КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Йехоооу! 09.01.19 ВКУСНЕНЬКО ПОЗАВТРАКАЛА) АВОКАДО КАК РАЗ НУЖНОЙ СТЕПЕНИ ЗРЕЛОСТИ) НЯМ-НЯМ)СОЕВЫЙ СОУС И ЛИМОН ДОПОЛНИЛИ ВКУС) НА ТРЕНИРОВКЕ УПАХАЛАСЬ ДО ТОШНОТЫ... ПЛОХО , КОНЕЧНО, НО Я    
описание   
Вкусненько позавтракала) Авокадо как раз нужной степени зрелости) ням-ням)Соевый соус и лимон дополнили вкус) на тренировке упахалась до тошноты... плохо , конечно, но я так заипалась таскать на себе шубу из жира... этот гад, который жир, болтается на моем теле как то отдельно от мышц.. не иначе свалить готовится от меня.. муж мой овладевает техникой лимфодренажного массажа все лучше и лучше.. как я это поняла - после массажа я стала бегать в туалет писать прям бегом, значит все правильно делает ММм) а поужинала еще вкусней, жареный беза масла, на тефлонке, лосось и свеколка с чесночком и капуста. Ох, я сегодня отмыла кухню-гостинку после каникул и шторы из спальни постирала , а муж их сразу повесил, супер) а то они здоровенные и тяжелые, легкие шифоновые, белые и портьерные, черные, а т.к. окно во всю стену от пола до потолка вес у них приличный, особенно у влажных
рацион   
завтрак: лимон- 10.00 гр, авокадо- 90.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр,
перекус 1: яблоко- 150.00 гр,
обед: капуста цветная- 150.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр,
перекус 2: изюм- 10.00 гр,
ужин: лосось- 170.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр,
вечерний чай: кефир 2.5 %- 250.00 гр, отруби- 30.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 28» ИН: 162%»
спорт   
вес: 92.20 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 35
жир: 37.3 кг
вода: 35.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 106.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 105.00 см.
кардио - 80 мин, силовые тренировки - 60 мин
сожгла: 1014 ккал., сожгла за счет жиров: 460 ккал. (49 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.4, итог: -23.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -51
статистика просмотры: +38
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3226 +39 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5044 -2 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Совушка ДВ +4789 +39 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Mmdms +1558 -50 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15
Тили +718 -3 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5044 -2 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
I am +3111 -50 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
liliya26 +1329 +48 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Миссис Дарси +3018 +48 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
Шмидт +4295 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
KissЮлик +4403 -1 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Классика +4831 +2 коротко и по делу» +4
+23
Аленька26 сейчас на сайте +5328 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Классика +4831 +2 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32
Лисёночек 68 +1403 +48 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5328 -2 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
Olgadobro +334 +39 18.04.2024» +7
+6
Д@ШуткА +3039 -50 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5044 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Эйва Шекер +3226 +39 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
KissЮлик +4403 -1 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
Шмидт +4295 +2 любителям класического фэнтези» +9
+12
Шмидт +4295 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5044 -2 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
Классика +4831 +2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Миссис Дарси +3018 +48 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Истина +333 +39 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Алекс74 +168 -50 пахистахис и ксю» +3
Совушка ДВ +4789 +39 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Шмидт +4295 +2 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
BuketSireni +156 -1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Шмидт +4295 +2 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
Совушка ДВ +4789 +39 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21
Д@ШуткА +3039 -50 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Совушка ДВ +4789 +39 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
Шмидт +4295 +2 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5328 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
OLIVOCHKA))) +1664 +2 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
freyaa сейчас на сайте 19.04.2024» +1
+1
Совушка ДВ +4789 +39 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18
Тили +718 -3 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Mmdms +1558 -50 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5044 -2 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Маво4ка +785 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
новая_я_) сейчас на сайте +1269 +48 надо раскачиваться» +23
+17
KissЮлик +4403 -1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Совушка ДВ +4789 +39 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
KissЮлик +4403 -1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Совушка ДВ +4789 +39 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
ЯРыба@ +1492 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
тема содержит фото поиграли бы? » 8
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
как проявляется уважение начальника? » 11
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»