силь­но пу­та­лись меж­ду со­бой? учи­ли д»
 утро доброе девочки! как начинается»
 вход    регистрация +862145
главная   темы +24   дневники +114   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
 
Nadya.arjmandi 14.04.19 ИНСТРУКЦИЯ 1 НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ МУХИ СЛОНА. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ СТАРАЙТЕСЬ ТРЕЗВО ОЦЕНИВАТЬ ПРОИСХОДЯЩЕЕ. СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ. КАК ЧАСТО ТАКИЕ ОБОРОТЫ, КАК «ВСЕГДА» ИЛИ «КОГДА УЖЕ НАКОНЕЦ», МЕЛЬКАЮТ У ВАС В ГОЛОВЕ? ЕСЛИ ВМЕСТО ЭТОГО ВЫ БУДЕТЕ ДУМАТЬ «Э
описание   
Инструкция 1 делайте из мухи слона. В любой ситуации старайтесь трезво оценивать происходящее. Следите за тем, что вы думаете. Как часто такие обороты, как «всегда» или «когда уже наконец», мелькают у вас в голове? Если вместо этого вы будете думать «это не так страшно» и «я сильнее этих обстоятельств», то все начнет казаться проще, а вы избавитесь от волнения. 2 Е у вас появилась проблема, то сначала постарайтесь обдумать ее самостоятельно, а потом уже делитесь с окружающими. Как часто, передавая друзьям сведения, которые вас самих ужасают, вы видите на их лицах ту же реакцию? Они начинают сочувствовать тому, что слышат от вас, а это может быть преувеличенная или неверно понятая ситуация.
спорт 
вес: 86.99 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 32

хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 119.00 см.
активность автора за сутки   


вес 87 кг
80
          
90
статистика просмотры: +4
голоса: 0

начало

  • nadya.arjmandi
    15.04.19 22:39
    Инструкция
    1
    Не делайте из мухи слона. В любой ситуации старайтесь трезво оценивать происходящее. Следите за тем, что вы думаете. Как часто такие обороты, как «всегда» или «когда уже наконец», мелькают у вас в голове? Если вместо этого вы будете думать «это не так страшно» и «я сильнее этих обстоятельств», то все начнет казаться проще, а вы избавитесь от волнения.
    2
    Если у вас появилась проблема, то сначала постарайтесь обдумать ее самостоятельно, а потом уже делитесь с окружающими. Как часто, передавая друзьям сведения, которые вас самих ужасают, вы видите на их лицах ту же реакцию? Они начинают сочувствовать тому, что слышат от вас, а это может быть преувеличенная или неверно понятая ситуация. Вы же тем временем полностью утверждаетесь в том, что только что изложили им, даже если сами знаете, что немного преувеличивали.
    3
    Когда находитесь в нелегкой ситуации, то чтобы успокоиться, попробуйте представить проблему, как непонятный запутанный узел. Если вы нервничаете, то узел затягивается. Когда вы спокойны, он расслабляется, у вас появляется шанс легко все распутать.
    4
    Контролируйте свои жесты. Не кричите и не бегайте из угла в угол. Говорите медленно, а двигайтесь плавно. Постарайтесь выглядеть невозмутимо, и сами не заметите, как действительно успокоитесь.
    5
    Многим людям, занятым решением проблем, мешают внешние раздражители. Они бы спокойно справились с поставленной задачей, если бы сумели избавиться от них. Одни не способны думать в тишине, другим мешает шум. Почти всегда можно на время покинуть обстоятельства, которые раздражают вас сами по себе, чтобы вдали от них принять верное решение. Например, если вашим размышлениям препятствуют разговоры и бытовой шум у вас дома, то вы можете прогуляться по парку и там спокойно оценить свою проблему.
    6
    Чтобы приобрести больше уверенности в своих силах, вспомните моменты, когда вы удачно справлялись со стрессом или внешним давлением, не теряли контроля и сохраняли хладнокровие. Все ситуации, в которых вы были на высоте – это ваши достижения. Они могут дать самое важное – уверенность в своих силах. Вы сможете сохранить спокойствие, если вспомните, что умеете это делать.
    7
    Сложно не нервничать, если вы утомлены. Каждый человек, если он не выспался или голоден, порой может быть раздражительным. Позаботьтесь о том, чтобы телу было комфортно, тогда и сознание будет ясным. Умеренная физическая активность очень этому способствует.
    8
    Спокойной дыхание – то, что может каждому в сложной ситуации взять себя в руки. Когда человек поддается эмоциям, его дыхание нарушается, оно становится прерывистым, мелким и нечастым. Начните ровно и глубоко дышать и заметите, что мысли проясняются, а эмоции стали поддаваться контролю.


    вес 87 кг
    80
              
    90
««       топ дневники       »»       новые дневники»
ACOMAN сейчас на сайте +4685 +1 вес всё тот же, а вот объёмы сдвинулись.» +18
+35


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. пятнадцатое июля. здание электротехнического института, или» +8
+12


Мил@020 +1341 волшебник — не тот, кто обращает свинец в золото, или вызывает бурю; волшебник» +2
+12


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 запеканка из кабачков с брынзой и зеленьюпонравится даже тем, кто равнодушен» +6
+31


Мил@020 +1341 всё меняется. меняется жизнь. меняются люди. и вроде всё хорошо. но иногда» +2
+18


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. пятнадцатое июля. история мостов петербурга. мост ломоносова» +8
+13


Мил@020 +1341 лето – это капелька неба в твоих ладонях, капелька света на твоих ресницах» +2
+12


Самая +4237 сегодня мелкий дождик идёт с самого утра» +3
+12


ACOMAN сейчас на сайте +4685 +1 так вот же, прогулка вчера, поздно вечером, но удалась.» +12
+30


Мил@020 +1341 привет всем! вечерет,на улице тишина и покой)хоро всем вечерочка!)» +6
+12


Gulya123 +214 15.07.2019» +1
+6

Эйва Шекер +3901 +1 за выходные удалось сохранить недельный отвесик» +5
+17


Эйва Шекер +3901 +1 питаться правильно» +5
+17


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 фритатаитальянский омлет можно приготовить из чего угодно. в том числе» +8
+30


Elle Nina +113 +3 вторые сутки на работе»сонное +1


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. пятнадцатое июля. народный календарь. берегиня)» +12
+13


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. про праздничные выходные в 2020 году.» +8
+13


alenk@77 +735 уюного вечера» +4
+5


Самая +4237 всем хорошего денёчка и отличного настроения!» +5
+20


Мил@020 +1341 желаю всем приятного,тёплого вечера и отличного настроения!)» +2
+18


Мил@020 +1341 одно безумство на двоих, вполне может сделать вас не только сумасшедшим,» +2
+12


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. птянадцатое июля. единственое солёное озеро ленинградской» +12
+12


ACOMAN сейчас на сайте +4685 +1 вчера удалось выйти на калорийность 210 кал.» +13
+36


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 кабачковая пицаблюдо, которым можно удивить и досыта накормить гостей.» +7
+30


Самая +4237 вчера досмотрела свой сериал, надо скачать новый» +6
+13


Самая +4237 скоро старший сынулька возвращается из спортивного лагеря-я уже так соскучилась!» +5
+19


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 кабачки, жареные в соевом соусеблюда из кабачков: кабачки, жареные в» +7
+31


Самая +4237 сегодня кушать хочется с самого утра, но мне перед анализами нельзя.» +9
+13


Эйва Шекер +3901 +1 исключите из «летнего пользования»» +5
+17


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. народные приметы на пятнадцатое июля)» +8
+13


GIVENCHYPLAY +17 -2 сдала экзамены. по практике, консультирование незнакомого клиента. по» +7
+2
Мил@020 +1341 побеждай гнев при помощи спокойствия, побеждай зло при помощи добра. побеждай» +2
+12


Мил@020 +1341 верьте в себя! имейте веру в ваши способности! без скромной, но разумной» +1
+17


Дыши_легко +325 понедельник, 15 июля, вес 61,1 сегодня утром» +5
+1


sky5252 +206 с момента как я расталась с бывшим мч, ощущение, что все знакомые хором» +18
+2
ACOMAN сейчас на сайте +4685 +1 получается чередование дней с разной калорийностью.» +12
+30


Самая +4237 всем приветики, мои любимые галчатки!» +4
+6


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. пятнадцатое июля. понедельник. немного мыслей и расуждений» +16
+32


Самая +4237 денёк сегодня будет не из лёгких.» +3
+12


Эйва Шекер +3901 +1 основные изменения после тридцати лет:» +6
+17


Эйва Шекер +3901 +1 салоное отбеливание, механическая чистка – запрет на все лето.» +4
+15


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 привет всем! я вся в бегах по инстанциям. на работу прилетела к 1» +10
+36


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. пятнадцатое июля. народные приметы, связаные с котами)» +14
+13


Мил@020 +1341 хороший сегодня был день,тепло.удалось хоть поваляться на пляже пару» +2
+18


ACOMAN сейчас на сайте +4685 +1 получается я выигрываю у зажора по калориям.» +12
+24


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. пятнадцатое июля. шесть мест под петербургом, которые стоит» +14
+13


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 кабачки, фаршированые творогомвкус пряный и одновремено нежный, а по» +8
+30


Svetlanкa сейчас на сайте +4806 кабачки, запечёные со сметаной и зеленьюнежное за счёт сметаны и ароматное» +7
+24


Самая +4237 вчера начала пить антибиотик-сегодня уже проснулась без температуры-ура!» +4
+12


ласточка55 сейчас на сайте +2540 15.07.2019. про памятник бездомному псу юрику в новой ладоге» +12
+13


Мил@020 +1341 мы обижаемся, соримся и злимся лишь на тех, кого так боимся потерять,» +1
+18


««       топ темы       »»       новые темы»
не справедливо относится - подсыпала в чай слабительное! а вы чистите своего » 22
как вы относитесь к туристам в своей стране? » 34
обнял и захотел поцеловать, а я подставила щеку! перенес свидание на завтра! » 11
недоволен, что я спросила. не наглей! люди в отпуске. премию только себе выбил! » 22
стали бы вы общаться с парнем, который слушает эту группу? любит их песни! » 40
визуализация желаний, медитации, практики - что действовало и помогало вам » 33
тема содержит фото как вам моя попа? » 73
куда идти работать в 30 лет? где берут любого с вышкой? » 45
тема содержит фото папа британец-русский голубой, мама персидская-мейн кун! рассмешили! » 19
тема содержит фото пугали меня полжизни! что-то более мрачное и ужасное не могу и представить! » 65
тема содержит фото красивая девушка? » 45
стоит ли верить парню? как думаете, это может быть правдой? » 17
тема содержит фото боюсь будут ноги похожи в таких на лягушачьи лапы? с чем сочетать? » 18
тема содержит фото как вам ноги? нужно худеть? поднабрала в последнее время. » 15
отекшие ноги. как быстро снять отек? поделитесь опытом. » 16
показывают свою жизнь, что делают и едят. каждый третий сейчас блогер! » 14
вы любите целоваться? » 30
предстоит переезд в другой город! ума не приложу как перевезти матрас? » 12
тема содержит фото какие ресницы идут больше свои или нарощенные? » 21
тише - я одна ее понимаю “криво“? » 3
тема содержит фото что-то между кофейным алкоголиком, ждуном, пофигистом и нокаутом. а кто ты » 13
маршрутка переполнена, а он сигналит, улыбается! как бы вы отнеслись к такому? » 15
приобнял за талию! а мой ревновать начал! может и послать типа в шутку! » 7
как вы относитесь к тому, что бывшие жены требуют деньги от бывших мужей на » 292
на 2 курс не переводят. 2 года были адом! родители настаивали, чтобы я училась » 10
тема содержит фото блонд или брю? и у тех, и других красивые черты лица. кто привлекает больше » 23
тема содержит фото смешные или постыдные конфузы с одеждой у вас были? » 43
племянник заразился вшами! не хочется, чтоб на всех перекинулось. » 16
парень соврал мне! так обидно! хочу написать ему и больше с ним не связываться! » 13
тревожный звоночек! 25, а он живет с родителями! до скольки лет уместно жить? » 47
дети плохие и родители алкаши! и выложила фото моего мужа. хотим подать на » 20
несчастный случай с бари алибасовым. верите ли ему? » 50
шестой день и должно все к концу идти, а у меня на второй круг пошло! из-за » 4
говорит больше, чем делает! на мой др он мне в течение двух месяцев расписывал, » 33
почему эти браслеты такие дорогие? у санлайт цена в несколько раз ниже! » 34
бедный мужчина - помеха в жизни. согласны? подруга сказала, что лучше бы не » 54
как вам эта песня? » 4
не хотят ходить к мужчине-гинекологу! мне без разницы кто там меня будет смотреть. » 30
покойся с миром! я столько никогда в жизни не плакала! плакал и муж! это я » 35
тема содержит фото не натягиваю до безумия, но выходит верблюжья лапка, очень стесняюсь! » 31
о чем думаете больше всего в течение дня? что занимает большую часть ваших » 12
курит, пьет - всем даёт! не уважает своё тело и впускает в него всякую гадость, » 22
с пузом носит на 9 месяце ведра воды! другая после 2-х литров воды может скинуть » 14
бывший выложил совместное фотои! как бы вы отреагировали? » 12
сколько вы платите за воду? задумываемся ставить счетчик или нет! » 29
тема содержит фото а вы фоткаетесь с оттопыренной попой? сейчас все отклячивают попу! » 22
