вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Правило № 4. Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Сладкие газировки — полностью под запретом, в них содержится слишком много сахара. Правило № 5. Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами. Белки необходимы организму для строительства мышечной ткани, замены устаревших клеток. К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, рыба, кальмары, креветки, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5 | ||||||
|
хочу вес»
входМиссис Дарси
+2601  -2
|
хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
 +2 +3   |
Маво4ка
+481  +37
|
вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
|
+7+8 |
| новая_я_)
+979 +42
|
не в ресурсе»
|
+22+7 |
| I am
+2546 +37
|
в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1+7 |
Планет@
+1427 +42
|
хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1+12 |
| KissЮлик
+3524 -1
|
вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного»
|
+9+12 |
| Совушка ДВ
+3853 +2
|
17.04.2024дневник номер 2»
|
+27+13 |
| Планет@
+1427 +42
|
вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
| Шмидт
+3394 +1
|
шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»
|
+16+13 |
Ринуся
+532 +1
|
немного информаци о фисташках»
|
+10+6 |
| Шмидт
+3394 +1
|
котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»
|
+15+14 |
| KissЮлик
+3524 -1
|
доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»
|
+12+15 |
| Классика
+3959 +1
|
очень высокая оценка сна»
|
+8+24 |
| Svetlanкa
+4004 -3
|
привет всем!
находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»
|
+15+18 |
| новая_я_)
+979 +42
|
запуталась в днях»
|
+25+10 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+4004 -3
|
привет всем!
муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»
|
+28+17 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3+6 |
Аленька26
+4451 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»
|
+26+15 |
| Планет@
+1427 +42
|
отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
+1+4 |
| iizika |
великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»
|
+8+6 |
| Шмидт
+3394 +1
|
задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»
|
+7+14 |
| I am
+2546 +37
|
сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1+6 |
| Шмидт
+3394 +1
|
всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»
|
+13+17 |
Olgadobro
+301 +37
|
18.04.2024» |
+5+4 |
| KissЮлик
+3524 -1
|
скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а»
|
+6+11 |
| Шмидт
+3394 +1
|
сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»
|
+12+14 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2+2 |
| Шмидт
+3394 +1
|
хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»
|
+11+13 |
| Аленька26
+4451 +1
|
№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»
|
+23+7 |
| Mmdms
+1230 -57
|
почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4+5 |
| Шмидт
+3394 +1
|
результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»
|
+8+14 |
Mirlona
+315 +1
|
18.04.2024»
|
+8+2 |
| Совушка ДВ
+3853 +2
|
17.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+11 |
| Эйва Шекер
+2637 -1
|
я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4+17 |
| KissЮлик
+3524 -1
|
вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась»
|
+12+13 |
| Шмидт
+3394 +1
|
ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»
|
+12+12 |
| liliya26
+1083 +42
|
всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5+5 |
| LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2+6 |
| I am
+2546 +37
|
на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1+6 |
BuketSireni
+93 +1
|
всем хорошего настроения!» |
+5+3 |
| Хотюшка
+405 +42
|
доброго всем вечерочка» |
+2+3 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1+2 |
| Шмидт
+3394 +1
|
сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»
|
+8+20 |
| Классика
+3959 +1
|
реал сейчас очень активный.»
|
+6+31 |
| Маво4ка
+481 +37
|
занимаюсь домашними делами.»
|
+12+19 |
| Классика
+3959 +1
|
по шагам серединка. не хорошо и не плохо»
|
+5+24 |
| Шмидт
+3394 +1
|
сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»
|
+6+10 |
| Svetlanкa
+4004 -3
|
привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»
|
+27+23 |
| Ринуся
+532 +1
|
прикупила бананов» |
+1+6 |
| Классика
+3959 +1
|
по весу пока ничего нового.» |
+5+41 |
 |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 |
|
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 |
|
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 |
|
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 |
|
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 |
|
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 |
|
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 |
|
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 |
|
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 |
|
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 |
|
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 |
|
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 |
|
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 |
|
к общему образу. » | 36 |
|
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 |
|
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 |
|
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 |
|
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 |
|
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 |
|
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 |
|
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 |
|
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 |
|
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 |
|
больно рожать? » | 106 |
|
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 |
|
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 |
|
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 |
|
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 |
|
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 |
|
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 |
|
кто из девушек красивее? » | 19 |
|
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 |
|
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 |
|
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 |
|
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 |
|
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 |
|
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 |
|
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 |
|
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 |
|
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 |
|
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 |
|
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 |
|
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 |
|
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 |
|
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 |
|
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
|
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 |
|
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 |
|
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 |
|
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 |
|
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 |
|
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 |
|
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 |
|
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 |
|
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 |
|
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 |
|
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 |
|
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 |
|
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 |
|
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 |
|
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 |
|
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 |
|
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 |
|
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 |
|
как вам оформление ленты? » | 29 |
|
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 |
|
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 |
|
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 |
|
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 |
|
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 |
|
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 |
|
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 |
|
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 |
|
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 |
|
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 |
|
фото как вам? » | 22 |
|
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 |
|
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 |
|
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 |
|
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 |
|
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 |
|
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 |
|
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 |
|
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 |
|
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 |
|
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 |
|
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 |
|
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 |
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!
- решаем проблему плохой связи за городом
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- все диеты»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |