КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884982
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Nadya,arjmandi 18.01.19 ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ ИЩИТЕ ТЕ, ЧТО БОГАТЫ КЛЕТЧАТКОЙ, КРАХМАЛОМ, ГЛИКОГЕНОМ ИЛИ ПЕКТИНОМ — ЭТО И ЕСТЬ ГЛЮКОЗНЫЕ ПОЛИМЕРЫ, О КОТОРЫХ БЫЛО СКАЗАНО ЧУТЬ ВЫШЕ. В СПИСКЕ ЦЕННЫХ ИСТОЧНИКОВ СТОЯТ МОРКОВЬ, ОГУРЦЫ, СВЕКЛА, СЕЛЬДЕРЕЙ, КАРТОФЕЛЬ, ТЫКВА, ЧЕРНЫЕ И ЗЕЛЕНЫЕ    
описание   
ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ Ищите те, что богаты клетчаткой, крахмалом, гликогеном или пектином — это и есть глюкозные полимеры, о которых было сказано чуть выше. В списке ценных источников стоят морковь, огурцы, свекла, сельдерей, картофель, тыква, черные и зеленые оливки, томаты, неразлучный дуэт лука и чеснока плюс капуста всех видов, будь то привычная нам белокочанная или в некотором роде экзотическая брюссельская. морская, кстати, подойдет. Из зелени не лишним пунктом меню станут листовой салат и, конечно же, шпинат.
рацион   
гречка- 100.00 гр Гречка
разгрузочные дни»
ГИ: 40» ИН: 138%»
спорт   
вес: 87.99 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 32

жир: 31.29 кг
вода: 32.79 кг
 хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 119.00 см.
велотренажер (высокая активность) - 5 мин Спорт
сожгла: 80 ккал., сожгла за счет жиров: 38 ккал. (4 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.51
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +7
голоса: 0

начало

  • ответ для: Nadya,arjmandi

    Nadya.arjmandi писал(а): ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ Ищите те, что богаты клетчаткой, крахмалом, гликогеном или пектином это и есть глюкозные полимеры, о которых было сказано чуть выше. В списке ценных источников стоят морковь, огурцы, свекла, сельдерей, картофель, тыква, черные и зеленые оливки, томаты, неразлучный дуэт лука и чеснока плюс капуста всех видов, будь то привычная нам белокочанная или в некотором роде экзотическая брюссельская. Даже морская, кстати, подойдет. Из зелени не лишним пунктом меню станут листовой салат и, конечно же, шпинат.
    интересно!
    вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к
    90
              
    100

  • nadya,arjmandi
    18.01.19 12:43
    ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ
    Ищите те, что богаты клетчаткой, крахмалом, гликогеном или пектином — это и есть глюкозные полимеры, о которых было сказано чуть выше.
    В списке ценных источников стоят морковь, огурцы, свекла, сельдерей, картофель, тыква, черные и зеленые оливки, томаты, неразлучный дуэт лука и чеснока плюс капуста всех видов, будь то привычная нам белокочанная или в некотором роде экзотическая брюссельская.
    Даже морская, кстати, подойдет.
    Из зелени не лишним пунктом меню станут листовой салат и, конечно же, шпинат.
    вес 87 кг
    80
              
    90

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3684 -1 на вас зарабатывают милионы» +12
+18



Svetlanкa +4274 +71 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17



Бусинка Кэт +1206 -1 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6




Svetlanкa +4274 +71 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21



Стройная +1270 -35 17.04.2024» +1



Svetlanкa +4274 +71 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16



13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Тили +604 +12 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6



Классика +4138 -2 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12



Миссис Дарси +2681 +1 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2



I am +2661 -35 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1



Svetlanкa +4274 +71 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17



Классика +4138 -2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20



KissЮлик +3814 +1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13



Соня 89 +1250 -35 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1



Лисёночек 68 +1191 -1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14



KissЮлик +3814 +1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11



РезультатЕже +1058 +1 день предателя» +2
+7



Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3

Классика +4138 -2 по весу пока что застой» +6
+27



iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
KissЮлик +3814 +1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13



KissЮлик +3814 +1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13



ЯНА без +1044 +2 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5



KissЮлик +3814 +1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14



SSS112 +1258 +55 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1



Шмидт +3684 -1 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11



новая_я_) сейчас на сайте +1075 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16

Шмидт +3684 -1 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15



Прометей +1922 -35 17.04.2024» +1
+1
Svetlanкa +4274 +71 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18



Винга +257 -35 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Классика +4138 -2 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21



ЯРыба@ +1272 -35 правило зарядись энергией!» +10
+17



Mirlona +324 -7 17.04.2024» +7
+2


Аленька26 +4719 +3 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6



iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
I am +2661 -35 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1



ЯНА без +1044 +2 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2



Svetlanкa +4274 +71 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19



Стройная +1270 -35 17.04.2024 среда» +1
+2
Svetlanкa +4274 +71 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15



Olgadobro +310 -35 17.04.2024» +4
+4



Прометей +1922 -35 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6



Миссис Дарси +2681 +1 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2



Классика +4138 -2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12



liliya26 +1143 -42 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8



OченьBезучая +479 -2 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
KissЮлик +3814 +1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18



ОльгаОля +636 -1 16.04.2024» +2
+11




««       топ темы       »»       новые темы»
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
тут проходит формат фото png? » 2
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
тема содержит фото к общему образу. » 36
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 21
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»