14/92 правильное питание/спорт

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885026

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 14.10.18

14/92 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ/СПОРТ

описание

79 дней до нового года! Сегодня отвес свой я не знаю, потому что рано встала и помчалась на съёмку. Ужинала белком, точнее кушала тушёную печень свиную, не смешивала ни с чем, просто печень. Завтра утром взвешусь, надеюсь на хороший отвес!

рацион

груша- 70.00 гр коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7

разгрузочные дни»
ГИ: 33» ИН: 197%»

спорт

вес: 76.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 18.7 кг
вода: 26.31 кг

хочу вес»

грудь: 99.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 101.00 см.

зарядка - 30 мин, катание на роликах - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 429 ккал., сожгла за счет жиров: 232 ккал. (25 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +15
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 21.50%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

i am svetlana
14.10.18 20:05

Всего наилучшего!

вес 93.9 кг съела 175 к сожгла 66 к баллы 3318

100

i am svetlana
14.10.18 20:05

Супер!

вес 93.9 кг съела 175 к сожгла 66 к баллы 3318

100

i am svetlana
14.10.18 20:05

Приветик!

вес 93.9 кг съела 175 к сожгла 66 к баллы 3318

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Аленька26 +5811	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+25 +9
OLIVOCHKA))) +1821 +4	все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»	+11 +8
Соня 89 +1408 +1	23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+2 +6
Маво4ка +961 +2	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
Шмидт +4681	как перец чили влияет»	+16 +9
Svetlanкa +5456 -1	привет всем!»	+23 +12
piyavkaE +530 +1	23.04.2024»	+1 +3
Аленька26 +5811	№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»	+26 +11
OLIVOCHKA))) +1821 +4	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Совушка ДВ +5221 +1	23.04.2024 дневник номер 2»	+11 +13
Лисёночек 68 +1551 +1	всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»	+9 +12
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Совушка ДВ +5221 +1	23.04.2024 дневник номер 4»	+13 +17
Соня 89 +1408 +1	23.04.2024»	+1 +1
Шмидт +4681	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
KissЮлик +4776	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Совушка ДВ +5221 +1	23.04.2024 дневник номер 3»	+11 +15
Совушка ДВ +5221 +1	23.04.2024 дневник номер 5»	+11 +17
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
Соня 89 +1408 +1	23.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1408 +1	23.04.2024»	+1 +2
Классика +5134 -1	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
Mirlona +386 +1	2.04.2024»	+5 +3
Эйва Шекер +3417	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1

Маво4ка +961 +2	пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото»	+3 +5
Глаша64 +387 -2	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Классика +5134 -1	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +27
Эйва Шекер +3417	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1
Mmdms +1693	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Эйва Шекер +3417	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1
Шмидт +4681	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Алекс74 +181	пахистахис и ксю»	+5
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»	+22 +9
Совушка ДВ +5221 +1	19.04.2024дневник номер 3»	+51 +20
Совушка ДВ +5221 +1	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
Классика +5134 -1	погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»	+6 +21
Эйва Шекер +3417	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
Совушка ДВ +5221 +1	23.04.2024дневник номер 1»	+14 +13
Прометей +2181 -2	2.04.2024»	+2 +1
Eve-Lina +1381 -1	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
Тили +765 -10	23 апреля, вторник. (4:29)»	+22 +1
Шмидт +4681	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
liliya26 +1460	всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,»	+3 +5
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Классика +5134 -1	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
Стройная +1547 -1	23.04.2024»	+1
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Соня 89 +1408 +1	23.04.2024»	+1 +3
Аленька26 +5811	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18

топ темы »» новые темы»
	на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? »	37
	зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят »	20
	решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с »	14
	парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет »	7
	для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? »	56
	какая талия вам больше нравится? »	14
	доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня »	36
	вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной »	29
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала »	791
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	88

	как вам такое сочетание фио? »	18
	сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой »	12
	как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс »	20
	ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа »	27
	на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? »	30
	кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? »	11
	когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, »	17
	можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? »	9
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	47
	а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. »	56
	почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. »	75
	очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото »	15
	вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас »	10
	заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни »	24
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	28

	если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? »	66
	оцените внешность? »	41
	то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно »	47
	если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? »	61
	в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный »	27
	как вам сочетание? полупрозрачный верх »	62
	какое время года у вас самое любимое? »	47
	вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! »	19
	как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? »	31
	есть тут девушки, которые делали блефаропластику? »	23
	отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. »	15
	нравится или нет? »	17
	нравятся или нет? носили бы такие? »	18
	немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! »	12
	вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? »	12
	почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит »	170
	как вам такой прикид? »	23
	когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас »	25
	познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен »	87
	почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? »	109
	будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает »	18
	платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие »	41
	сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, »	19
	чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой »	10
	в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. »	13
	ну прямо светофор, а не завтрак! »	40
	какая актриса была красивее в молодости? »	17
	доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью »	50
	вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? »	38
	вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить »	107
	девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. »	86
	как вам платье на лето? »	8
	со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его »	33
	что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном »	28
	на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться »	56
	как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? »	17
	почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? »	17
	какой мальчик больше понравился? »	33
	он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что »	20
	как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении »	7
	быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так »	19
	купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, »	88
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	21
	как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась »	34
	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	46
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	20
	как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? »	86
	можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, »	14
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	30
	объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? »	59
	как вам это платье? как фасон, расцветка? »	19
	кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? »	43
	у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? »	7
	какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. »	47
	стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. »	27
	есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на »	20
	ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? »	30
	как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка »	10
	стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото »	61
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	24
	с чем комбинировать молочный свитер для офиса? »	31
	стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? »	123
	реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их »	124
	кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить »	8
	сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой »	50
	как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. »	19
	пользовались ли вы таким шампунем? хороший? »	1
	на какой вес выгляжу на недавних фото? »	37
	у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж »	20
	зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а »	12
	попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! »	31
	почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, »	271
	платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! »	44
	нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? »	21
	в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? »	28

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»