КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
НАСТАСЬЬЯ 20.11.18 ДОБРЫЙ ДЕНЬ.СЕГОДНЯ СНОВА ОСНОВА РАЦИОНА ТВОРОГ.ПЛАНИРУЮ ВЫПАДЫ И ПРЕСС.УБОРКА, ГОТОВКА, ПРОГУЛКА.А НА ДЕСЕРТ САМОМАССАЖ ПЯТЬ МИНУТ.    
описание   
Добрый день. Сегодня снова основа рациона творог. Планир выпады и пресс. Уборка, готовка, прогулка. А на десерт самомассаж пять минут.
рацион   
йогурт 1.5 %- 180.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 88%»
спорт   
вес: 0.00 кг.
рост: 1.69 м.
 хочу вес»
зарядка - 5 мин
сожгла: 13 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
статистика просмотры: +10
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5221 +24 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
новая_я_) +1455 +1 с началом недельки» +8
+12
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Классика +5134 +2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Совушка ДВ +5221 +24 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Маво4ка +945 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Соня 89 +1406 +24 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Д@ШуткА +3258 -64 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Соня 89 +1406 +24 2.04.2024» +2
Эйва Шекер +3417 +24 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Roberta +1262 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Эйва Шекер +3417 +24 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Mmdms +1676 +24 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
liliya26 +1460 +27 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Эйва Шекер +3417 +24 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Совушка ДВ +5221 +24 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Шмидт +4681 +2 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
I am +3318 +24 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Классика +5134 +2 забыла какой день недели» +9
+32
Olgadobro +358 +24 2.04.2024» +3
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Совушка ДВ +5221 +24 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
ruzannacat +126 -1 19.04.2024 день 95» +1
Эйва Шекер +3417 +24 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Mmdms +1676 +24 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
Классика +5134 +2 час-полтора отдых.» +11
+22
Совушка ДВ +5221 +24 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
SSS112 +1580 +24 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Классика +5134 +2 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Eve-Lina +1343 +27 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Классика +5134 +2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Эйва Шекер +3417 +24 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Совушка ДВ +5221 +24 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Совушка ДВ +5221 +24 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5454 -2 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Бусинка Кэт +1367 -1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5454 -2 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
liliya26 +1460 +27 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Совушка ДВ +5221 +24 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5803 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Тили +764 -10 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
KissЮлик +4721 -84 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
чистите язык? чем? » 16
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
тема содержит фото как вам платье? » 22
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
кто вы по знаку зодиака? » 74
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
тема содержит фото как вам костюм? » 12
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
очень хотелось бы найти друзей » 6
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»