ужин: салат из огурцов, помидоры, пекинской капусты, болгарского перца 300г заправка - соус чили 5г, горчица 3г, бородинский хлеб 35г = 137 ккал
итого: 1166 ккал из нормы в 1293 ккал
белки 52 из 63
жиры 74 из 42
углеводы 171 из 158
вес 56.3 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||