степень загруженности служебными и домашними делами, чувство голода, головная боль, надоедливый шум, неудобная тесная обувь, общение с неприятными людьми и т.д. Исключите эти факторы или, по крайней мере, постарайтесь свести их к минимуму. И напротив, всячески используйте то, что вас успокаивает, приводит в умиротворенное состояние, будь то тихая минорная музыка, чтение любимых книг или ароматическая ванна. Чаще бывайте на свежем воздухе,
рацион   
вода- 1000.00 гр вода
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 86.99 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 32

хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 119.00 см.
езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 70 мин спорт
активность автора за сутки   


вес 87 кг
80
          
90
статистика просмотры: +5
голоса: 0

начало

  • nadya.arjmandi
    15.04.19 22:33
    Как научиться контролировать эмоции
    Избегайте того, что вас нервирует и беспокоит. Последите за собой. В какой ситуации, при каких обстоятельствах вы быстрее всего теряете самообладание, способны вступить в конфликт? Это может быть все, что угодно: время суток, степень загруженности служебными и домашними делами, чувство голода, головная боль, надоедливый шум, неудобная тесная обувь, общение с неприятными людьми и т.д. Исключите эти факторы или, по крайней мере, постарайтесь свести их к минимуму. И напротив, всячески используйте то, что вас успокаивает, приводит в умиротворенное состояние, будь то тихая минорная музыка, чтение любимых книг или ароматическая ванна.
    Чаще бывайте на свежем воздухе, старайтесь вести размеренный и упорядоченный режим дня. Даже при большой загруженности очень важно уделять внимание полноценному отдыху и сну. Поскольку причиной повышенной нервозности, конфликтности часто бывает элементарное физическое и нервное переутомление.


    вес 87 кг
    80
              
    90
OLESS YA сейчас на сайте +174 себя можно понять, нужно только попытаться.» +27
+5
Maruru +23 -1 сегодня мой последний “приличный“ др - 39. была мысль отметить, но быстро» +4
+6


alenk@77 +735 привет!» +1
+1


Lutik644086 +505 доброе утро!я приехала уже иду на работу в ближний офис и это ура!. вчера» +6
+10


Мил@020 +1341 главная помеха большинства людей — внутрений диалог, это ключ ко всему.» +2
+3


ласточка55 сейчас на сайте +2524 всем приветик!вот как выглядели некоторые известные пословицы в своей» +6
+13


Шмидт сейчас на сайте +3951 кормим кошечку и едим сами. кошка у нас с причудами, обожает приготовленую» +8


Санькин@ +1777 девочки, во сколько вы деток отдавали в детский сад?» +26
+25


Танечка0809 сейчас на сайте +165 +1 ничего в обновленой гале не понимаю. где покупки?» +1
+1
Dzuliya +3783 +1 скоре всего не пойду на огород, поеду куплю себе сумку. и одежду детям.» +3
+6


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 баклажаны под помидорами с сыром.ингредиенты:3 средних баклажана150-20» +8
+13


Шмидт сейчас на сайте +3951 мысли мыслю - как сэкономить, но побольше сделать. а то что-то мы поиздержались» +2


Алекс74 +118 ужины» +3
+1
Dzuliya +3783 +1 вчера был зажор. сегодня с весами нормально. вечером кушала только дыню.» +5
+5


Шмидт сейчас на сайте +3951 вы знали, что тунец плавает с открытым ртом? у этой рыбы жабры на 30%» +7


Marian Kitty +1013 -1 17.07.2019 минус 20»нежное +1
+1



Мил@020 +1341 день прошёл,пора на боковую.хотя рано не надо никуда вставать всё равно» +1


Cheese)) +433 17 июля, среда (6:54)»хорошее +2
+1


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 привет всем сегодня по плану снова сумасшедший денек. все, поехали» +4
+1


Самая +4237 вчера смотрели фильм руский “бабушка лёгкого поведения-2“-так насмеялись» +9
+13


AgniS 04.07.2019 съездили в карпаты на выездной семинар» +1
ласточка55 сейчас на сайте +2524 16.07.2019. шестнадцатое июля. вторник. дневничек просто так с мыслями)» +10
+13


Dzuliya +3783 +1 поеду куплю люверсы для шторок, уже посмотрела как вставлять. может и» +1
+6


Шмидт сейчас на сайте +3951 муж меня всё радует и радует. вчера был чудесный зажигательный вечер перед» +4
+3


Сладкая +1027 +1 луный календарь на сегодня 14 луный день 15 июля 20:06 - 16 июля 20:5» +2
+6


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 привет всем! много дел сегодня, погружаюсь в работу все идет, как» +17
+14


victoria_18_ +143 +2 описание дневников изменилось» +1
+1


babenfuhrer +53 вроде погода налаживается ,июль вспомнил,что он не осень.» +2
+1

Санькин@ +1777 каникулы. а дочка старшая не хочет читать литературу. говорит никто не» +5
+20


Танечка0809 сейчас на сайте +165 +1 спасибо, мои дорогие девочки! без вас я бы не справилась. вы - моя подержка.» +1
+1
ГлаvнаЯ +83 на масаж не хожу,на тренировки не хожу.учю инглиш,жду кд» +1
+5


KissЮлик +4676 +1 всем приветик еще раз!у нас уже обед на работе и я быстро перекусила гречкой» +12
+12


Шмидт сейчас на сайте +3951 сварила кашу, потушила на воде курочку, сейчас пойду кормить всю дружную,» +2


KissЮлик +4676 +1 позавтракала я так прям плотненько.это все от того, что я вчера много» +2
+1


Dzuliya +3783 +1 побрызгала траву березку уксусом, хоть каждый день её роли. хоть тяпкой,» +8
+24


Шмидт сейчас на сайте +3951 вот есть у меня сертификат на получение 10 областного материнского» +11
+18


Дашечкин +4250 рейс su6279 (а/к аэрофлот): москва (шереметьево) - владивосток (кневичи).» +12
+18


*Обезьянка* сейчас на сайте +14 -2 у мужа сегодня день варенья. будем отмечать четвером, с нашими друзьями(соседями).» +4
+6


Lutik644086 +505 доброе утро подъезжаю к белграду там пересадка и домой. дамы даю пояснения» +8
+24


Cheese)) +433 может ли просиживание за просмотром телевизора привести к старческому» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +4806 привет всем вот сегодня вроде выспалась наконец-то. вчера уснула в 2:0» +2


ласточка55 сейчас на сайте +2524 17.07.2019. семнадцатое июля. как в городе санкт-петербург появились дворы-колодцы» +3
+1


Шмидт сейчас на сайте +3951 у меня в доме всё пропахло ванилином и гвоздикой. перед поездкой на дачу» +43
+25


Шмидт сейчас на сайте +3951 о, как меня накрыло - чипсов хочу. и ведь, даже если куплю, съем 2 штуки» +7
+3


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 привет всем вот я. вчера все любимые джинсы и кофты в стирку отправила,» +4
+1


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 баклажаны «жар-птица»ингредиен баклажаны— помидоры— бекон— сырдля заправки:—» +8
+7


Xозяйк@ +58 доброе утро, девочки! раз в неделю я здесь. рада вас всех видеть!дела» +2
Svetlanкa сейчас на сайте +4806 баклажаны по-корейскитакой апетитный салат понравится всем любителям» +10
+13


Санькин@ +1777 ну что, пошла я готовить кушать. муж вернулся с рынка.» +15
+19


Лиса-007 +300 сегодня третьи сутки отдыхаю,поменялась сменами,идём с дочкой и с моим» +13
+15


KissЮлик +4676 +1 за основу берется смесь из 2-х ст. ложек меда и 1 ст. ложки порошка горчицы.» +1
+1


««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото полотенце почему-то не впитывает влагу. на ощупь будто скользкое. » 6
собираемся на море, с нами ребенок. буду брать разные препараты на случай чего. » 18
у меня никогда не было животных. не смогу дать ласку и заботу, боялась ответственности. » 16
у меня внутри все просто кипит, просто взрывает! кто сталкивался с таким же? » 34
я не красавица! и завидным женихам не нужна! безумно хочется быть красивой, » 78
ушёл к другой. сразу начали вместе жить. столько было предложений, но я же » 28
я в лёгком замешательстве. вообще не соответствует описанию. мягкий, что ли » 25
тема содержит фото как вам сочетание? колхоз или модный тренд? » 30
мой идеал превратился в непонятно кого! злюсь на себя, что реагирую на него. » 4
какое имя лучше звучит? милана или милена? » 32
стебется на до мной и над мужем! как он относится ко мне, как к жене друга » 36
тема содержит фото я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! » 335
заядлые курильщицы курение отразилось на вашей внешности, состоянии кожи ? » 25
в частной стоматологии при заведении карты спрашивают место работы? » 31
москва или питер? какой город любите больше и почему? » 30
приклеилась к моему парню девушка! что бы такого выложить для нее одной, чтобы » 19
в детстве я вообще мужиков боялась, а этот никого не боится! » 9
тема содержит фото какое фото лучше? » 14
как вам новая песня дискотеки аварии? » 13
напилась и несла какую-то ерунду. не могу дождаться, когда его увижу. динамит? » 24
очки не ношу, а на линзы не хочу деньги тратить. ищу собратьев по зрению. » 76
набрать воздух не получается, учащенное сердцебиение, немеет во рту. нервная » 12
фу-ты, ну-ты! наругать не смей, отшлепать не смей! повысить голос - в порядке » 368
большинство стали мамами в 15-20 лет те, у кого неблагополучная, бедная семья. » 38
сошла с ума на почве героев сериала! прям зацепило! у кого-нибудь было подобное? » 21
обещают золотые горы за несколько часов в день! неужели правда? » 11
я была нежеланным ребёнком! своей злостью мать уже задолбала! орёт и верещит! » 47
наворчала на него. чувствую себя убогой. будто сорок лет женаты и видимо не » 23
не лайкают! может я противна, но из мужской солидарности мужу никто не говорил! » 37
уже не знает как втюхать! что это такое вообще? они нормально не объясняют. » 10
в закоулках два идиота начали хватать меня! насиловать будут, мимо пройдет » 25
косо смотрят, смеются, орут! подходит график и зарплата, но коллектив ужас! » 15
накануне свадьбы расстались! внутри все бурлит, думаю а вдруг я погорячилась!? » 33
тема содержит фото какой маникюр лучше? » 4
кто беременел с первой же попытки? считали ли дни? » 31
тема содержит фото очень красивая актриса! » 12
слишком хороший и смазливый! испытываю к нему отвращение в плане любовных отношений! » 12
тема содержит фото кто-нибудь подскажет бренд этого купальника? » 12
остались ли еще те, кто пользуется бритвенным станком? волосы удаляются до » 13
мой дядя из чернобыля. он получает деньги за это » 40
тема содержит фото ирина шейк или леди гага? » 14
смотрят ли работодатели на оценки в дипломе при приёме на роботу? либо просто » 16
тема содержит фото что изменить во внешности? » 28
если что-то не так, то проститутка! я выросла и давала ей сдачу. вещи папы » 10
деканат на уступки пошел? такое возможно? или меня обманывают? просветите » 7
впч в анализе! так и должно быть? или в результатах ошибка, как расшифровать? » 13
кто такие блогеры и с чем их едят? как пробиться с нуля? » 24
тема содержит фото большая грудь, тонкая талия, широкие бедра, но при этом плоский животик. » 47
что можно из греции привезти? » 16
упахалась уже на кухне! одно на всех не выход, не едят все равно. » 35
тема содержит фото девочки, как вам такой маникюр? » 21
тема содержит фото очень ужасная фигура? » 24
узнала, что беременна! я плакала и орала! так жалко, что ребенок будет без » 65
кто отдыхал в испании? что больше всего понравилось? о чем, наоборот, пожалели? » 14
тема содержит фото как вам фото? » 8
сохранность тела умершего, омовение, наряд, вынесение гроба. в морге есть бесплатные » 8
осталась за бортом без денег и работы, вид на жительство аннулируются! не имею » 16
я норм зарабатываю? вечно денег не хватает! хочу ещё на одну работу. » 35
тема содержит фото нравится босоногая дева? какая любимая композиция? » 13
ипотеку сделают 2 процента, безработица меньше. знакомые переехали туда? » 39
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » 201
слезы сами текут! не могу контролировать! вредно ли это плакать каждый день? » 16
у матери большая 4-ех комнатная квартира и 2 взрослые дочери. матери съехать? » 129
я тебе врал! я женился, а ты иди на три буквы. до сих пор бегает с разными » 18
оставлять включенный прибор и уезжать? а если сделать черновую штукатурку и » 12
диарея, тошнит и температура! ужас. живот болит. кто чем спасался? » 22
вы когда-нибудь работали в огороде? пошли бы работать? » 37
чем умываетесь? интересует опыт обладательниц проблемной кожи. » 16
увольнялись ли вы из-за давления, придирок, сплетен? насколько это для вас » 31
алименты. это сколько придётcя отдавать зарплата 35000? » 8
я тебе конечно верю! как вам? » 17
тема содержит фото как сделать такую челку? не может повторить! сделала какой-то ужас на голове » 5
украшают шарами, на улицу ставят колонку, вырубают веселую музыку? маразм крепчал? » 12
с прицепом плохая, но согласен облагодетельствовать. героический бульдозерист » 23
хочу поехать к другу иностранцу! проблема в родителях! чтобы вы сделали на » 8
тема содержит фото можно ли жить с такими зубами? или совсем страшно смотрится? огромный комплекс! » 85
а вы разрешаете бегать в магазинах, кататься на тележках, забегать в примерочные? » 138
маски - бесполезная трата денег, накопительного эффекта нет. молодость кожи » 44
до такой степени, что убежать на северный полюс охота. дети с истерикой тянут » 14
в тебе есть порода! новый знакомый тоже самое сказал. что это значит? » 23
купальник со стрингами - вам нравится? » 46
нюхаю и это прям его духи! и я вспоминаю, как дед брызгался ими. у них ничего » 2
взять кредит и купить новую однушку с мебелью и ремонтом и сдавать, но это » 26
а вы писали парню с левой страницы? какая была реакция? признались? » 16
что стало с медалистами? так и продолжили держать планку? а может и вовсе опустились » 29
очень нервная и хабалистая тетка работает! хочу получать запросы по своей вакансии, » 4
тема содержит фото вот это мужчины на пляже! слишком откровенно? » 65
тема содержит фото зацепил актер! химия к нему возникла! неужели меня одну зацепил? » 18
с каждым годом товары все дороже и дороже. смотрела цены на товары и там дешевле. » 3
тема содержит фото опять фотка на оценку! » 26
покидайте красивых на ваш взгляд маникюров! » 13
волосатые мужчины темпераментнее, больше хотят! каждый день надо! » 20
тема содержит фото что-то никого не вижу в таких! не старомодно ли такое платье? » 16
вздувается, бурлит и, пардон, пучит - невозможно сдержать! хоть из дома не » 12
тема содержит фото а вы стыдились своей работы? официантки - это что-то сродни проституткам » 54
продавец попросил вернуть покупку! якобы мама против! осадок остался, как-то » 20
тема содержит фото ваше мнение о внешности! считаете красивой? » 17
тема содержит фото красивая? нравится? » 19
ругаюсь на ровном месте с мч, когда уезжаю на ночь. родители не при чем. » 11
удобная! работает, как лошадь. не содержанка! живет, чтобы стирать его трусы! » 244

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика