КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 21.07.18 ИЗ СПОРТА СЕГОДНЯ БЫЛА ПЛАНКА.    
описание   
Из спорта сегодня была планка. Выстояла 1 минуту и 30 секунд, уже прогресс! Начи с 30 секунд. Так же сделала упражнения на ноги попу. Вечером ходьда, километров 7 пройду. Вот пока это всё что я делаю. Стретчинга сегодня нет. Мышцы отдыхают мои.
рацион   
курица без кожи- 80.00 гр Приручайте аппетит подчиняться разуму охотно.
разгрузочные дни»
ИН: 176%»
спорт   
вес: 76.60 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 19 кг
вода: 26.47 кг
 хочу вес» 		грудь: 99.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 101.00 см.
пилатес, йога - 20 мин, спортивная ходьба - 30 мин, работа в офисе - 30 мин Ты от фитнеса устала -ущипни себя за сало!
сожгла: 287 ккал., сожгла за счет жиров: 141 ккал. (15 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +26
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 18.69%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 8»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга +257 +2 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Стройная +1270 +2 17.04.2024» +1
I am +2664 +2 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
ЯРыба@ +1272 +2 правило зарядись энергией!» +10
+17
Шмидт +3591 -1 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Совушка ДВ +4120 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
ОльгаОля +636 16.04.2024» +2
+11
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
ЯНА без +1044 +1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Классика +4141 -1 по весу пока что застой» +6
+27
I am +2664 +2 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Прометей +1922 +2 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Глаша64 +320 +2 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Д@ШуткА +2692 +2 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
liliya26 +1143 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Аленька26 +4717 +3 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Классика +4141 -1 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
KissЮлик +3713 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Классика +4141 -1 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
I am +2664 +2 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
новая_я_) +1064 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Mirlona +321 -102 17.04.2024» +7
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
Бусинка Кэт +1206 -2 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
ЯНА без +1044 +1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
OченьBезучая +471 -1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Классика +4141 -1 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
KissЮлик +3713 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Миссис Дарси +2684 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
KissЮлик +3713 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Эйва Шекер +2764 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
KissЮлик +3713 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Классика +4141 -1 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Olgadobro +310 +2 17.04.2024» +4
+4
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Миссис Дарси +2684 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
Шмидт +3591 -1 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
KissЮлик +3713 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Совушка ДВ +4120 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Д@ШуткА +2692 +2 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
как не бояться быть собой? » 17
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
как не уставать? » 24
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»