Сегодня снова чот взвесилась, причем перед треней. почти в 17.00. отвес. вес 91,1 кг. прикольно... завтрак-обед-вода-ко во мне сидели...тренировка

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Йехоооу! 10.01.19

СЕГОДНЯ СНОВА ЧОТ ВЗВЕСИЛАСЬ, ПРИЧЕМ ПЕРЕД ТРЕНЕЙ. ПОЧТИ В 17.00. ОТВЕС. ВЕС 91,1 КГ. ПРИКОЛЬНО... ЗАВТРАК-ОБЕД-ВОДА-КО ВО МНЕ СИДЕЛИ...ТРЕНИРОВКА - ЖЕСТЬ, ОПЯТЬ ДО ШОКОВОГО

описание

Сегодня снова чот взвесилась, причем перед треней. почти в 17.00. Отвес. Вес 91,1 кг. Прикольно... завтрак-обед-во во мне сидели...Тренир - жесть, опять до шокового состояния... аж холодным потом покрылась и мурашки по шкуре.. мерки сниму на след.неделе..Ес совсем не хочу...ем через силу... сегодня нашкребла 1266 ккал. на завтрак овсянка-яйцо-ав обед лосось -свекла-капуста тушеная- ...ужин курица-свекла-т капуста...еще за день 2 чашки кофе .. ложка оливкового масла в овощи и ложка меда.. лежу обожратая..дума ела... полный живот..

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 91.10 кг.

рост: 1.63 м.
имт: 34
жир: 36.2 кг
вода: 34.39 кг

хочу вес»

грудь: 106.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 105.00 см.

кардио - 80 мин, силовые тренировки - 66 мин

сожгла: 1071 ккал., сожгла за счет жиров: 491 ккал. (53 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.4, итог: -23.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -51

статистика

просмотры: +37
голоса: 0

начало

«« »»

jemchujenka
16.01.19 13:54

ответ для: Йехоооу!

Йехоооу! писал(а): Я поняла, кто захочет найдет тысячу возможностей..

Долой все отговорки!

йехоооу!
16.01.19 13:38

ответ для: Jemchujenka

Jemchujenka писал(а): Что-то у меня мед никто не ест... да я и сама его не очень люблю.

Я поняла, кто захочет найдет тысячу возможностей..

вес 85.5 кг съела 1600 к сожгла 793 к

jemchujenka
16.01.19 09:27

ответ для: Йехоооу!

Йехоооу! писал(а): Наши Гости обходятся сухофруктами, медом и фруктами, чай. кофе. сахара нет, а также объяснениями , почему нет других вкусняшек. Внукам покупаем только перед их приездом, и остатки все заставляем их родителей забирать из нашего дома с собой... детям даем вкусняшки по выходным и покупаем штучно, на меня не рассчитываем

Что-то у меня мед никто не ест... да я и сама его не очень люблю.

йехоооу!
11.01.19 15:07

ответ для: Jemchujenka

Jemchujenka писал(а): Не могу, не покупать, держу для детей, гостей, внучки то дети сами привозят То дочь соблазнить вечером чем-нибудь.

Наши Гости обходятся сухофруктами, медом и фруктами, чай. кофе. сахара нет, а также объяснениями , почему нет других вкусняшек. Внукам покупаем только перед их приездом, и остатки все заставляем их родителей
забирать из нашего дома с собой... детям даем вкусняшки по выходным и покупаем штучно, на меня не рассчитываем

вес 85.5 кг съела 1600 к сожгла 793 к

jemchujenka
11.01.19 13:19

ответ для: Йехоооу!

Йехоооу! писал(а): хмм.. а можно не покупать, то что не надо есть?

Не могу, не покупать, держу для детей, гостей, внучки))) то дети сами привозят То дочь соблазнить вечером чем-нибудь.

йехоооу!
11.01.19 13:11

ответ для: Jemchujenka

Jemchujenka писал(а): Приветик! А я что-то никак питание наладить не могу... с утра начинаю записывать и считать калории, а вечером, понеслось... забываю, иногда ем не то, что надо... поэтому и вес качается, то плюс, то минус. И тренировок у меня таких тяжелых нет.

хмм.. а можно не покупать, то что не надо есть?

вес 85.5 кг съела 1600 к сожгла 793 к

jemchujenka
11.01.19 13:10

Приветик! А я что-то никак питание наладить не могу... с утра начинаю записывать и считать калории, а вечером, понеслось... забываю, иногда ем не то, что надо... поэтому и вес качается, то плюс, то минус. И тренировок у меня таких тяжелых нет.

йехоооу!
11.01.19 07:49

ответ для: Ledi Kendi

Ledi Kendi писал(а): Мне бы так сытой быть на 1200 калорий! Я 1500 с трудом держу что бы не перебрать

Все дело в объемах пищи)Овощи очень объемные) Я на ужин, к примеру, съела 150г тушеной свеклы, 175 г тушеной капусты и 100 г курицы, 425 г еды, это маленький тазик) конечно, я сытая) Также на обед. только вместо курицы 100 г пожаренного без масла на тефлонке,лосося и свекла плюс цветная капуста. Завтрак тоже не маленький - 200 г каши. 80 г авокадо и яйцо. Масло очень ограничиваю, не более 1 ст.л. в день. Кофе два раза пила, по по четверти ложки чайной меда с прикуску) Сегодня еще не было перекусов, стрессовый день. завтра добавлю. Я пока на 1300-1400, но чередую. Вес стабильно идет вниз.

вес 85.5 кг съела 1600 к сожгла 793 к

ledi kendi
10.01.19 23:21

Мне бы так сытой быть на 1200 калорий! Я 1500 с трудом держу что бы не перебрать

вес 54.2 кг

50

60

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
KissЮлик +4721 +20	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
oxyd +178 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Классика +5133 +2	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Совушка ДВ +5205 +18	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
Истина +363 +18	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
KissЮлик +4721 +20	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Эйва Шекер +3417 +18	вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,»	+5 +6
Аленька26 +5800 -2	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Шмидт +4663 +2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Эйва Шекер +3417 +18	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Совушка ДВ +5205 +18	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
KissЮлик +4721 +20	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Mmdms +1676 +18	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
Маво4ка +945 +1	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Шмидт +4663 +2	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
Шмидт +4663 +2	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
новая_я_) +1455 +1	утро началось вкусно)»	+25 +7
Прометей +2159 -2	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Маво4ка +945 +1	наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»	+1 +2
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
Совушка ДВ +5205 +18	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
Эйва Шекер +3417 +18	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
Совушка ДВ +5205 +18	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14

Эйва Шекер +3417 +18	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
OченьBезучая +548 +1	воскресенье.»	+4 +3
Аленька26 +5800 -2	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Ms Sosisa +44 +2	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
Шмидт +4663 +2	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Совушка ДВ +5205 +18	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
KissЮлик +4721 +20	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
Эйва Шекер +3417 +18	совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»	+6 +6
Классика +5133 +2	выдувает. 14 м/сек.»	+9 +12
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»	+14 +17
Аленька26 +5800 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
I am +3318 +18	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Винга +297 +18	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
Д@ШуткА +3258 -70	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Прометей +2159 -2	17.04.2024»	+2 +1
I am +3318 +18	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Тили +764 -10	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Эйва Шекер +3417 +18	эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет»	+5
Миссис Дарси +3211 +20	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Маво4ка +945 +1	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
SSS112 +1580 +18	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9

«« топ темы »» новые темы»
	как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! »	65
	сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 »	11
	сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? »	34
	как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится »	17
	разбила зеркало. что делать? »	91
	мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать »	37
	как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? »	7
	чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? »	24
	как вам она со светлыми волосами? »	24
	почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть »	10

	как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! »	13
	до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! »	84
	как вам этот портрет? »	35
	вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. »	20
	я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? »	2
	не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, »	21
	у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал »	22
	вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила »	97
	живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала »	31
	что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? »	13
	подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других »	26
	хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину »	10
	скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? »	23
	как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность »	36
	если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, »	78

	переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания »	25
	я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. »	12
	это красивая мужская фигура? »	24
	нравятся или нет? носили бы такие? »	11
	плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? »	23
	почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно »	24
	считаете её красивой? »	36
	если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? »	18
	сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? »	14
	есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут »	79
	это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. »	40
	как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы »	10
	отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? »	78
	позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? »	24
	не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. »	38
	перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза »	23
	при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь »	7
	любите роллы? »	51
	девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже »	25
	что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? »	25
	какой у вас любимый город в россии? »	36
	есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? »	9
	кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? »	18
	у вас есть любимый цвет волос? »	24
	у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. »	14
	во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! »	39
	нравится или нет? »	13
	какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? »	33
	сколько раз в день заряжаете смартфон? »	14
	мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за »	25
	можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? »	12
	обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? »	85
	мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? »	12
	кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. »	35
	исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько »	15
	почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке »	17
	как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую »	14
	вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? »	21
	помните такую группу на-на? нравилась вам? »	35
	знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие »	23
	нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на »	45
	как вам она похудевшая? узнали? »	52
	какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! »	18
	сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? »	121
	любите панна котту? »	23
	сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем »	42
	изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще »	32
	сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить »	49
	не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие »	6
	нормально, или не очень? интересно мнение со стороны »	72
	уместна ли фата в 36 лет длинная? »	20
	назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что »	4
	почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. »	28
	после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже »	32
	хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать »	12
	был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? »	10
	не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, »	11
	как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! »	97
	когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого »	76
	нормально ли это фото в чб фильтре ? »	9
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	37
	если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий »	120
	поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать »	195
	согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 »	17
	можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? »	21
	всем вкусного конца вторника! »	20
	что можно подарить спортивному тренеру мужчине? »	19
	есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с »	90
	какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять »	17
	нормальные фото? »	23
	как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? »	23
	мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? »	13
	говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% »	14
	сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? »	21
	хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! »	56

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»