КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
MnogoMama 22.03.19 КАК ПОХУДЕТЬ ВО СНЕ.    
описание   
Почему люди худеют ночью? Дело в особом соматропном гормоне, который выделяется спустя два часа после засыпания. Соматотропин оказывает мощное жиросжигающее действие, снижая распад белка и улучшая углеводный обмен. Кроме того, во сне регулируется работа таких гормонов, как кортизол - гормон стресса. После полноценного сна кортизола вырабатывается меньше в разы, что снижает аппетит и повышает метаболизм. за 3 часа до сна. Все знают, что засыпать с полным желудком не очень-то полезно само по себе, ведь это изнашивает внутренние органы, как минимум. Что касается процессов сжигания жира, то будет гораздо лучше ужинать за 3-4 часа до сна, так как организм получит питание и не станет копить жир в стрессе. С другой стороны, за это время пища переварится и усвоится, и человек уже будет чувствовать легкий голод. Что и нужно - тогда эффекты соматотропина будут более выраженными. не более
рацион   
сок лимонный- 1.00 гр, вода- 100.00 гр Вода с лимоном.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 75.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 26
жир: 14.6 кг
вода: 26.51 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 105.50 см.
чтение - 30 мин, уход за ребенком - 2 мин, приготовление еды - 3 мин, нахождение в положении стоя - 5 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин Завтракаем. :-)
сожгла: 51 ккал.
статистика просмотры: +14
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4831 +3 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Эйва Шекер +3226 +59 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
новая_я_) +1268 -35 с началом недельки» +8
+12
OLIVOCHKA))) +1641 -1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +9
+8
OLIVOCHKA))) +1641 -1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +5
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 23.04.2024дневник номер 1» +6
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5323 -1 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
SSS112 +1472 +59 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Соня 89 +1303 -30 2.04.2024» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 19.04.2024дневник номер 3» +49
+20
Тили +718 -3 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5323 -1 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5323 -1 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +12
+9
Маво4ка +785 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Mirlona +353 2.04.2024» +4
+3
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Эйва Шекер +3226 +59 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5323 -1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +21
+9
ruzannacat +126 +2 19.04.2024 день 95» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 21.04.2024 дневник номер 3» +21
+16
Mmdms сейчас на сайте +1540 -30 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Соня 89 +1303 -30 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Классика +4831 +3 забыла какой день недели» +9
+32
KissЮлик +4402 -1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
ЯРыба@ +1492 +2 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +13
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5323 -1 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Бусинка Кэт +1350 -35 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+6
Лисёночек 68 +1403 -35 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Mmdms сейчас на сайте +1540 -30 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +8
+16
liliya26 +1329 -35 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Olgadobro +334 +59 2.04.2024» +3
+7
Классика +4831 +3 час-полтора отдых.» +11
+22
Шмидт +4275 -1 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Эйва Шекер +3226 +59 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
liliya26 +1329 -35 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Классика +4831 +3 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +17
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +59 23.04.2024 дневник номер 2» +4
+8
Eve-Lina +1326 +5 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Эйва Шекер +3226 +59 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Ринуся +582 -2 вернулись мз мурманска» +4
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5323 -1 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5323 -1 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Прометей +1993 -30 2.04.2024» +1
+1
Svetlanкa +5043 -1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Mmdms сейчас на сайте +1540 -30 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4

топ темы       »»       новые темы»
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 25
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 25
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 24
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить » 143
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 19
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото оцените фото! » 9
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 58
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 7
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 12
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
как влюбить в себя мужчину? » 8
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 708
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 75
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 31
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 18
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 19
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 94
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 22
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 20
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 50
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 32
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? »
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 11
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 99
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 21
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 15
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 28
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 8
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 52
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, »
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 51
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 9
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 19
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
тема содержит фото часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » 65
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 39
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 13
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 64
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 8
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 7
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 21
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 2
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 9
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 3
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 7
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 14
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 4
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 12
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 17
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 34

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»