КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884975
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Kra-sotka 11.12.18 СЕГОДНЯ Я ОПЯТЬ НА СМЕНУ. СЛОЖНО РАБОТАТЬ БЕЗ ВЫХОДНОГО, НО ЧТО ДЕЛАТЬ, Я ЕГО УЖЕ ОТГУЛЯЛА. ВЧЕРА ПОСЛЕ НОЧНОГО ОТДЫХА НА РАБОТЕ ПРИШЛОСЬ ВСТАВАТЬ, И ТУТ НА МЕНЯ НАКАТИЛО    
описание   
Сегодня я опять на смену. Сложно работать без выходного, но что делать, я его уже отгуляла. Вчера после ночного отдыха на работе пришлось вставать, и тут на меня накатило ужасное чувство депрессии, в первый раз я его ощутила с такой ясностью. Не хотелось вставать, жить, дышать. Хотелось просто исчезнуть и не чувствовать больше. Как это ужасно, как жаль людей, которые болеют этой болезнью. Буду надеятся, что это у меня был единоразовый приступ, и что он больше не повторится. Вчера на ночь поела мороженного с шоколадом, ночью мучала изжога.
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 73.50 кг.
рост: 1.73 м.
имт: 25
жир: 9.6 кг
вода: 25.62 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 105.00 см.
статистика просмотры: +27
голоса: 0

начало

«« »»
  • кейт_спб
    12.12.18 22:40

    ответ для: Kra-sotka

    да, на низкоуглеводке очень хорошие результаты, в Питере зимой правда надо больше подвигаться, чтобы прикупить не только низкоуглеводное, но и разнообразное питание) А то в магазе шаговой доступности только капуста-морковь, салат зеленый и кура я с одной стороны жалею, что слезла, на тот момент с 96 скинула до 81, но мало овощей в рационе было моей основной ошибкой. Жирного много, а клетчатки минимум, и желудок сказал “здрасти-привет“ Сейчас более осознанной стараюсь рацион сформировать, чтоб от сезонов не сильно зависеть.
    вес 106 кг съела 205 к сожгла 2255 к
    100
              
    		110

  • kra-sotka
    12.12.18 18:38

    ответ для: Кейт_СПб

    Спасибо. Я в аеропорту работаю, в магазине, мне в отпуск давно пора. Я тоже раньше могла есть все, но после низкоуглеводного питания, да еще и дюкана полгода уже не могу есть много сладкого, ни хлеба . Хлеб вообще как отрава теперь, поем немного, и все, изжога и несварение. Хочу постепенно привыкнуть есть только хорошие продукты, вместо хлеба каши, вместо сахара фрукты. У нас еды большой выбор, и не накладно покупать фрукты и все остальное, просто надо привыкнуть хорошо питаться.
    Мне вообще низкоуглеводная диета очень подошла, здоровье поправилось, кожа, даже укачивать перестало в транспорте, но я ее забросила из-за лени, из-за глупости своей. Хочу вернуть ее, но исключить только хлеб, сахарные изделия, картофель и тому подобное, и оставить все фрукты, каши, большинство злаков. Очень сложно опять привыкать, каждый день лопаю гадости.
    вес 72.5 кг
    70
              
    		80

  • kra-sotka
    12.12.18 18:29

    ответ для: Darina Di

    Спасибо, с вами действительно легче становится. У меня это временное, так по жизни я оптимист.
    вес 72.5 кг
    70
              
    		80

  • кейт_спб
    12.12.18 10:29
    Привет! А где ты работаешь? У меня подруга медсестрой в детской больнице работает на приемке, у них вроде бывают курсы психологической адаптации от профессионального выгорания.
    Для простых людей самые первые советы про депрессняк это - проверить здоровье, хорошо высыпаться и найти вне работы какое-то дело, которое доставляет удовольствие (чтение книжек, прогулка, что угодно).
    Про изжогу - у меня после 8 месяцев низкоуглеводки развился гастрит, тоже если на ночь мороженкой заправлюсь, на утро желудок болит, поэтому затариваюсь овощами-фруктами теперь на вечер, просто похрумкать.
    вес 106 кг съела 205 к сожгла 2255 к
    100
              
    		110

  • darina di
    12.12.18 05:22
    Не знаю, что сказать, советовать смысла не вижу..сама порой загоняюсь в своей голове... а вот просто смотри больше на красоту, смотри, слушай думай о прекрасном, пиши нам , выплескивайся....
  • nato07
    11.12.18 23:45

    ответ для: Kra-sotka

    Kra-sotka писал(а): Да, это от работы. Хотя когда работала в офисе 5/2 тоже был не сахар. Просто мне уже в отпуск пора, уже 14 месяцев тружусь. У нас недавно одна девочка уволилась, с диагнозом депрессия, ей врач запретил работать ночные смены.
    Вот-вот! Я знаю, что это очень на психику влияет, считай света не видишь! Че-то много ты работаешь-14 месяцев. Держись! Скоро праздники, отпуск. Надо чуть-чуть потерпеть
    вес 81.5 кг
    80
              
    		90

  • kra-sotka
    11.12.18 23:26

    ответ для: Nato07

    Да, это от работы. Хотя когда работала в офисе 5/2 тоже был не сахар. Просто мне уже в отпуск пора, уже 14 месяцев тружусь. У нас недавно одна девочка уволилась, с диагнозом депрессия, ей врач запретил работать ночные смены.
    вес 72.5 кг
    70
              
    		80

  • nato07
    11.12.18 23:11
    У меня была тяжелая,затяжная депрессия. Я понимаю, что это такое. Держись! Все обязательно будет хорошо, потому что по другому быть не может. У тебя это, видимо, от такого графика работы (мне кажется)
    вес 81.5 кг
    80
              
    		90

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3642 -2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Д@ШуткА +2648 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Шмидт +3515 -7 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
SSS112 +1229 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
РезультатЕже +1023 +4 день предателя» +2
+7
I am +2594 +2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
SSS112 +1229 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Бусинка Кэт +1193 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
ЯНА без +1033 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Стройная +1266 -6 17.04.2024 среда» +1
+2
ЯНА без +1033 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
Д@ШуткА +2648 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
I am +2594 +2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Тили +571 -6 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3922 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
liliya26 +1083 -1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Прометей +1918 -1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3922 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
Д@ШуткА +2648 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Соня 89 +1246 -6 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
новая_я_) сейчас на сайте +1005 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
I am +2594 +2 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
KissЮлик +3642 -2 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
KissЮлик +3642 -2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
BuketSireni +107 -7 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
Прометей +1918 -1 17.04.2024» +1
+1
OченьBезучая +456 -7 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
SSS112 +1229 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3922 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Ринуся +532 -2 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
KissЮлик +3642 -2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
I am +2594 +2 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Шмидт +3515 -7 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Шмидт +3515 -7 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
тема содержит фото кто красивее? » 18
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
тема содержит фото кто красивее? » 14
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»