КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Nadya,arjmandi 14.04.19 ИНСТРУКЦИЯ 1 НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ МУХИ СЛОНА. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ СТАРАЙТЕСЬ ТРЕЗВО ОЦЕНИВАТЬ ПРОИСХОДЯЩЕЕ. СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ. КАК ЧАСТО ТАКИЕ ОБОРОТЫ, КАК «ВСЕГДА» ИЛИ «КОГДА УЖЕ НАКОНЕЦ», МЕЛЬКАЮТ У ВАС В ГОЛОВЕ? ЕСЛИ ВМЕСТО ЭТОГО ВЫ БУДЕТЕ ДУМАТЬ «Э    
описание   
Инструкция 1 делайте из мухи слона. В любой ситуации старайтесь трезво оценивать происходящее. Следите за тем, что вы думаете. Как часто такие обороты, как «всегда» или «когда уже наконец», мелькают у вас в голове? Если вместо этого вы будете думать «это не так страшно» и «я сильнее этих обстоятельств», то все начнет казаться проще, а вы избавитесь от волнения. 2 Е у вас появилась проблема, то сначала постарайтесь обдумать ее самостоятельно, а потом уже делитесь с окружающими. Как часто, передавая друзьям сведения, которые вас самих ужасают, вы видите на их лицах ту же реакцию? Они начинают сочувствовать тому, что слышат от вас, а это может быть преувеличенная или неверно понятая ситуация. Вы же тем временем полностью утверждаетесь в том, что только что изложили им, даже если сами знаете, что немного преувеличивали. находитесь в нелегкой ситуации, то чтобы успокоиться, попробуйте представить
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 86.99 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 32

жир: 30.29 кг
вода: 32.2 кг
 хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 119.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.51
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +4
голоса: 0

начало

  • nadya,arjmandi
    15.04.19 22:39
    Инструкция
    1
    Не делайте из мухи слона. В любой ситуации старайтесь трезво оценивать происходящее. Следите за тем, что вы думаете. Как часто такие обороты, как «всегда» или «когда уже наконец», мелькают у вас в голове? Если вместо этого вы будете думать «это не так страшно» и «я сильнее этих обстоятельств», то все начнет казаться проще, а вы избавитесь от волнения.
    2
    Если у вас появилась проблема, то сначала постарайтесь обдумать ее самостоятельно, а потом уже делитесь с окружающими. Как часто, передавая друзьям сведения, которые вас самих ужасают, вы видите на их лицах ту же реакцию? Они начинают сочувствовать тому, что слышат от вас, а это может быть преувеличенная или неверно понятая ситуация. Вы же тем временем полностью утверждаетесь в том, что только что изложили им, даже если сами знаете, что немного преувеличивали.
    3
    Когда находитесь в нелегкой ситуации, то чтобы успокоиться, попробуйте представить проблему, как непонятный запутанный узел. Если вы нервничаете, то узел затягивается. Когда вы спокойны, он расслабляется, у вас появляется шанс легко все распутать.
    4
    Контролируйте свои жесты. Не кричите и не бегайте из угла в угол. Говорите медленно, а двигайтесь плавно. Постарайтесь выглядеть невозмутимо, и сами не заметите, как действительно успокоитесь.
    5
    Многим людям, занятым решением проблем, мешают внешние раздражители. Они бы спокойно справились с поставленной задачей, если бы сумели избавиться от них. Одни не способны думать в тишине, другим мешает шум. Почти всегда можно на время покинуть обстоятельства, которые раздражают вас сами по себе, чтобы вдали от них принять верное решение. Например, если вашим размышлениям препятствуют разговоры и бытовой шум у вас дома, то вы можете прогуляться по парку и там спокойно оценить свою проблему.
    6
    Чтобы приобрести больше уверенности в своих силах, вспомните моменты, когда вы удачно справлялись со стрессом или внешним давлением, не теряли контроля и сохраняли хладнокровие. Все ситуации, в которых вы были на высоте – это ваши достижения. Они могут дать самое важное – уверенность в своих силах. Вы сможете сохранить спокойствие, если вспомните, что умеете это делать.
    7
    Сложно не нервничать, если вы утомлены. Каждый человек, если он не выспался или голоден, порой может быть раздражительным. Позаботьтесь о том, чтобы телу было комфортно, тогда и сознание будет ясным. Умеренная физическая активность очень этому способствует.
    8
    Спокойной дыхание – то, что может каждому в сложной ситуации взять себя в руки. Когда человек поддается эмоциям, его дыхание нарушается, оно становится прерывистым, мелким и нечастым. Начните ровно и глубоко дышать и заметите, что мысли проясняются, а эмоции стали поддаваться контролю.
    вес 87 кг
    80
              
    90

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1842 -14 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Эйва Шекер +3884 +90 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Классика +5625 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


ЯРыба@ +1959 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Соня 89 +1167 -11 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



новая_я_) +1572 реальность засосала» +8
+6
Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -11 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -11 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -11 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Эйва Шекер +3884 +90 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Birdie@ +229 -14 41 den» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -11 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



ЯРыба@ +1959 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -11 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Совушка ДВ +6084 -14 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Классика +5625 пока ничего нового.» +1



Совушка ДВ +6084 -14 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Шмидт +4935 +1 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Совушка ДВ +6084 -14 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Классика +5625 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Шмидт +4935 +1 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Совушка ДВ +6084 -14 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Классика +5625 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



liliya26 +1605 -14 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Совушка ДВ +6084 -14 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Лисёночек 68 +1868 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



KissЮлик +5577 -11 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Совушка ДВ +6084 -14 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Совушка ДВ +6084 -14 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Совушка ДВ +6084 -14 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



I am +3666 -14 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Совушка ДВ +6084 -14 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Шмидт +4935 +1 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Классика +5625 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -11 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Шмидт +4935 +1 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Глаша64 +517 -14 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



I am +3666 -14 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Аленька26 сейчас на сайте +7336 -14 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -11 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Эйва Шекер +3884 +90 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



««       топ темы       »»       новые темы»
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » 248
тема содержит фото правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » 40
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » 17
тема содержит фото что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » 58
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » 21
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » 12
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » 31
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » 41
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
тема содержит фото как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » 12
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » 26
тема содержит фото можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » 36
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » 21
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » 22
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
что посоветуете: плавание или пилатес? » 10
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
почему женщин так часто называют и что это значит? » 50
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » 17
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » 16
тема содержит фото как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » 19
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » 50
тема содержит фото говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » 12
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » 41
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 20
тема содержит фото вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » 20
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » 53
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » 78
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » 72
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » 24
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » 110
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » 24
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » 29
тема содержит фото на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » 65
тема содержит фото кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » 5
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
тема содержит фото как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » 10
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » 20
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » 19
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » 12
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » 37
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » 40
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » 25
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 8
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » 6
тема содержит фото красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » 13
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » 51
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » 1
тема содержит фото поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » 30
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » 11
не открываются комментарии, почему так? » 6
вам нравится косметика этого бренда? »
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » 36
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » 13
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » 55
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » 18
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » 16
тема содержит фото вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » 22
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » 27
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » 48
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » 48
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » 11
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » 18
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 17
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » 18
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » 6
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » 20
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » 4
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » 10
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » 37
тема содержит фото как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » 18
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » 78
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
тема содержит фото только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » 26
тема содержит фото на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » 30
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » 13
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » 19
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » 15
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » 50
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » 41
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » 9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»