вес 94.8 кг съела 752 к сожгла 696 к баллы 6692 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Всем доброе утро! Что-то выходные были загруженные, не успела вести дневничок. Сегодня отвесик, пусть и маленький (особенно для моего веса), но я очень рада, так как в выходные ела обычную пищу, и часто набираю вес…ну все, значит процесс идет. По плану сегодня разгрузка, я решила каждую неделю, по понедельникам разгружаться. А для остальных дней этой недели, купила коробочку «Леовит. Очищение», знаю что вредные концентраты, но моя цель немного уменьшить желудок, а потом уже переходить на более правильное питание. По тренировкам все стандартно, рано утром, пока ребенок спит, немного бодифлекса и йоги, конечно же знаю, что для сброса веса нужны кардио нагрузки, но опять же, я за «плавный вход»…потому что понимаю, что худеть мне нужно будет год, это как минимум. Ну и завтра измерю объемы, так как в последний раз это делала неделю назад. Вперед! | ||||||
| ||||||
разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -6.1, месяц: -6.1, итог: +0.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +24.5 | ||||||
|
Совушка ДВ +6083 -4 | 27.03.2024 дневник номер 3» |
+9 +19 |
Ирис76 +325 -15 | 27.03.2024 устала сегодня» |
+2 +4 |
Тили +835 +20 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Mmdms +1856 +12 | заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» |
+6 +7 |
I am +3666 +20 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +2380 +12 | не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» |
+8 +12 |
er5o4t43pfp4 +172 +21 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +6083 -4 | 27.03.2024 дневник номер 1» |
+10 +17 |
Д@ШуткА +3409 +20 | сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» |
+1 |
Лисёночек 68 +1867 +1 | всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» |
+6 +5 |
Аленька26 +7331 +2 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
Аленька26 +7331 +2 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
Классика +5624 -4 | у меня сегодня приступ золушки.» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +6083 -4 | 27.03.2024 дневник номер 5» |
+10 +15 |
KissЮлик +5577 +2 | великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» |
+9 +16 |
Совушка ДВ +6083 -4 | 27.03.2024 дневник номер 4» |
+9 +18 |
ЯРыба@ +1958 +1 | всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» |
+19 +8 |
Совушка ДВ +6083 -4 | 26.03.2024дневник номер 4» |
+20 +23 |
Ринуся +599 +1 | в минске» |
+3 +5 |
Аленька26 +7331 +2 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Аленька26 +7331 +2 | № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» |
+111 +9 |
Совушка ДВ +6083 -4 | 27.03.2024 дневник номер 2» |
+8 +18 |
SSS112 +1842 -83 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+7 +5 |
Sparkl star +131 -83 | немного похудела» |
+5 +2 |
hg8f5r2tcacr | 27.03.2024» |
+4 +2 |
vfqjh +282 +12 | завтра иду сдаваться врачу)» |
+4 +5 |
Аленька26 +7331 +2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
I am +3666 +20 | надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» |
+1 |
Mmdms +1856 +12 | вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» |
+6 +5 |
KissЮлик +5577 +2 | сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» |
+10 +17 |
Классика +5624 -4 | 28-й день интервального кето питания.» |
+10 +23 |
Д@ШуткА +3409 +20 | я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» |
+1 |
KissЮлик +5577 +2 | сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» |
+11 +18 |
Шмидт +4916 +2 | эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» |
+13 +20 |
KissЮлик +5577 +2 | вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» |
+11 +20 |
er5o4t43pfp4 +172 +21 | треня» |
+4 +2 |
Шмидт +4916 +2 | а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» |
+3 +11 |
Классика +5624 -4 | посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» |
+6 +23 |
liliya26 +1605 +20 | всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» |
+11 +5 |
Д@ШуткА +3409 +20 | что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» |
+1 |
Классика +5624 -4 | спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» |
+8 +12 |
Ш@хиризада +282 +20 | доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» |
+6 +8 |
Аленька26 +7331 +2 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
Д@ШуткА +3409 +20 | чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» |
+1 |
ruzannacat +139 +1 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3409 +20 | вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» |
+1 |
Эйва Шекер +3883 +21 | на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» |
+1 +3 |
Классика +5624 -4 | на выходных вобще клёвая погода будет!» |
+5 +12 |
Svetlanкa +6692 +2 | привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» |
+19 +24 |
KissЮлик +5577 +2 | всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» |
+13 +19 |
Миссис Дарси +3421 -83 | запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» |
+3 +7 |
как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » | 47 | |
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » | 30 | |
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » | 22 | |
как платье? колготки чёрные уже сменила. » | 101 | |
не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » | 12 | |
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » | 9 | |
это анкета содержанки? » | 82 | |
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » | 6 | |
встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, » | 34 | |
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » | 48 | |
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » | 27 | |
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » | 22 | |
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » | 6 | |
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » | 23 | |
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » | 46 | |
если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали » | 77 | |
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » | 19 | |
коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист. » | 123 | |
лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как » | 15 | |
были здесь? знаете, что это и где? » | 10 | |
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » | 31 | |
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » | 4 | |
обожаю его картины, а вы? » | 9 | |
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » | 7 | |
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » | 16 | |
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » | 20 | |
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » | 12 | |
слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » | 13 | |
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » | 7 | |
я и моя мама 20-25 лет назад. похожи? » | 23 | |
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » | 31 | |
уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество? » | 43 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 27 | |
продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » | 68 | |
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » | 28 | |
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » | 14 | |
подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила! » | 47 | |
начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает » | 21 | |
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » | 18 | |
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » | 13 | |
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » | 19 | |
похожа ли я на бабушку? » | 26 | |
насколько оцените эту красотку? » | 16 | |
какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда! » | 10 | |
какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и » | 45 | |
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » | 22 | |
у вас хорошее начальство? уважительно относится? » | 9 | |
как вам эти фото? » | 16 | |
как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » | 43 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 74 | |
сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » | 11 | |
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » | 22 | |
интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру » | 24 | |
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » | 5 | |
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » | 18 | |
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » | 22 | |
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » | 25 | |
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » | 64 | |
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » | 7 | |
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » | 30 | |
подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » | 19 | |
тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности. » | 43 | |
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » | 15 | |
а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » | 35 | |
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 | |
возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться » | 23 | |
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » | 9 | |
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » | 17 | |
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » | 21 | |
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » | 13 | |
как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » | 45 | |
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » | 18 | |
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » | 13 | |
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » | 25 | |
как вам мужчина? » | 15 | |
поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна » | 15 | |
какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы? » | 34 | |
вот такое платье на лето стрёмное или нет? » | 27 | |
вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий, здоровый, спортивный » | 32 | |
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » | 7 | |
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » | 3 | |
среди ваших знакомых есть такие женщины? » | 45 | |
бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили? » | 42 | |
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » | 30 | |
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » | 41 | |
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » | 35 | |
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » | 54 | |
какие серьги вам больше нравятся? » | 8 | |
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » | 44 | |
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » | 32 | |
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » | 10 | |
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » | 62 | |
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » | 96 | |
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр? » | 28 | |
понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения? » | 23 | |
вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам? » | 23 | |
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » | 10 | |
у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » | 3 | |
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 | |
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » | 25 |
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- все диеты»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |