вес 61 кг съела 993 к сожгла 989 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Так, вес стоит 3 дня. Добавляю сегодня занятия на беговой дорожке. Планы на сегодня:генерал уборка) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Привет не расстраивайся, вес не может уходить каждый день в течение долгого периода. Он меняется рывками и зависит не только столько от жира, сколько от воды. Плюс, если ты активно занимаешься спортом, то мышцы растут, а они весят гораздо больше жира. Ориентируйся не на вес, а на объемы. И взвешивайся не каждый день, а раз в неделю. Общая тенденция изменения веса будет убывающей при условии правильного питания и умеренных физических нагрузок. Главное не голодать, чтобы не замедлять метаболизм
Svetlanкa +5043 +1 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Svetlanкa +5043 +1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
KissЮлик +4403 -1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Маво4ка +785 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
oxyd +155 -12 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Аленька26 +5325 -13 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Шмидт +4295 -13 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Прометей +1993 -1 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Roberta +1219 +1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Mmdms +1557 -12 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Шмидт +4295 -13 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Аленька26 +5325 -13 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Маво4ка +785 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Аленька26 +5325 -13 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Д@ШуткА +3039 -12 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Совушка ДВ +4789 -12 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
KissЮлик +4403 -1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Аленька26 +5325 -13 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Тили +718 -3 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Шмидт +4295 -13 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Д@ШуткА +3039 -12 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
KissЮлик +4403 -1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
новая_я_) +1269 -13 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
BuketSireni +156 -1 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Аленька26 +5325 -13 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Аленька26 +5325 -13 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Истина +333 -12 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
OченьBезучая +518 -13 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Тили +718 -3 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Винга +287 -12 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Маво4ка +785 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
KissЮлик +4403 -1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Шмидт +4295 -13 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Д@ШуткА +3039 -12 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4789 -12 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Миссис Дарси +3018 +1 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
KissЮлик +4403 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Эйва Шекер +3226 -12 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Ms Sosisa +41 -13 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +4789 -12 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Прометей +1993 -1 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Совушка ДВ +4789 -12 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
I am +3111 -12 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
I am +3111 -12 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Mmdms +1557 -12 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
новая_я_) +1269 -13 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +4789 -12 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 |
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!
- все диеты»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |