ини­ци­а­ти­ву толь­ко я про­яв­ляю! а мне»
 привет всем! сегодня весь офис маетс»
 вход    регистрация +855394
главная   темы +56   дневники +180   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»

информация

Хочу записать свои планы на похудение. Ну во-первых, я так и продолжу считать калории, не придерживаясь никаких диет. Мне это подходит, нравится и не составляет никакого труда. Свой изначальный вес не знаю, так как начала худеть без весов, но предполагаю, что он был немного больше, чем 90 кг (ну может 92). Не хочу ставить себе сразу большую финальную цель, похудеть на 30 кг, мне удобнее маленькими цельками по 5 кг))). Первая цель уже достигнута, всего за 1 мес. Ноябрь-85 кг Декабрь-80 кг Январь-75 кг Февраль-70 кг Март-65 кг Апрель-60 кг Я понимаю, что чем меньше надо скинуть, тем медленнее организм расстается с кг. Так что буду корректировать план, когда замечу, что вес тормозит. Может

вес 84.4 кг съела 413 к баллы 827
80
          
90


ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 85.00 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 29
  • -6 кг. за всё время
  • грудь: 107.00 см.
  • талия: 95.00 см.
  • бедра: 111.00 см.
автор: Nato07
просмотры: +51, комментарии: +15

начало

  • ledi kendi
    01.12.18 12:19
    »

    ответ для: Nato07

  • nato07 сейчас на сайте
    01.12.18 12:16
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): Молодец муж, что заботится о тебе и твоему здоровье
    Спасибо. Он и правда молодец

    вес 84.4 кг съела 413 к баллы 827
    80
              
    90
  • ledi kendi
    01.12.18 12:14
    »

    ответ для: Nato07

    Молодец муж, что заботится о тебе и твоему здоровье

    вес 56.1 кг баллы 338
    50
              
    60
  • nato07 сейчас на сайте
    01.12.18 12:06
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): Ну тогда резонно конечно сразу три удалять! Накопите я думаю! А по поводу веса, отличный настрой, умница!
    Накопим конечно.Муж у меня в этом плане молодец. Я даже не сомневаюсь. Думаю успеем.... Спасибо за поддержку

    вес 84.4 кг съела 413 к баллы 827
    80
              
    90
  • ledi kendi
    01.12.18 11:15
    »

    ответ для: Nato07

    Ну тогда резонно конечно сразу три удалять! Накопите я думаю! А по поводу веса, отличный настрой, умница!

    вес 56.1 кг баллы 338
    50
              
    60
  • nato07 сейчас на сайте
    30.11.18 23:48
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): и не расслабляться пока не достигнешь цели
    Точно

    вес 84.4 кг съела 413 к баллы 827
    80
              
    90
  • -мася- сейчас на сайте
    30.11.18 23:45
    »

    ответ для: Nato07

    и не расслабляться пока не достигнешь цели

    вес 48.6 кг баллы 3995
    40
              
    50
  • nato07 сейчас на сайте
    30.11.18 23:26
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): А ,да я слышала о такой операции! Это ведь дорого очень? Ну ты молодец, даже меньше съедаешь, это хорошо! Так вполне можно за год дойти до нужного веса. Это я лентяйка и сладкоежка
    Ну да, операция дорогая, для нас, по крайней мере (хоть мы думали, что еще дороже, чем нам объявили). Удаление 1 грыжи - 140 000, можно делать по одной, а можно все 3 сразу и если все 3, то операция будет стоить 200 000, потому что за один прием все удалят, то есть оплачивается 1 наркоз, 1 анастазиолог, 1 хирург и т.д. Я не сладкоежка, по этому постараюсь сделать все что от меня зависит, что б за год привести себя в нормальный вид

    вес 84.4 кг съела 413 к баллы 827
    80
              
    90
  • ledi kendi
    30.11.18 23:19
    »

    ответ для: Nato07

    А ,да я слышала о такой операции! Это ведь дорого очень? Ну ты молодец, даже меньше съедаешь, это хорошо! Так вполне можно за год дойти до нужного веса. Это я лентяйка и сладкоежка)

    вес 56.1 кг баллы 338
    50
              
    60
  • nato07 сейчас на сайте
    30.11.18 23:16
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Цель это уже пол победы
    Я тоже так считаю, главное понять чего ты хочешь и как этого достичь и просто двигаться по заданному вектору

    вес 84.4 кг съела 413 к баллы 827
    80
              
    90
  • nato07 сейчас на сайте
    30.11.18 23:15
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): Очень хороший план! А сколько ты сейчас калорий употребляешь? Я худела на 1500-1600 с начального веса 65. Похудела примерно на 3 кг. за месяц, но это с тем расчетом что я в выходные ела больше и дифицыт калорий я себе сделала минимальный, т.к.мне тоже не нужен был быстрый результат, мне комфортно было худеть не истощая себя. Потом не более 1500 калорий и похудела еще на 4 кг. за два месяца, даже чуть больше. Но я не делала дифицыт калорий постоянно, я похудею немного, а потом опять питаюсь обычно, но без фанатизма конечно, и мой вес останавливается и не ростет. Я как бы закреплялась в новом весе. Короче на 8 кг. я похудела за полтора года. Три из них я скинула сразу, а потом вот так понемногу. Мое похудение затянулось Так что если ты не будешь делать остановок, то твой план более чем реальный. Единственное только придется после каждого скинутого веса в 5 кг. пересчитывать свой ежедневный калораж. Я желаю тебе удачи, что бы к лету ты была стройняшкой и радовала себя и мужа своей новой фигурой. А какую тебе нужно делать операцию?
    Мне нужно делать на позвоночник, удалять 3 грыжи, но операция не по ОМС, а в частной израильской клинике, т.к. там предлагают не полостную, а через прокол и дают 100% гарантию, что они снова не выскочат. Вообще я бы хотела эти 30 кг скинуть за год (в идеале), но понимаю, что это может и больше времени занять. А этот план поможет мне увидеть когда вес начнет меньше уходить или встанет. Сейчас я питаюсь на 1300-1400 калорий, но обычно получается даже меньше. Я ни в чем себе не отказываю. Но ты занимаешься спортом, а у меня нет такой возможности, по этому думаю, что такое потребление калорий в моем сидячем положении-это нормально. Да и я не голодаю, мне вполне хватает

    вес 84.4 кг съела 413 к баллы 827
    80
              
    90
  • -мася- сейчас на сайте
    30.11.18 23:15
    »
    Цель это уже пол победы

    вес 48.6 кг баллы 3995
    40
              
    50
««       топ дневники       »»       новые дневники»
17.12.2018 9 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 5
17.12.2018» 1
17 декабря, понедельник. вес 105,5 кг.» 5
17.12.2018 великий устюг» 3
деду морозу пенсионый фонд роси присвоил звание «ветерана сказочного» 4
обязательно надо за продуктами поехать» 6
17 декабря. пищевой дневник. лист 121.» 3
сегодня весь день на работе, написать особо и нечего. пытаюсь отказаться» 4
17.12.2018 4 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 5
пока не сплю и спать не собираюсь» 4
у сына сегодня тренировки не будет» 4
смотрю на беговую дорожку свою и реально радуюсь, что весной сделала эту» 3
16.12.2018» 2
17.12.2018 7 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 4
продолжаю “худеть“, хотя безумно хочется свернуть в сторону» 4
привет. как ж мне хорошо было вчера. давление в норме. как коза горная» 22
17.12.2018 3 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 4
17.12.2018 6 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 5
скоро день святого николая» 6
заказала в интернет магазине для ручной работы кучу материала» 4
из спорта сегодня обруч и обычная домашня гимнастика минуток 20. обруч» 1
я вернулась» 1
планы на эту неделю:» 10
пятница-любимый день недели» 2
как же я хочу уже 28 декабря» 3
собралась худеть, доедаю запасы.» 14
как я хочу спать, все после невежество и апати начинает вгонять в сон» 4
нарезала вчера алоэ, листики срезала» 6
как быстро растут дети» 1
ура, ещё минус 30 грам. кд закончились, решила взвеситься и весы меня» 8
17.12.2018 2 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 4
моя полезная тележка.» 2
завтра поеду к маме, хочу в погреб залезть и взять у неё томатный сок» 3
ой девочки, у меня сегодня будет грандиозная уборка» 7
все что-то перед новым годом уборки затевают, а я даже и не начинала ещё» 3
в лесу родилась елочка» 3
эх, пора сать» 2
всем привет! ну и дубак сегодня на улице! еще работать начала рано, 8ми» 1
17.12.2018 10 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 5
написала список продуктов к нг» 14
тушеная капуста 250 грам+ цитрусовый сок разбавленый водой .» 5
17.12.2018 1 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 5
температура упала, тьфу тьфу, все хорошо.» 3
своим вчера приготовила пасту с сырным соусом» 4
17.12.2018 5 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 6
17 декабря, понедельник. пищевой дневник. лист 121 - обед» 1
у мужа с 24 числа маленький отпуск новогодний!» 3
просто воскресный день с кучей заморочек , поставили елку.почти нарядили)» 1
добрый день, понедельник подкрался незаметно!» 3
завтра начну уже вещи собирать в буковель» 3
17.12.2018 8 это мой, очередной онлайн дневник, на 17 декабря 2018 года.» 8

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото пришло от банка смс такое странное! если там долг был, давно об этом предупредили! » 32
из-за кривых зубов боюсь ходить на свидания! через месяц мне будет 30. » 52
некрасивые, не очень умные, с ужасным характером. прикрываются, что не встретили » 12
год живем вместе! и все по кругу, сначала жалела и заботилась! уже невмоготу! » 17
тоска, слезы, приступы агрессии к кому обратиться? психолог, психиатр? орут, » 22
хотели бы вы избавиться от галязависимости? » 54
родители спрашивают когда будет парень! не может сказать про нас! как отмазываться? » 5
смерть бабушки, потом заболели сильно. муж не может сказать точно попал или » 24
мне кажется бибер альфонс! бросил гомез, довел ее до психушки » 16
после оргазма спать охота! » 25
не знает, когда поцеловать/обнять. нерешительность простить нельзя! » 13
тетки никогда не станут миллионерами! сливают бабки на фигню! » 41
почти все модели там мне по вкусу и цены приемлемые. » 6
исчезают после первого звонка! почему так происходит? ни с кем не могу познакомиться. » 11
смертельно болен. как не плакать на работе, сдерживать эмоции? грубо отвечаю. » 69
чешется и сушит язык, на шее и щеках вылезли красные прыщи, они зудят жутко » 16
посоветуйте вкусную варёную и копчёную колбасу и сосиски. » 35
из дешевых продуктов и блюдо не вкусное! что покупаете дорогое из продуктов? » 47
тема содержит фото как вам эта певица и актриса? мне она очень нравится. » 14
я просто побыть одна хочу, развлечься, а не на кухне жить с уборкой! я одна » 28
кто знает можно ли беременным? кашель и красное горло » 4
он красивый, но жадный! думаю встречаться для здоровья! » 44
не могу смириться, что всё насмарку. как можно разлюбить любимого человека! » 9
письмо, написанное от руки, видео обращение или аудиозапись? живьём не хватает » 9
дала капли валерьянку с корвалолом. не помогает. посоветуйте хорошие препараты » 11
посоветуйте сериал по типу аббатства даунтон. » 5
тема содержит фото какая должна быть высота потолков? чтобы такую кухню заказать? » 27
очень хочется замуж, но не выйдет видимо! и мне так грустно и страшно это понимать » 34
сделала парню больно, мне от этого плохо. немного жалею. » 10
как определить бабника? » 5
не могу перебороть брезгливость. он это дело очень любит, а я начала ему делать » 43
сто лет живу в маленьком городе! чувствую себя мерзко. хочется плакать и кричать » 26
750 тысяч реально вдвоём накопить? город не очень большой. » 23
тема содержит фото нужна ваша критика! хочу скинуть вес и сделать операцию убрать живот » 32
очень хочется похудеть! ищу компанию для похудения. я кормящая мама. конкурс » 8
девушки за 30, вы делаете себе ботокс? как ухаживаете за лицом? » 29
раньше часто смотрел, а теперь ни разу на меня внимательно не посмотрит. » 9
какой цвет волос вам нравится больше всего на девушках? » 10
тема содержит фото самоучка. решила поделиться своим любимым делом. ну, и моя помощница тоже в » 56
похоже я родилась дефектной! мне так неудобно перед ними! я так не умею, не » 54
дикий бабник и мне не подходил! как будто бы охладел. видно, что общается с » 4
вонь ужасная. от кожи головы пахнет псиной. как лечить? прихожу к врачу - ему » 27
вдруг меня никто больше никогда не полюбит! нуждаюсь в любви! чувствовать себя » 34
в строящимся доме в рассрочку можно ли купить студию в ближнем подмосковье? » 5
сели в беседке пить пиво. хочется просто взять сумку и уйти! » 124
почему все фанаты этих сумочек такие сумасшедшие? » 9
тема содержит фото в интерьере оригинально будет смотреться? что можете сказать? » 29
куда делись мои темы? почему-то я ни одной не вижу, хотя я их не удаляла. » 34
все мои подруги низкие! комплекс из-за моего роста! » 47
блок питания в ноутбуке замыкает. не могу найти мягкий шнур. » 3
муж не возбуждает, а незнакомый мужик обнял и невероятно захотела. я была трезвая. » 118
новый год в шарме кто справлял? как с погодой? цены с открытием высокие неимоверно » 4
задержка 9 дней. не пойму, это 2 или 3 недели беременности? » 18
рассказала, как классно было зажигать с моим парнем! я очень его люблю, но » 20
увиливает под любым предлогом! а меня сны эротические замучили! » 31
очень боюсь, что на новогодних праздниках она участвовать не сможет. » 15
поступил не по-человечески и подорвал всю веру, и все равно хочешь, чтобы человек » 7
вы раскрепощены? что помогло? » 26
очитался! почему не оценивают внешность своих мужей с помощью коллективного » 52
по узи все хорошо, но вот кровь! врач рекомендует сделать прокол! хожу как » 17
ринопластика. делали из эстетических соображений или по состояние здоровья? » 2
я его готова съесть и зацеловать! это от духов зависит, или от самого мужчины? » 13
работодатели зажрались! требования как к космонавтам, а зарплата-копеечная » 39
склонные к полноте, кто как быстро в форму пришел после 2 родов? » 13
понимаю, если бы наркоманы, пьяницы или бездельники. упрекают своих детей своей » 19
что подарить семилетнему мальчику на новый год? какие идеи? » 10
болят колени на холод или как тяжелое поношу. у мамы артроз тоже. » 14
что значит покраситься на два тона светлее? как цвет будет называться? какого » 19
необщительные ведь тоже выходят замуж! или им посчастливилось? » 42
кто как предохраняется? я через 1,5 часа мылом и, у нас радость! » 81
ни в чем не нуждается, а я студентка. хотела золото, но дорого. » 10
мы с мужем их в баночку собираем! может даже сдадим если принимать будут! но » 20
уже стало по барабану! фотка на глаза попалась! отошёл на второй план и уже » 10
уже 7 лет люблю бывшего! понимаю, что мы никогда не будем вместе, но я не могу » 53
как вам имя алла? назвали бы так дочь? » 34
тема содержит фото как ваш взгляд на платье? вместо обычного маленького черного » 29
не хочу секса! требует второго ребенка. делал мне больно, стал меньше зарабатывать. » 55
мне не приятно общаться! и мне никто не нужен » 9
выглядит ли тело упругим, спортивным? какой тип, достоинства и недостатки? » 19
под хорошим настроением многое воспринимается позитивно. » 23
был замок 3 раза! но она все так же подпускает к себе дворовых и готова! » 6
секс - способ сделать приятное любимому, а не ради оргазма своего. » 106
это плохо если я никогда не была в ночном клубе? а вы были? » 38
тема содержит фото 41 год! оцените внешность и фигуру. » 78
астенозооспермия. это приговор или все же есть шанс забеременеть? » 13
вы хотели бы стать талантливыми? » 14
худенькие или более фигуристые? какие девушки больше нравятся парням? » 65
удалили яички! есть ли шанс найти себе женщину? » 82
толстухи, вы понимаете, что вашему мужчине стыдно за вас? за что вы так с ним? » 135
гали, не покупайте свитера и водолазки из акрила, полиэстера и прочей бяки! » 16
тема содержит фото оцените внешность! » 14
зимой хочется сладкого, но без всякого жёсткого, орехов. » 36
начинаю нервничать, заикаться, забываю слова. иногда хочу что-то сказать, но » 4
вали отсюда старая, убирайся!большую сумму прикарманила себе! как быть в такой » 9
говорите прямо, мол, отвали! или вежливо сливаете? а если он не понимает? » 12
прошла собеседование, но случайно указала не юридический адрес фирмы, где работаю. » 4
после пива сильно уже не хотели. больше промучилась с готовкой! худеть решил, » 35
не хочу тупо заниматься сексом! а как же любовь? испытываю к нему только сексуальное » 40
раз, два, или 10 я уже не помню! хочу чтобы мужчина уважал! » 9
тема содержит фото скоро новый год, надо подтянуть то, что не подтянули за весь год. буду сидеть » 1395

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика