КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884984
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Эйва Шекер 20.09.18 УДЕЛЯЙТЕ 20 МИНУТ ДЛЯ КАРДИОНАГРУЗКИ    
описание   
Также во время тренировки уделяйте 20 минут для кардионагрузки. Выполняйте упражнения интервальным методом: несколько коротких рывков с небольшими передышками.
рацион   
картофельное пюре- 100.00 гр картофельное пюре - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 90» ИН: 323%»
спорт   
вес: 68.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 24
жир: 7.3 кг
вода: 22.69 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.
езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 25 мин, гимнастика (активная) - 25 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 25 мин, гимнастика (активная) - 25 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин
сожгла: 379 ккал., сожгла за счет жиров: 220 ккал. (24 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +9
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 5.61%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 15»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4385 +10 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +4
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 +1 20.04.2024 дневник номер 3» +14
+14
Mmdms +1308 -70 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +14
+11
Аленька26 +4719 +1 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +6
+6
Маво4ка +567 -90 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
Стройная +1268 +21 17.04.2024 среда» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 +1 20.04.2024 дневник номер 2» +14
+14
KissЮлик +3823 +1 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +5
+6
Шмидт +3686 +26 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +3
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 +1 20.04.2024 дневник номер 1» +18
+14
Шмидт +3686 +26 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +8
+10
Svetlanкa +4385 +10 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +9
+9
Аленька26 +4719 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +7
+5
Mirlona +339 +6 20.04.2024» +3
+1
KissЮлик +3823 +1 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Svetlanкa +4385 +10 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +8
+10
Лисёночек 68 +1207 +26 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +4
+6
Svetlanкa +4385 +10 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +8
+9
KissЮлик +3823 +1 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +11
+6
KissЮлик +3823 +1 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +9
+7
Классика сейчас на сайте +4189 +3 спала сегодня столько, сколько хотела» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 +1 20.04.2024 дневник номер 5» +25
+14
Классика сейчас на сайте +4189 +3 по весу сегодня не знаю что» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 +1 19.04.2024дневник номер 5» +76
+21
KissЮлик +3823 +1 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +5
+6
Шмидт +3686 +26 вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» +4
+11
Аленька26 +4719 +1 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +9
+7
OченьBезучая +479 -4 вселеная меня любит!» +5
+2
KissЮлик +3823 +1 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +9
+6
Аленька26 +4719 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +6
Шмидт +3686 +26 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
Маво4ка +567 -90 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
liliya26 +1143 -1 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Лисёночек 68 +1207 +26 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Mmdms +1308 -70 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +4
+5
Svetlanкa +4385 +10 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +8
+8
I am +2666 -69 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
Шмидт +3686 +26 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +4
+7
Тили +605 +10 20 апреля, субота. (5:48)» +3
Эйва Шекер сейчас на сайте +2785 -2 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
Аленька26 +4719 +1 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 +1 20.04.2024 дневник номер 4» +14
+14
Классика сейчас на сайте +4189 +3 почти что 20 тысяч» +1
Классика сейчас на сайте +4189 +3 на сегодня обещают дождь» +1
новая_я_) +1076 +1 вот и суботка» +13
+3
Классика сейчас на сайте +4189 +3 надо включить киношку, нашла детективчик» +1
Шмидт +3686 +26 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
Аленька26 +4719 +1 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +7
+6
Истина +291 +21 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
I am +2666 -69 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Ринуся +536 -1 прикупила бананов» +2
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
тема содержит фото кто красивее? » 18
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
тема содержит фото кто красивее? » 14
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»