пред­ло­жил скаль­пе­лем вы­ре­зать. не хо»
 26.04.2019напрасно ты восходишь надо»
 вход    регистрация +859839
главная   темы +36   дневники +131   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

информация

Инструкция 1 делайте из мухи слона. В любой ситуации старайтесь трезво оценивать происходящее. Следите за тем, что вы думаете. Как часто такие обороты, как «всегда» или «когда уже наконец», мелькают у вас в голове? Если вместо этого вы будете думать «это не так страшно» и «я сильнее этих обстоятельств», то все начнет казаться проще, а вы избавитесь от волнения. 2 Е у вас появилась проблема, то сначала постарайтесь обдумать ее самостоятельно, а потом уже делитесь с окружающими. Как часто, передавая друзьям сведения, которые вас самих ужасают, вы видите на их лицах ту же реакцию? Они начинают сочувствовать тому, что слышат от вас, а это может быть преувеличенная или неверно понятая ситуация.

вес 87 кг баллы 3985
80
          
90


ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 86.99 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 32
  • -2 кг. за всё время
  • грудь: 119.00 см.
  • талия: 98.00 см.
  • бедра: 119.00 см.
автор: Nadya.arjmandi
просмотры: +4, комментарии: +1

начало

  • nadya.arjmandi
    15.04.19 22:39
    Инструкция
    1
    Не делайте из мухи слона. В любой ситуации старайтесь трезво оценивать происходящее. Следите за тем, что вы думаете. Как часто такие обороты, как «всегда» или «когда уже наконец», мелькают у вас в голове? Если вместо этого вы будете думать «это не так страшно» и «я сильнее этих обстоятельств», то все начнет казаться проще, а вы избавитесь от волнения.
    2
    Если у вас появилась проблема, то сначала постарайтесь обдумать ее самостоятельно, а потом уже делитесь с окружающими. Как часто, передавая друзьям сведения, которые вас самих ужасают, вы видите на их лицах ту же реакцию? Они начинают сочувствовать тому, что слышат от вас, а это может быть преувеличенная или неверно понятая ситуация. Вы же тем временем полностью утверждаетесь в том, что только что изложили им, даже если сами знаете, что немного преувеличивали.
    3
    Когда находитесь в нелегкой ситуации, то чтобы успокоиться, попробуйте представить проблему, как непонятный запутанный узел. Если вы нервничаете, то узел затягивается. Когда вы спокойны, он расслабляется, у вас появляется шанс легко все распутать.
    4
    Контролируйте свои жесты. Не кричите и не бегайте из угла в угол. Говорите медленно, а двигайтесь плавно. Постарайтесь выглядеть невозмутимо, и сами не заметите, как действительно успокоитесь.
    5
    Многим людям, занятым решением проблем, мешают внешние раздражители. Они бы спокойно справились с поставленной задачей, если бы сумели избавиться от них. Одни не способны думать в тишине, другим мешает шум. Почти всегда можно на время покинуть обстоятельства, которые раздражают вас сами по себе, чтобы вдали от них принять верное решение. Например, если вашим размышлениям препятствуют разговоры и бытовой шум у вас дома, то вы можете прогуляться по парку и там спокойно оценить свою проблему.
    6
    Чтобы приобрести больше уверенности в своих силах, вспомните моменты, когда вы удачно справлялись со стрессом или внешним давлением, не теряли контроля и сохраняли хладнокровие. Все ситуации, в которых вы были на высоте – это ваши достижения. Они могут дать самое важное – уверенность в своих силах. Вы сможете сохранить спокойствие, если вспомните, что умеете это делать.
    7
    Сложно не нервничать, если вы утомлены. Каждый человек, если он не выспался или голоден, порой может быть раздражительным. Позаботьтесь о том, чтобы телу было комфортно, тогда и сознание будет ясным. Умеренная физическая активность очень этому способствует.
    8
    Спокойной дыхание – то, что может каждому в сложной ситуации взять себя в руки. Когда человек поддается эмоциям, его дыхание нарушается, оно становится прерывистым, мелким и нечастым. Начните ровно и глубоко дышать и заметите, что мысли проясняются, а эмоции стали поддаваться контролю.


    вес 87 кг баллы 3985
    80
              
    90
грязные танцы (1987)» 2
как» 2
вернулась из поездки!» 6
видели сегодня змей.» 3
давно не писала днев.все нормуль, слава богу. маме лучше, хочу, чтобы» 2
рада вас всех видеть снова вот только тут сейчас немного раслаблюсь и» 15
ну сегодня я оторвусь на прочтени книги. мои хобиты плывут пока по течению» 6
хищные (2018) новинка» 2
полезная хитрость, которая поможет устранить запотевание зеркала в ваной» 9
поинтересовалась ценами на протезирование в стоматологических клиниках,решила,что» 1
25.04.2019 занятия» 5
26.04.2019только встречу улыбку твою или взгляд уловлю твой отрадный,» 2
игра джеральда (2017) 18+» 2
настроения нет, вчера поругались с мужем . сегодня он берет выходной» 5
26.04.2019. доброе утро! хорошего дня.» 1
ура, ура!» 1
жара!» 1
пятница, 26 апреля, вес 60,7, отвес 20 гр.» 4
что-то мы так погнали по даче - быстре-быстре, как бы денег хватило» 4
кулич пасхальный» 2
вчера помидоры и перец так и не посадили.решили что холодно все такиеще» 8
я сейчас у логопеда. днём планирую помыть окна, постирать и погладить» 1
привет всем в голове моей сумбур и кавардак. завтра похороны папы.» 1
пятница 26.04.2019» 1
доброго времени суток, дамы.» 3
вроде все хорошо, а настроение не очень. но я держусь. вечером был выбор» 9
эта любопытная история началась с обычной шутки. 13 февраля 1950 года» 1
вечером знакомый вышел на баклон покурить. дале - с его слов» 2
лампу в магазин доставили. сегодня вечером отзвонились. поеду завтра забирать.» 1
проспала.не слышала ни одного из 3 будильника, я сегодня соная. и» 6
26 апреля, пятница.» 5
доброе утро девочки вот и пятницо была тяжелая неделя, но впереде не» 1
в этом году куличи печь не будем. уже сделала заказ своей знакомой. уже» 1
сегодня поругалась с мужиком)» 3
на больничном. но сегодня уже к врачу. так что списать должны» 3
ну что как настрой у всех, майские праздники приближаются. и настроение» 2
завтрак 26.04.2019» 2
доброе утро девчули! ох я вчера и попотела, правда не на тренажере, а» 4
вот и пятница пришла!» 3
штуки три кулича надо, а вот пасха у нас в семье почему-то не естся. сладкую» 6
сегодня с мелкой пойдём к врачу - прям уже, как в гости к дорогим людям» 1
сегодня всем буду дарить бабочек , чтобы эти бабочки радовали вас, чтобы» 2
как же хорошо на улице, нажарились. на улице теплынь, без курток, уже» 6
вчера всплыла моя бывшая жизнь. я очень испугалась я не готова к её» 2
творожные пасочки и красить яйца!» 3
во мне столько крови понамешано. немецкая хочет всё взять под свой контроль,» 4
четверг, 25 апреля, вес тот же самый 60,9» 5
пью кофе - не помогает. глаза слипаются, упадок сил.» 1
цейтнот полнейший.» 1
в москве 25 апреля заработал сервис краткосрочного проката электросамокатов» 2
вот где хранить то, что мы на огороде насажаем и вырастим? надо будет» 7

««       топ темы       »»       новые темы»
не могу выбрать. у кого какой духовой шкаф и посудомоечная машина? » 13
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
а я знал, что не женюсь, но это же твоя вина! вот ей дарил цветы, а тебе и » 16
как защитить лицо от солнца? всегда летом пигментация появляется . » 10
отслужил в армии. друзья встречают его с салютом и закатывают вечеринку или » 46
возникла идея открыть самой такой бизнес! тысяч 5 минимум за день выйдет! » 17
старые и жирные отхватывают принцев, а бедные красотки отбиваются от алкоголиков » 38
чем чистите электрическую варочную панель (стеклокерамика), чтоб не поцапапать » 31
тема содержит фото чьи песни и внешность вам нравится больше? битва красоток » 9
почему уже нет бабочек в животе, когда целуюсь с любимым? не люблю как мужчину? » 34
чтобы хорошо и бережно стирала и не ломалась, какая машина лучше? » 23
вы ходите гулять? я просто так ходила наверное лет 10 назад! » 27
только представляю её с другим, так меня выворачивает на изнанку! такова мужская » 5
презираете девушек, которые встречаются с женатыми? » 238
худею с 85 кг, себе нравилась в 65 кг. не наедаюсь, но воды тоже мало пью. » 6
детей усыпляю и занимаюсь уборкой. муж постоянно орёт, что стоит посуда, что » 110
задаренные и счастливые думаем брать машину получше. придется пожертвовать » 29
за 3 встречи ни цветочка, ни розочки. пошёл вон! кино и кафе - это для двоих. » 12
как же надоели постоянные упреки! я не грязная, но найдет к чему придраться. » 20
как вам профессия педагог-психолог, востребована ли она сейчас? » 9
тема содержит фото как вам внешность? нравится? » 20
кто-нибудь пользовался этим шампунем? как вам? помог? » 6
тема содержит фото родила и резко постарела! сколько вы мне дадите? » 54
климакс. как жить? кому 45+, во сколько у вас начался климакс? как протекал? » 38
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 7055
считает себя королевой, окружающих - отребьем? натолкнулась на такую малолетнюю » 40
тема содержит фото привлекательная? сколько лет на вид? » 15
после похорон близкого идти в ресторан, пытаться что-то есть, когда сам сидишь » 35
18-летняя дочь беременна, но не знает от кого, парня нет. » 53
в чем для вас плюсы и минусы офисной работы? » 106
тема содержит фото очень маленькое авто. езди ли бы? » 30
чем умываетесь? что нравится и не сушит кожу? » 25
соседи ведут себя как свиньи! приходится спать в силиконовых берушах! не в » 33
режим ребенка 3-4 лет, который не ходит в детский сад, каким должен быть? » 3
подруге изменил муж. расскажите? » 43
чтобы был не липкий, маскировал недостатки, посоветуйте тональный или вв или » 3
не могу даже кофе налить, если там много коллег! уже начали игнорировать. » 12
как вы одеваетесь летом? платья, юбки, блузки, каблук? или футболки, шлепки » 31
посоветуйте самые хорошие маску, бальзам и шампунь профессиональные. » 10
кровь пошла, и у меня день рождения, гости! пришла к доктору, она на узи, и » 28
тренировка или рацион - что же важно для похудения? » 34
куклы-муклы возомнили себя голубых кровей! выходцы из дурдома 2 заставляли » 44
напрягает по 3 раза в день стоять у плиты. портится настроение и начинается » 84
препод назвал лохматой! как ни укладывай, у меня пушинки на волосах. » 21
весь день отходила в блузке и плотных колготах. » 7
пацан заявляет,чтобы я уходила вон с группы великолепного века, раз не люблю » 19
тема содержит фото толстый? как вам фигура? » 21
принимают абсолютных неумех на зарплату 70 штук. как ищут не блатные хронические » 32
тема содержит фото кто красивее была мэрилин монро или одри хепберн? » 16
пропустила таблетку противозачаточную! теперь тошнит, беременность? » 22
чем бы вы занялись, если бы не надо было думать о деньгах? » 46
мне так обидно! очень мало позитивных комментариев! я размечталась, у меня » 64
выйду замуж и буду сидеть у мужа на шее. не хочу, как у родителей, выпрашивать » 16
да, она меня старше на 19 лет, но секса у нас настолько много, что мы от него » 52
уже года четыре делаю. с творожной массой не сравнить и готовить легко. » 17
начальство с прибамбасами! хочу уйти в школу! но там никогда не работала » 13
болит, не могу уже! сколько дней можно использовать этот гель? » 11
бессонница, приливы, с настроением просто беда. климакс приносит много проблем. » 7
тема содержит фото как вам платье? » 34
чуть что посылает! я беременна на 6 месяце! денег мне совсем не дает! свекровь » 47
что в жизни у вас было самое страшное? безденежье, неудачные, переезды, нервотрепка » 72
таунхаусы в подмосковье! кто-нибудь живет в таунхаусах в коттеджных поселках? » 31
давайте оценим имя анастасия по красоте и представим, что оно не настолько » 21
тема содержит фото скошен влево, маленькая челюсть и подбородок. с первого взгляда сильно заметны » 17
подруга говорит, что с моим ребенком что то не так! успокойте меня! » 54
в любую тему вставляют дитачек! мужика нет нормального, чтобы, пардон, вставил, » 37
тема содержит фото у кого простенькие эпиляторы? стоит ли брать? » 30
климакс проходит непросто. приливы мучают часто, депрессии, не могу взять себя » 22
живут в общаге! как же надо себя не уважать? тихий ужас, все эти запахи, грязь, » 37
утром нанесла и забыла, ну максимум - губки поправила. макияж не имеет вида. »
тема содержит фото лоб кажется огромным? может челку подстричь? » 21
когда вы печете блины, смазываете ли каждый блин сливочным маслом? » 47
не хотела, но изменила! гипноз, буйство гормонов или сильная симпатия? » 33
неработающие женщины, на что вы живёте? » 23
если у девушки голубые глаза, то она априори красавица! » 38
пытаются подсадить на игру престолов, а мне ужасно скучно! » 26
белые джинсы ужасно полнят ноги. » 57
хорошо одевается и фигура у нее хорошая, мне бы так. » 21
7 лет были вместе! предал и бросил любимый человек! я совсем упала духом! поддержите » 49
тема содержит фото сколько лет вы бы мне дали? » 29
тема содержит фото стала более стервозной и злой! сильно изменилась за 5 лет? » 12
стоит ли рожать? к ребенку не готова и не хочу его! после 30, боюсь будут звать » 60
осталось 8 тысяч! хватит ли этого прожить на месяц двоим? » 29
я уже устала посылать таких горе-женихов, ну надоело! ой прости у меня рыбка » 24
надо прекратить общение! надо бежать и добавить в чс, потому что явно неадекватен. » 41
атерома у кого была? как удаляли? » 8
называет только милая моя, хорошая моя, а по имени ни разу! сама спрошу, но » 41
понимаю, нужны серьёзные меры! какие кремы, маски покупаете? » 5
села, подсчитала и так страшно стало! боюсь не справлюсь с долгами, не вытяну! » 7
каким тоником для лица пользуетесь? » 14
бесплатная или платная медицина? какую выбираете вы? имеет ли значение квалификация » 23
почему парни вдруг пропадают? чувствую, что я ему интересна! » 12
сразу хотят жить с ней, как только узнают, что девушка живёт одна. » 27
девочки из волгограда, отзовитесь! » 16
кто лучше и красивее: лорак или дубцова? » 19
тема содержит фото оцените спортивность (сексуальность) мужского тела. » 20
а у вас зарплата быстро разлетается? » 26
в сердцах выругался: я больше никогда ничего подобного читать не буду. » 14
на каких мужчин не соглашаться? своя квартира в центре, симпатичная, стройная, » 76
пролежать не вставая несколько месяцев! какие могут быть последствия? » 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика