Сегодня снова чот взвесилась, причем перед треней. почти в 17.00. отвес. вес 91,1 кг. прикольно... завтрак-обед-вода-ко во мне сидели...тренировка

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884976

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Йехоооу! 10.01.19

СЕГОДНЯ СНОВА ЧОТ ВЗВЕСИЛАСЬ, ПРИЧЕМ ПЕРЕД ТРЕНЕЙ. ПОЧТИ В 17.00. ОТВЕС. ВЕС 91,1 КГ. ПРИКОЛЬНО... ЗАВТРАК-ОБЕД-ВОДА-КО ВО МНЕ СИДЕЛИ...ТРЕНИРОВКА - ЖЕСТЬ, ОПЯТЬ ДО ШОКОВОГО

описание

Сегодня снова чот взвесилась, причем перед треней. почти в 17.00. Отвес. Вес 91,1 кг. Прикольно... завтрак-обед-во во мне сидели...Тренир - жесть, опять до шокового состояния... аж холодным потом покрылась и мурашки по шкуре.. мерки сниму на след.неделе..Ес совсем не хочу...ем через силу... сегодня нашкребла 1266 ккал. на завтрак овсянка-яйцо-ав обед лосось -свекла-капуста тушеная- ...ужин курица-свекла-т капуста...еще за день 2 чашки кофе .. ложка оливкового масла в овощи и ложка меда.. лежу обожратая..дума ела... полный живот..

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 91.10 кг.

рост: 1.63 м.
имт: 34
жир: 36.2 кг
вода: 34.39 кг

хочу вес»

грудь: 106.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 105.00 см.

кардио - 80 мин, силовые тренировки - 66 мин

сожгла: 1071 ккал., сожгла за счет жиров: 491 ккал. (53 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.4, итог: -23.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -51

статистика

просмотры: +37
голоса: 0

начало

«« »»

jemchujenka
16.01.19 13:54

ответ для: Йехоооу!

Йехоооу! писал(а): Я поняла, кто захочет найдет тысячу возможностей..

Долой все отговорки!

йехоооу!
16.01.19 13:38

ответ для: Jemchujenka

Jemchujenka писал(а): Что-то у меня мед никто не ест... да я и сама его не очень люблю.

Я поняла, кто захочет найдет тысячу возможностей..

вес 85.5 кг съела 1600 к сожгла 793 к

jemchujenka
16.01.19 09:27

ответ для: Йехоооу!

Йехоооу! писал(а): Наши Гости обходятся сухофруктами, медом и фруктами, чай. кофе. сахара нет, а также объяснениями , почему нет других вкусняшек. Внукам покупаем только перед их приездом, и остатки все заставляем их родителей забирать из нашего дома с собой... детям даем вкусняшки по выходным и покупаем штучно, на меня не рассчитываем

Что-то у меня мед никто не ест... да я и сама его не очень люблю.

йехоооу!
11.01.19 15:07

ответ для: Jemchujenka

Jemchujenka писал(а): Не могу, не покупать, держу для детей, гостей, внучки то дети сами привозят То дочь соблазнить вечером чем-нибудь.

Наши Гости обходятся сухофруктами, медом и фруктами, чай. кофе. сахара нет, а также объяснениями , почему нет других вкусняшек. Внукам покупаем только перед их приездом, и остатки все заставляем их родителей
забирать из нашего дома с собой... детям даем вкусняшки по выходным и покупаем штучно, на меня не рассчитываем

вес 85.5 кг съела 1600 к сожгла 793 к

jemchujenka
11.01.19 13:19

ответ для: Йехоооу!

Йехоооу! писал(а): хмм.. а можно не покупать, то что не надо есть?

Не могу, не покупать, держу для детей, гостей, внучки))) то дети сами привозят То дочь соблазнить вечером чем-нибудь.

йехоооу!
11.01.19 13:11

ответ для: Jemchujenka

Jemchujenka писал(а): Приветик! А я что-то никак питание наладить не могу... с утра начинаю записывать и считать калории, а вечером, понеслось... забываю, иногда ем не то, что надо... поэтому и вес качается, то плюс, то минус. И тренировок у меня таких тяжелых нет.

хмм.. а можно не покупать, то что не надо есть?

вес 85.5 кг съела 1600 к сожгла 793 к

jemchujenka
11.01.19 13:10

Приветик! А я что-то никак питание наладить не могу... с утра начинаю записывать и считать калории, а вечером, понеслось... забываю, иногда ем не то, что надо... поэтому и вес качается, то плюс, то минус. И тренировок у меня таких тяжелых нет.

йехоооу!
11.01.19 07:49

ответ для: Ledi Kendi

Ledi Kendi писал(а): Мне бы так сытой быть на 1200 калорий! Я 1500 с трудом держу что бы не перебрать

Все дело в объемах пищи)Овощи очень объемные) Я на ужин, к примеру, съела 150г тушеной свеклы, 175 г тушеной капусты и 100 г курицы, 425 г еды, это маленький тазик) конечно, я сытая) Также на обед. только вместо курицы 100 г пожаренного без масла на тефлонке,лосося и свекла плюс цветная капуста. Завтрак тоже не маленький - 200 г каши. 80 г авокадо и яйцо. Масло очень ограничиваю, не более 1 ст.л. в день. Кофе два раза пила, по по четверти ложки чайной меда с прикуску) Сегодня еще не было перекусов, стрессовый день. завтра добавлю. Я пока на 1300-1400, но чередую. Вес стабильно идет вниз.

вес 85.5 кг съела 1600 к сожгла 793 к

ledi kendi
10.01.19 23:21

Мне бы так сытой быть на 1200 калорий! Я 1500 с трудом держу что бы не перебрать

вес 54.2 кг

50

60

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»	+8 +5
Шмидт +3516 +2	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+14 +10
I am +2594 +2	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2
iizika	великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»	+7 +5
Стройная +1266 +47	15.04.2024»	+1 +2
Шмидт +3516 +2	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+12 +14
Шмидт +3516 +2	ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»	+7 +18
Стройная +1266 +47	15.04.2024»	+1 +2
OченьBезучая +456 -1	10 дней к себе.»	+7 +3
Д@ШуткА +2648 +1	нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому»	+1
Совушка ДВ +3925 +1	15.04.2024 дневник номер 3»	+61 +12
Д@ШуткА +2648 +1	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
Аленька26 +4529 -2	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
новая_я_) +1005 +1	начало положено»	+18 +9
Шмидт +3516 +2	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+17 +17
I am +2594 +2	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
Шмидт +3516 +2	что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»	+22 +15
Классика +4080 +2	надо доделать дело»	+3 +13
Eve-Lina +1155 +2	в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько»	+1 +1
OченьBезучая +456 -1	применила к себе колесо жизненого баланса.»	+3 +1
Шмидт +3516 +2	мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»	+13 +15
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
Стройная +1266 +47	15.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +2648 +1	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9
ЯНА без +1033 -1	вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»	+1 +1

KissЮлик +3643 -2	всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»	+7 +11
I am +2594 +2	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
KissЮлик +3643 -2	великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»	+11 +17
Roberta +1074 -1	на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить»	+1 +1
Классика +4080 +2	у нас айва цветёт во всю силу.»	+2 +15
Тили +571 -45	16 апреля, вторник. (6:24)»	+15 +10
Шмидт +3516 +2	начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»	+8 +14
I am +2594 +2	я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую»	+1
BuketSireni +107 -1	интервальное голодание: 16/8.»	+3 +4
Планет@ +1427 -1	сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится»	+1 +1
Mirlona +320 -1	16.04.2024»	+3 +2
Лисёночек 68 +1133 -1	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10
62 кг,к 8 +99 +47	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+5 +2
I am +2594 +2	устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что»	+1
KissЮлик +3643 -2	в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»	+6 +8
OченьBезучая +456 -1	очень устала, хотела уже послать всё, но тут.»	+2 +2
Прометей +1918 -1	13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»	+6 +18
Стройная +1266 +47	15.04.2024»	+1 +2
Mmdms +1254 -1	состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»	+3 +5
Классика +4080 +2	на весы не становилась, стану завтра.»	+4 +27
13th Month	сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,»	+1 +1
Стройная +1266 +47	15.04.2024»	+1 +2
Roberta +1074 -1	в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом»	+1 +1
Тающий_килог	минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день»	+5 +3
Аленька26 +4529 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»	+23 +15

«« топ темы »» новые темы»
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	какой певец для вас секси? »	60
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	где такие красавицы обитают? »	33
	как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? »	19
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21

	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? »	31
	какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? »	48
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	мне идут голубые стрелки? »	29
	цветочного настроения! »	3
	в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? »	124
	какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? »	26
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? »	34
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26

	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём »	30
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. »	8
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? »	20
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? »	2
	сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. »	10
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется »	88
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, »	33
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного »	34
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	смотрели зомби 2? »	5
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	кто из них красивее? »	28
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? »	86
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? »	21
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке »	35
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»