КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Натусська 14.12.18 НИ ДНЯ БЕЗ ОТВЕСИКА ВЧЕРА БЫЛ ДЕНЬ 5, РАЗГОНЯЮ МЕТАБОЛИЗМ:УТРО: ВАКУУМ, ЛЬНЯНОЙ КИСЕЛЬ, ОМЕГА3, КОЭНЗИМ, ВИТАМИН Д3ЗАВТРАК: РИСОВЫЙ МОЛОЧНЫЙ СУП, ЗАМОРОЖЕННЫЕ СЛИВЫ, КОФЕ    
описание   
Ни дня без отвесика Вчера был день 5, разгоняю метаболизм: Ут вакуум, льняной кисель, омега3, коэнзим, витамин Д3 Завтрак: рисовый молочный суп, замороженные сливы, кофе с сахзамом Перек 1: яблоко, три мини-китайских мандаринки, шоколад Бабаевский Элитный 20 гр Обед: бифштекс рубленый 70 гр, греча отварная 150 гр в готовом виде, салат из капусты с огурцами Перек 2: мягкий творог Домик в деревне обезжиренный с брусникой и сиропом топинамбура Уж тушеная куриная печенка, зелёный горошек 60 гр, кусок бородинского хлеба Перед сном: чай с молоком (20 мл) КБЖУ 1474/82,7/52,4/ 2,1 литра
рацион   
завтрак: кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 74.20 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 27
жир: 17.5 кг
вода: 25.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
зарядка - 30 мин, кардио - 45 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 120 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 1606 ккал., сожгла за счет жиров: 602 ккал. (65 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.5, месяц: +6.5, итог: +11.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +30
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3085 +22 великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила» +10
+11
Совушка ДВ +3280 +18 13.04.2024дневник номер 1» +26
+13
KissЮлик +3085 +22 сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и» +18
+11
Совушка ДВ +3280 +18 1.04.2024дневник номер1» +89
+18
Прометей +1825 +1 13.04.2024» +2
+5
Прометей +1825 +1 13.04.2024» +1
I am сейчас на сайте +2167 -77 в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.» +5
+4
Ирис76 +134 +18 12.04.2024 весна.» +14
+5
Соня 89 сейчас на сайте +1135 -77 13.04.2024 производство инсулина – нормальный и естественый процес,» +1
+5
Маво4ка +336 -77 уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает» +27
+13
Стройная +1176 +18 13.04.2024» +2
+4
Миссис Дарси +2256 +1 чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня» +5
+5
Ирис76 +134 +18 13.04.2024 поминальная родительская субота.» +3
+5
Миссис Дарси +2256 +1 сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию» +5
+4
Mmdms +1009 +18 кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что» +3
+4
Совушка ДВ +3280 +18 1.04.2024 дневник номер 4» +37
+9
Соня 89 сейчас на сайте +1135 -77 13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови,» +4
+10
Классика +3496 +1 в понедельник хочу сделать разгрузочный день» +8
+18
Стройная +1176 +18 13.04.2024» +2
+4
Миссис Дарси +2256 +1 через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня» +5
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3456 +18 привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,» +4
+8
Эйва Шекер +2374 +18 сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие» +1
+10
Классика +3496 +1 мы уже ворвались в лето!» +8
+24
Совушка ДВ +3280 +18 13.04.2024дневник номер 4» +17
+14
Эйва Шекер +2374 +18 скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но» +1
Соня 89 сейчас на сайте +1135 -77 13.04.2024тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться» +1
+6
I am сейчас на сайте +2167 -77 я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу» +5
+5
Классика +3496 +1 сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для» +18
+39
Совушка ДВ +3280 +18 13.04.2024дневник номер 2» +16
+14
Соня 89 сейчас на сайте +1135 -77 13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем» +2
+5
Миссис Дарси +2256 +1 выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет» +5
+4
Стройная +1176 +18 13.04.2024» +2
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +3456 +18 привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» +4
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +3456 +18 привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя» +15
+6
I am сейчас на сайте +2167 -77 смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно» +5
+4
Классика +3496 +1 поспала сегодня очень хорошо» +10
+23
Соня 89 сейчас на сайте +1135 -77 13.04.2024сахара – это обще название простых углеводов. попадая в организм,» +1
+5
Миссис Дарси +2256 +1 девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что» +5
+3
Аленька26 +3785 +1 № 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел» +33
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +3456 +18 привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то» +13
+18
Стройная +1176 +18 13.04.2024 суботний день очень был насыщеный» +2
+11
Лисёночек 68 +964 +1 всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне» +12
+11
Шмидт +2945 +22 похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня» +5
+10
SSS112 +910 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+11
Аленька26 +3785 +1 № 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала» +34
+24
I am сейчас на сайте +2167 -77 завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,» +5
+5
Совушка ДВ +3280 +18 12.04.2024 дневник номер 3» +55
+18
Стройная +1176 +18 13.04.2024» +2
+4
Совушка ДВ +3280 +18 13.04.2024дневник номер 5» +23
+14
Аленька26 +3785 +1 № 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то» +61
+28
Классика +3496 +1 сегодня очень много бегала» +8
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
вам нравится фамилия брусницын? » 13
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
тема содержит фото это красивые брови? » 16
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
как проявляется уважение начальника? » 11
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»