мо­жет гря­зью по­лить, и не за­ме­тить.»
 с днём славянской письмености и куль»
 вход    регистрация +860605
главная   темы +92   дневники +191   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

информация

Хочу записать свои планы на похудение. Ну во-первых, я так и продолжу считать калории, не придерживаясь никаких диет. Мне это подходит, нравится и не составляет никакого труда. Свой изначальный вес не знаю, так как начала худеть без весов, но предполагаю, что он был немного больше, чем 90 кг (ну может 92). Не хочу ставить себе сразу большую финальную цель, похудеть на 30 кг, мне удобнее маленькими цельками по 5 кг))). Первая цель уже достигнута, всего за 1 мес. Ноябрь-85 кг Декабрь-80 кг Январь-75 кг Февраль-70 кг Март-65 кг Апрель-60 кг Я понимаю, что чем меньше надо скинуть, тем медленнее организм расстается с кг. Так что буду корректировать план, когда замечу, что вес тормозит. Может

вес 81.5 кг
80
          
90


ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 85.00 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 29
  • -9 кг. за всё время
  • грудь: 107.00 см.
  • талия: 95.00 см.
  • бедра: 111.00 см.
автор: Nato07
просмотры: +51, комментарии: +15

начало

  • ledi kendi
    01.12.18 12:19
    »

    ответ для: Nato07

  • nato07
    01.12.18 12:16
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): Молодец муж, что заботится о тебе и твоему здоровье
    Спасибо. Он и правда молодец

    вес 81.5 кг
    80
              
    90
  • ledi kendi
    01.12.18 12:14
    »

    ответ для: Nato07

    Молодец муж, что заботится о тебе и твоему здоровье

    вес 54.2 кг
    50
              
    60
  • nato07
    01.12.18 12:06
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): Ну тогда резонно конечно сразу три удалять! Накопите я думаю! А по поводу веса, отличный настрой, умница!
    Накопим конечно.Муж у меня в этом плане молодец. Я даже не сомневаюсь. Думаю успеем.... Спасибо за поддержку

    вес 81.5 кг
    80
              
    90
  • ledi kendi
    01.12.18 11:15
    »

    ответ для: Nato07

    Ну тогда резонно конечно сразу три удалять! Накопите я думаю! А по поводу веса, отличный настрой, умница!

    вес 54.2 кг
    50
              
    60
  • nato07
    30.11.18 23:48
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): и не расслабляться пока не достигнешь цели
    Точно

    вес 81.5 кг
    80
              
    90
  • -мася-
    30.11.18 23:45
    »

    ответ для: Nato07

    и не расслабляться пока не достигнешь цели

    вес 47.4 кг съела 1243 к сожгла 620 к баллы 7129
    40
              
    50
  • nato07
    30.11.18 23:26
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): А ,да я слышала о такой операции! Это ведь дорого очень? Ну ты молодец, даже меньше съедаешь, это хорошо! Так вполне можно за год дойти до нужного веса. Это я лентяйка и сладкоежка
    Ну да, операция дорогая, для нас, по крайней мере (хоть мы думали, что еще дороже, чем нам объявили). Удаление 1 грыжи - 140 000, можно делать по одной, а можно все 3 сразу и если все 3, то операция будет стоить 200 000, потому что за один прием все удалят, то есть оплачивается 1 наркоз, 1 анастазиолог, 1 хирург и т.д. Я не сладкоежка, по этому постараюсь сделать все что от меня зависит, что б за год привести себя в нормальный вид

    вес 81.5 кг
    80
              
    90
  • ledi kendi
    30.11.18 23:19
    »

    ответ для: Nato07

    А ,да я слышала о такой операции! Это ведь дорого очень? Ну ты молодец, даже меньше съедаешь, это хорошо! Так вполне можно за год дойти до нужного веса. Это я лентяйка и сладкоежка)

    вес 54.2 кг
    50
              
    60
  • nato07
    30.11.18 23:16
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Цель это уже пол победы
    Я тоже так считаю, главное понять чего ты хочешь и как этого достичь и просто двигаться по заданному вектору

    вес 81.5 кг
    80
              
    90
  • nato07
    30.11.18 23:15
    »

    ответ для: Ledi Kendi

    Ledi Kendi писал(а): Очень хороший план! А сколько ты сейчас калорий употребляешь? Я худела на 1500-1600 с начального веса 65. Похудела примерно на 3 кг. за месяц, но это с тем расчетом что я в выходные ела больше и дифицыт калорий я себе сделала минимальный, т.к.мне тоже не нужен был быстрый результат, мне комфортно было худеть не истощая себя. Потом не более 1500 калорий и похудела еще на 4 кг. за два месяца, даже чуть больше. Но я не делала дифицыт калорий постоянно, я похудею немного, а потом опять питаюсь обычно, но без фанатизма конечно, и мой вес останавливается и не ростет. Я как бы закреплялась в новом весе. Короче на 8 кг. я похудела за полтора года. Три из них я скинула сразу, а потом вот так понемногу. Мое похудение затянулось Так что если ты не будешь делать остановок, то твой план более чем реальный. Единственное только придется после каждого скинутого веса в 5 кг. пересчитывать свой ежедневный калораж. Я желаю тебе удачи, что бы к лету ты была стройняшкой и радовала себя и мужа своей новой фигурой. А какую тебе нужно делать операцию?
    Мне нужно делать на позвоночник, удалять 3 грыжи, но операция не по ОМС, а в частной израильской клинике, т.к. там предлагают не полостную, а через прокол и дают 100% гарантию, что они снова не выскочат. Вообще я бы хотела эти 30 кг скинуть за год (в идеале), но понимаю, что это может и больше времени занять. А этот план поможет мне увидеть когда вес начнет меньше уходить или встанет. Сейчас я питаюсь на 1300-1400 калорий, но обычно получается даже меньше. Я ни в чем себе не отказываю. Но ты занимаешься спортом, а у меня нет такой возможности, по этому думаю, что такое потребление калорий в моем сидячем положении-это нормально. Да и я не голодаю, мне вполне хватает

    вес 81.5 кг
    80
              
    90
  • -мася-
    30.11.18 23:15
    »
««       топ дневники       »»       новые дневники»
по мнению некоторых специалистов, бюстгальтер следует выкидывать в мусор» 1
после рождения ребенка была постояная усталость. думала послеродовой» 2
дон кихоту никогда еще не попадалась такая увертливая мельница. а карлосон» 1
ох и набегалась я сегодня в поиске босоножек аножек или сандалей себе.» 4
привет всем! что-то я сегодня совершено не выспалась и сответствено» 10
сняла еще старую штору. я давно уже хотела е обновить. она в некоторых» 3
когда стоит выбросить свой бюстгальтер и купить новый» 1
23 мая, четверг. (5:13)» 12
сегодня меньше кушаю правильной еды» 2
купила бад» 9
привет всем еще раз! вот вобще сплю на ходу, точне на сиду никак» 9
я тут подсчитала, если худеть хотя бы на 30 грам ежедневно, то за месяц» 3
хорошего вечерочка вам,галчата!» 2
привет всем сегодня вес без изменений. наела вчера на 1658 кал, что» 30
агора (209) исторический» 1
дача, то что получилось» 2
в центре омска неизвестные растреляли стаю бродячих собак» 2
sevodnja bil horoshij denj v universitete, zakonchili odnu programu.moi» 4
дочь сегодня последний день сходила в школу. нужно было учебники сдать.» 8
доброе утро девочки шо то мое похудение остановилось нужно шо то менять» 9
призрачная красота (2016) 720 hd» 1
такой апетитище был к 6 вечера, и я так ему рада. здоровый апетит -» 2
еще дня два отвесы будут, а потом вес остановится» 46
вторник по плану разгрузка.сегодня опять духота,не привыкли мы к такои» 1
21.05.2019 чертог театра молодого, разубраный как для торжеств, и жажду» 3
сенька- крысий сын!» 2
вчера наконец то сходила на тренировку - размялась и с разу поднялся тонус.» 5
семена льна для похудения» 1
вчера был поздний ужин, мне он нужен. я себя в весе 52-53 боле здоровой» 5
дела-заботы» 2
24.05.2019 терзала сердце мне порой, и хохотала над слезами, и издевалась» 3
погодка сегодня прям отличная - солнышко, но облака ходят, может к вечеру» 3
хочу какао с зефирками. и вобще как-то настроение не очень. мелкая поспала» 14
п 34 день ужин» 2
академия смерти (204)» 1
купила умные весы pucoc, повезу с собой , вдруг помогут к 5 приблизиться)» 3
погода пасмурная, настроения нет . приготовила картофельный суп, муж» 2
прикиньте, в антарктиде есть вулкан, причём действующий. никогда бы не» 3
сегодня пойду долечивать зубы.всё-последние 2 и я свободна» 6
сегодня плохо себя чувствую. бронхиальная астма дает о себе знать. хриплю» 3
всем доброго утра» 2
это происходит не только потому, что мы ежедневно его носим, но и в результате» 1
перемыла окна, разобрала полки от всякой мелочи, чтобы пыль вытирать удобне» 3
эфективное лечение суставов с помощью желатина и меда» 1
худешь по не много в день, а назад приходит всегда больше. оказывается» 1
вот так. перемен требуют наши сердца.» 5
лилa и ева (2015)» 2
привет всем! сегодня приедет подружка, но поздно, я уже» 7
хороший сегодня день» 8
привет всем! сижу и выбираю, куда поехать на отдых либо в конце августа» 27
византийская принцеса (206) 18+» 1

««       топ темы       »»       новые темы»
перед остальными заискивает, любезничает, а меня чуть ли не матами. недавно » 6
тема содержит фото таня или настя? кто красивее? » 19
мы можем целоваться по его воле 4-5-6 часов подряд! меня подташнивает! » 19
врач сказал, что мне сделали не те стельки! стало на много хуже! болят и крутит » 10
мама не горюй, даже с шампунем или маской, даже чутка добавляешь и волос клоками » 7
кроме секса, и связывать не сможет, но оттягиваю. год ни с кем не встречалась. » 24
раздевайтесь ниже пояса! захожу за ширму, а там кресло для пыток. никак не » 23
приду с сумкой на праздник и ей подарю похожую. будет выглядеть плохо? » 13
была стрекозой, но пришлось стать матерью. первый - шилопоп, но проблем не » 21
фотографируетесь в джинсах или чаще в платьицах и в юбочках? » 20
кто смотрит игру престолов? как думайте чем закончится сериал? » 15
чувствуете себя неловко, ущербно? завидуете дамам, у которых шуба есть? » 66
куда в екатеринбурге можно сдать старую одежду, шубы? »
снизу вверх на нее смотрит и делает губами чмок-чмок. девочка не поняла и засмущалась. » 19
мне сейчас некогда. ты поругаться хочешь? ок, я позже перезвоню. поругаемся. » 32
обязательно ли делать йогурт? заквасок целая куча осталась! » 3
ношу с собой диктофон и записываю все разговоры! я - параноик? а они отвертеться » 18
вызывайте полицию! идите, мне лишняя морока не нужна. по всем магазинам будет » 36
только страшные выбирают себе красивого парня! » 49
яйца просрочены! как думаете, можно их ещё сварить или не стоит? » 19
лишние 30 кг! кинулась тогда, когда стала похожа на воздушный шар. худеть начну » 39
парням встал пошёл, а девушка нарядиться макияж! а не надо мне сюрпризов, для » 34
пришла помочь донести ее сумку, а она ее мне в руку швырнула! высказала сестре, » 8
помолвка уже назначена? я такая: что?! помолвка?! » 17
стоит ли обращаться к онлайн-психологам? в каких ситуациях? » 22
не хочу мужа вообще! заводить кого то на стороне! что делать ума не приложу, » 19
поезд в 2 часа ночи! безопасно ли вообще там находиться в такое время? » 11
по любви у нее так и не получилось выйти замуж, а без любви ей не надо было. » 19
просвечивает ли почта письма? найдут пластинку с таблетками? » 19
тема содержит фото ребята, всем привет! многие просили написать придёт или нет приз ноут. ноут » 42
я должен убедиться, что ты не только красивая, а потом приглашу в гости, у » 44
у парня падает, когда во мне. оральный секс - все хорошо. » 63
уже под 40, нету ни мужа, ни детей, зато кандидаты наук! нужно мужа искать, » 39
достал своими видео! вместо прогулок будем где-то сидеть и просто ждать, пока » 8
просто нет сил уже там работать и желания, со слезами встаю. хочу взять 2 отгула. » 5
была бы одна я бы её убил, под охраной пошла! его аж перекосило, ушёл доить » 26
любите ли вы себя? как сильно? как вы это поняли? » 16
как вы лечили вертебробазилярную недостаточность? » 2
может я ненормальная, но он обиделся. » 15
тема содержит фото родила и резко постарела! сколько вы мне дадите? » 84
хочу пойти и подстричься под ноль! иного выхода не вижу, нервы сдают! рыдаю, » 48
хотели бы вернуться в прошлое? чтобы исправить что-либо в настоящем? » 68
винит себя и называет себя дном. надеваешь красивое платье и чувствуешь себя » 19
знакомые с детьми или беременные. каждый месяц истерика и слезы, когда месячные » 14
учу пятый язык, но уже подумываю о шестом. китайский не тянет. » 49
у кого в семьях скелеты в шкафах, от которых много проблем? » 19
тема содержит фото лучшая певица! салтыкова или черникова? » 10
недавно у нас был секс. я первая не напишу, даже не предлагайте. » 36
ждал, пока я напишу, и не хотел навязываться, ему ж тоже интересно, нужен ли » 2
не хотела, но изменила! гипноз, буйство гормонов или сильная симпатия? » 24
порвались нитки на джинсах с дырками? как починить? » 11
придется стать домохозяйкой. фирма скоро обанкротится, я беременна. » 17
тема содержит фото какой это цвет волос? краску не помню! поход на родной цвет! » 7
пошла в туалет, пошла струя крови. сухость во рту, метеоризм, иногда голова » 15
тема содержит фото как вам эта девочка? » 23
считали нас зажравшимися! к соседу приходил друг и украл кроссовки моего мужа! » 14
портит имущество, не платит за коммунальные, дебоширит. » 9
тема содержит фото нравится актер иван охлобыстин? посмотрела новый фильм с ним! хорошее кино, » 44
вылезли все болячки! и молочница и моллюск, и зуд, и цистит! парень говорит » 36
по 5 раз встаёт ночью! ещё и орёт! хожу как зомби. голова раскалывается! » 57
мужчинам нравятся большие сиси, большая попа и длинные ножки! все остальное » 24
тема содержит фото как выгляжу, сколько лет дадите? » 60
а вы часто помогаете незнакомым людям? например, если бабушка тащит тяжёлую » 30
на рынке продается платье с надписью. только это ненастоящее. » 17
начала жить с парнем! мама как будто забила на меня! обиделась или ей все равно! » 5
когда она вонзает укол, темнеет в глазах и я вот-вот потеряю сознание. » 9
пошёл спать в кухню. собирались вместе заниматься спортом, но ему некогда - » 34
тема содержит фото как вам такое платье на лето? » 32
смеялся надо мной причем с издевкой. два года о нем ничего не знаю. » 2
как проводите время с мужчиной? чем занимаетесь и как часто встречаетесь? » 5
хочу пойти работать в стриптиз. какие подводные камни? » 11
какая фамилия красивее и приятнее звучит? » 66
кто сдавал вождение? раньше никогда не сидела за рулём! все с нуля! быстро » 12
тема содержит фото нормальное фото? можно в профиль кинуть? » 27
муж с другом забыли обо мне. выношу мозг и эти мои извини ничего не значат. » 122
о чем она вообще?! хочу отмыться от позора. » 12
посоветуйте книги, чтобы не оторваться. в жанре детектив и триллер. » 26
каких женщин выбирают нарциссы? » 14
контактные линзы, сайты знакомств - откуда? но я не искала подобное. »
несёт ли няня ответственность за детей в детском саду? » 17
тема содержит фото какое фото лучше? какое скинуть в инст? » 33
родители сидят на моей шее с 18 лет! оба пьют, вечная гора грязной посуды, » 22
у него работы много - мы расстались! я тебя забуду, хотя и люблю! совпадение » 26
и спортсменка, и танцую, и путешествую. а сейчас сижу на попе в офисе, возраст » 11
хочу переспать с соседом. больше молодых тут нет. » 11
тема содержит фото какое лучше фото? » 45
клеются мужья и сожители подруг! получив отказ, сыпали претензиями и упреками. » 63
тема содержит фото мне идёт такая стрижка? » 32
тема содержит фото как вам сумки такого плана? » 28
парень перестал за меня платить! в кафе пополам, за проезд сама плачу! разлюбил » 26
тема содержит фото лазерная эпиляция. кто делал, какие отзывы у вас? » 103
вся на нервах, результаты биопсии ждать 10 дней. воображение рисует дисплазию. » 23
все время снится выкидыш на поздних сроках. я не беременна. » 3
иконка “баловница сайта“. в глаза бросаются свинячие рожи » 75
тема содержит фото после первого свидания прислал мне это! не закидывайте тухлыми помидорами! » 21
тема содержит фото что означают рисунки на этой мандале? что она в себе несет? »
постоянно лежит в больнице. не знаю где ещё можно найти инфу про эту болезнь. » 27
тема содержит фото не слишком ли пошлое фото? » 35
не пишет, а лишь покупает мне еду. комплиментов не было. он высокий. » 11
я тоже хочу гулять с ним! сидит дома со своими дружками! его никак не вытащишь! » 5

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика