КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 21.09.18 ПОЛ ТРЕНИРОВКИ УСПЕЛА    
описание   
Сынуля проснулся на два часа раньше,чем я думала. Успела сделать упражнения для пресса и ног. Вторая часть тренировки будет в обед для ягодиц,рук,груд и спины. Вес уходит медленней,чем хочется. Последние года два,что-то тяжелее мне худеть,чем раньше. Вес уходит медленней,набир быстрее. А система та же,что и раньше. В спорте даже наоборот более эффективные упражнения,да и мышцы в лучшем состоянии чем пару лет назад.
рацион   
кофе черный без сахара- 200.00 гр Большая чашечка кофе на завтрак
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 57.20 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 22
жир: 3.2 кг
вода: 16.62 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.50 см.
талия: 71.00 см.
бедра: 86.00 см.
силовые тренировки - 35 мин Успела упражнения для пресса и ног только сделать
сожгла: 256 ккал., сожгла за счет жиров: 182 ккал. (20 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +14
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +3861 -35 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
freyaa 15.04.2024» +1
Классика +3727 +3 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
Маво4ка +408 -27 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Эйва Шекер +2482 -1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
KissЮлик +3357 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
Аленька26 сейчас на сайте +4250 -44 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
Тили +542 +1 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3861 -35 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
Маво4ка +408 -27 жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» +14
+15
Шмидт сейчас на сайте +3219 +70 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
ЯРыба@ +1147 -35 солнце взойдет!» +12
+17
Д@ШуткА сейчас на сайте +2404 +1 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
KissЮлик +3357 -1 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Классика +3727 +3 вроде условия благоприятные» +16
+41
Эйва Шекер +2482 -1 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4250 -44 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Eve-Lina +1055 +1 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Эйва Шекер +2482 -1 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
Д@ШуткА сейчас на сайте +2404 +1 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Классика +3727 +3 прошла как бы нормально» +7
+27
Глаша64 +304 +1 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
Совушка ДВ +3671 +2 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6
Совушка ДВ +3671 +2 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
Аленька26 сейчас на сайте +4250 -44 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Д@ШуткА сейчас на сайте +2404 +1 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
Ринуся +502 +1 холодно сегодня» +21
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +3861 -35 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +3861 -35 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
ЯНА без +957 +1 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +3861 -35 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
KissЮлик +3357 -1 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
Ринуся +502 +1 70 шагов, завтра больше» +9
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4250 -44 № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» +42
+12
KissЮлик +3357 -1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Совушка ДВ +3671 +2 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4250 -44 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Классика +3727 +3 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Svetlanкa сейчас на сайте +3861 -35 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
I am сейчас на сайте +2398 -36 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Эйва Шекер +2482 -1 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
liliya26 +1025 +1 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
SSS112 +1162 +60 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Ринуся +502 +1 в архангельске» +5
+2
Классика +3727 +3 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
liliya26 +1025 +1 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
Olgadobro +289 +60 15.04.2024» +8
+9
SSS112 +1162 +60 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Эйва Шекер +2482 -1 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
Шмидт сейчас на сайте +3219 +70 сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» +20
+16
Аленька26 сейчас на сайте +4250 -44 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17

топ темы       »»       новые темы»
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
оставляете ли чаевые если реально не понравилось? » 4
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 46
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 11
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 571
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 14
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 94
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 5
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 37
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 33
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 13
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 28
кого считаете самой красивой на сайте? » 32
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 20
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 88
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 11
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 78
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 29
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 17
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 33
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 16
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 14
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
у кого корона сопровождается учащением пульса? »
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
тема содержит фото узнали кто это? » 15
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 50
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 17
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 28
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 40
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 4
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 19
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 41
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 68
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 61
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 19
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 58
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 6
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
здравствуйте, девочки, нужен совет, так как устала уже ходить по врачам. с мч встречаемся 3 года, жи » 4
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 55
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 8
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 47
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 27
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 22
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 12
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 59
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 34
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 15
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 29
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 15
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 10
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 14
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 3
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 117
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 39
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 21
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 16
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»