КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ласточка55 30.11.18 30.11.2018. ПЯТНИЦА    
описание   
Всем приветик! Вот и пятница. Вчера у нас вечером был мороз и минус 9, плюс сильный и холодный ветер. Юля отменила бег, а я решила устроить пробежку все-таки. Проб 10 км, но гораздо медленнее, так как против ветра тяжело очень бежать! С утра запарка на работе. Надо за два дня выдать 8 чертежей.... Ч утра у нас минус 8 и снова ветер холодный 8 м/сек, а днем и вовсе может усилиться до 15 м/сек.... Не знаю - побегу ли сегодня. Всем отличного денечка! И прекрасных выходных!
рацион   
яблоко- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком- 100.00 гр, шарлотка- 100.00 гр все очень вкусненько
разгрузочные дни»
ГИ: 48» ИН: 149%»
спорт   
вес: 51.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 20
вода: 14.06 кг
 хочу вес»
гимнастика (активная) - 10 мин, прогулка (медленный темп) - 45 мин, бег - 60 мин все будет выполнено полностью
сожгла: 523 ккал., сожгла за счет жиров: 291 ккал. (31 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +59
голоса: 0

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +3774 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +20
+10
новая_я_) +793 +2 начало положено» +18
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3274 +18 16.04.2024 дневник номер 3» +13
+9
KissЮлик +3060 +22 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +4
+8
Eve-Lina +988 +22 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Аленька26 +3774 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +27
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +17
+17
Аленька26 +3774 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +20
+15
Классика +3478 +1 надо доделать дело» +2
+2
Mmdms +1009 +18 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +12
+18
Аленька26 +3774 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +13
+11
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +6
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +8
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +10
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3274 +18 15.04.2024 дневник номер 5» +50
+21
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +12
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +25
+14
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +12
+9
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Roberta +986 +3 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
62 кг,к 8 сейчас на сайте +85 -77 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Лисёночек 68 +964 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +9
+13
KissЮлик +3060 +22 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +5
+8
BuketSireni +46 -92 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
OченьBезучая +368 +22 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3274 +18 15.04.2024 дневник номер 4» +64
+13
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
KissЮлик +3060 +22 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
ЯРыба@ +1026 +2 правило зарядись энергией!» +9
+16
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3274 +18 16.04.2024 дневник номер 1» +23
+9
KissЮлик +3060 +22 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +9
+13
BuketSireni +46 -92 продолжаю в том же духе:)» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3274 +18 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Аленька26 +3774 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +21
+9
Тили +482 +22 16 апреля, вторник. (6:24)» +13
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +9
+16
Ринуся +418 +22 вернулись из архангельск» +12
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3274 +18 16.04.2024 дневник номер 2» +12
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +3451 +18 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Планет@ +1283 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Маво4ка +335 -77 занимаюсь домашними делами.» +4
+15
Аленька26 +3774 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +7
+9
KissЮлик +3060 +22 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +4
+8
ЯНА без +881 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Классика +3478 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+3
OченьBезучая +368 +22 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Шмидт сейчас на сайте +2926 +22 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +16
+17
Roberta +986 +3 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 59
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
чего вкусненького сегодня ели? » 77
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не доработаю. » 73
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 49
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 32
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » 11
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 41
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » 7
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 125
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 49
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
чем вам нравится весна? » 44
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 42
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 16
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
быстро надоедает любой парень! после 2-3 свидания, как только меня поцелует, пропадает желание общаться. » 14
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 44
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 29
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 11
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
вы чувствуете недомогание весной? » 46
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 28
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 55
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»