сейчас просто кошмар со мной происходит! бегу из дома к ним. танцы и гулянки » 29
тема содержит фото нравится мода на взъерошенные брови? » 21
уважающая себя девушка не должна это делать! плакали из-за парней? » 22
тема содержит фото лопырева до пластики! я в шоке! » 17
вино, домино, турбаза, вот и вся серьезность? а помогать я жене и дочке буду! » 6
если до груди, это короткая стрижка или длинная? какая длина считается короткой? » 9
свекровь предлагает сделать за её счет ремонт в детской в нашей квартире » 7
ого, какая шавка! сидит так вальяжно на корточках и подглядывает! а я в платье » 18
что выбрать, дешево или подороже, но для детей? правильную экономию никто не » 16
тема содержит фото это от природы такие? как получить такие кудри в домашних условиях? » 2
закончилась любовь, или ее и не было? в чем причина? » 26
тема содержит фото нравятся яркие цвета, но тут местами перебор. а стоят, поди, баснословно. как » 11
любимый напиток - пиво. другие просто не люблю. вино вообще не переношу. » 37
жить с чужим ребенком! любит капризничать и требует внимания, обижается все » 40
тема содержит фото все, как всегда: как вам фотография? » 68
а вы приветствуете служебные романы? между служащими или начальником и подчинёнными » 19
какие вы знаете мужские форумы, аналогичные гале? » 28
мне стало стремно - она не была даже в браке ей 42. она с тараканами и потом » 76
ваш мч красавец? все бабы завидуют, глядя на него? » 67
тема содержит фото такая красавица! а как вам внешность актрисы в молодости? » 18
вкус такой, будто там пол кастрюли петрушки. сварила я борщ! » 46
выходит не вся жидкость. а через 10 минут снова хочется! покалывание и жжение! » 13
постоянно покупаю! не жалея денег! у меня в последний год прям заскок! » 18
мужчины ненавидят! обзывают меня, толкают, смеются или пытаются меня опозорить! » 14
тема содержит фото горчично-желтого цвета. черная уже была. покупать ли такую? » 11
идёт в платье и каблуках, но удобнее ведь снять джинсы и переодеться в спортивное! » 16
что будет если учёные изобретут искусственную матку? женщины потеряют доминанту » 99
несвободен! в рабочее время часто заходит, а потом вообще нет. » 21
а жить слишком долго это в тягость? внуки мечтают о твоей квартире? » 104
тема содержит фото вот такой остался висячок! как дальше с ним бороться? » 24
сколько раз в неделю занимаетесь? чем? » 20
говорит, что любит! а гулять не зовет, то работа, то машина! в отпуск уезжаю » 11
какая самая грустная книга из тех, что вы прочли? » 87
армия меняет их по-жёсткому! взгляд прям такой дерзкий стал! интересно огрубеет? » 14
похудеть лежачему больному! мне нужно похудеть перед отпуском, но я сломала » 4
нигде не приняли! диплом за 9 класс и обучение в колледже. очно не дадут родители » 29
имеет ли отчим право воспитывать, наказывать? цепляются и бьют! а виноваты » 20
не всем выпадает счастье! не умирала от полученного сообщения или цветов. мне » 15
наращивание или ламинирование? что лучше выбрать? » 10
если человек любит подслушивать, это делает его плохим человеком? » 7
туповатый до жути, память как у золотой рыбки! тошно выполнять его поручения! » 7
тема содержит фото сходится с реальностью? сколько у вас линий брака и какие? » 45
в чеке указаны последние 4 цифры, а фамилии нет! кассиры видят фамилию и имя? » 18
переспали, а у него 5 см. третий кредит взял на свадьбу! родители гали против! » 17
от какого парфюма сносит крышу вашему мужчине? ищу сексуальные ароматы! » 17
везет ли вам? или много испытаний выпало? как живете свою жизнь? » 25
тема содержит фото волнистые или кудрявые! или это прямые? » 17
злая и раздраженная, всех ненавижу! вечером жалею, что всех ненавидела. » 7
нравился парень, умер после пьянки в 34 года. хорошо, что с ним у меня ничего » 19
настолько мало денег, что дома макаронами питаются, даже мяса не жаря! » 69
я был почти влюблен в нее! я продолжал смотреть на нее, разглядывая » 31
не даю свободу выбора. мы не будем вместе! плакала, когда уходила. не могу » 5
некрасивый, мелкий, работает за гроши, еще и алиментщик! бегом, роняя тапки, » 28
недавно мужа током ударило! кто знает, где купить такой прибор? » 12

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика