вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Увеличьте время своего ланча до часа. Если Вы выделяете себе всего лишь 20 минут на обед, то постарайтесь «выжать» из этих 20минут условно целый час, потратив их только на себя! Пусть этот небольшой перерыв будет эффективным отдыхом, стимулирующим Вас опять возвратиться к Вашему рабочему месту. Сделайте себе чашечку чая или кофе, расслабьтесь и забудьте обо всех проблемах. Дайте голове отдохнуть. Лучше приступить к работе на «просвежившую» голову. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.1, итог: -6.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -27 | ||||||
|
Шмидт +3516 -7 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Аленька26 +4538 -7 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Аленька26 +4538 -7 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Mmdms +1278 -6 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
новая_я_) +1011 +1 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Совушка ДВ +3933 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+32 +13 |
Шмидт +3516 -7 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
KissЮлик +3652 -2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+14 +17 |
Аленька26 +4538 -7 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Olgadobro +310 -6 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Шмидт +3516 -7 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
KissЮлик +3652 -2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+12 +17 |
Тили +573 -6 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
ЯРыба@ +1234 +1 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
Тили +573 -6 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
KissЮлик +3652 -2 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Svetlanкa +4177 +14 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Svetlanкa +4177 +14 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Svetlanкa +4177 +14 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
Шмидт +3516 -7 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Svetlanкa +4177 +14 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
OLIVOCHKA))) +1347 -1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
Эйва Шекер +2733 +1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3933 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Эйва Шекер +2733 +1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Классика +4087 +1 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Алекс74 +147 -6 | пахистахис и ксю» |
+3 |
KissЮлик +3652 -2 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+4 +6 |
Svetlanкa +4177 +14 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +3933 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+34 +14 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Аленька26 +4538 -7 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+50 +31 |
Mmdms +1278 -6 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Шмидт +3516 -7 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+3 +4 |
Совушка ДВ +3933 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+28 +12 |
Svetlanкa +4177 +14 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Совушка ДВ +3933 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+15 +21 |
Классика +4087 +1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
OLIVOCHKA))) +1347 -1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Совушка ДВ +3933 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+48 +21 |
Классика +4087 +1 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+9 +6 |
Шмидт +3516 -7 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
I am +2633 +2 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+1 |
KissЮлик +3652 -2 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Mmdms +1278 -6 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+14 +15 |
Mmdms +1278 -6 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+11 +11 |
Аленька26 +4538 -7 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+48 +21 |
Д@ШуткА +2648 -6 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4177 +14 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 16 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 57 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 38 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 22 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 81 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 28 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 36 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 47 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 68 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 2 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 5 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 30 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 36 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 76 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 15 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 38 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 22 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 24 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 80 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 18 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 24 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 23 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
вам нравится её внешность? » | 23 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 58 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 41 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 11 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 10 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 4 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 13 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 19 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 111 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 13 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 29 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 40 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 40 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 1 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 143 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 49 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 18 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 49 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 11 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 33 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 67 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 3 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 637 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 26 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 132 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 13 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 29 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 20 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 11 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 6 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 17 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 25 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 24 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 25 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях? » | 94 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 55 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 40 | |
сколько бы лет дали этой женщине? » | 39 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 36 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 4 |
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- все диеты»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |