КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 17.07.18 вечер СОВЕТОВ В СЕТИ О ТОМ, КАК ПОХУДЕТЬ, С ЧЕГО НАЧАТЬ, КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ - МОРЕ.    
описание   
Советов в сети о том, как похудеть, с чего начать, как тренироваться - море. Но у каждого, решившего заняться собой есть свой уникальный путь, который нужно пройти на пути к совершенствован тела. Прежде, чем просто перенять совет, рецепт, диету, прежде, чем выполнять упражнения, которые где-то прочли, прежде, чем следовать за кем-то, надо бы посмотреть, как этот кто-то выглядит и хочешь ли ты такую же фигуру...
рацион   
завтрак: свекла- 125.00 гр, карамель леденцовая- 9.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы- 150.00 гр, хрен- 7.00 гр,
перекус 1: банан- 75.00 гр, морковь- 75.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, петрушка- 7.00 гр, Морожениое магнат сэндвич- 80.00 гр, морская капуста с кальмаром в майонезе- 140.00 гр,
обед: Чудо-йогурт малина+черника- 130.00 гр, Оладушки Русская пицца- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 50» ИН: 153%»
спорт   
вес: 98.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 36
жир: 40.4 кг
вода: 39.15 кг
 хочу вес»
одевание - 15 мин, ручная стирка - 15 мин, уход за ребенком - 60 мин, нахождение в положении сидя - 35 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, мытье посуды - 45 мин, приготовление еды - 95 мин, набор текста на компьютере - 25 мин, кардио - 20 мин, глажение - 15 мин, массажист (кто делает) - 15 мин, сидение на диване - 15 мин
сожгла: 778 ккал., сожгла за счет жиров: 37 ккал. (4 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.3, месяц: -0.7, итог: +1.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +100
голоса: 0

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 62.96%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Ш@хиризада +117 +71 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +27
+15
KissЮлик +3146 -43 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024дневник номер 5» +14
+14
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +23
+15
Аленька26 сейчас на сайте +3920 +2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +35
+17
Olgadobro +276 -32 16.04.2024» +4
+6
Стройная +1235 +63 15.04.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +3920 +2 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +4
+8
Стройная +1235 +63 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1235 +63 15.04.2024» +1
+2
Винга +214 -32 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +15
+10
Стройная +1235 +63 15.04.2024» +1
+2
Ринуся +439 +2 вернулись из архангельск» +14
+10
Соня 89 +1210 +63 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +16
+16
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +28
+17
Миссис Дарси +2351 -32 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Шмидт +3012 +2 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Лисёночек 68 +996 +71 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +16
+15
Аленька26 сейчас на сайте +3920 +2 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +13
+15
OченьBезучая +377 -43 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +3920 +2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +2
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +37
+19
I am +2249 +63 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Аленька26 сейчас на сайте +3920 +2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Миссис Дарси +2351 -32 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
I am +2249 +63 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Шмидт +3012 +2 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Хотюшка +333 +71 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 17.04.2024дневник номер 2» +6
+3
Аленька26 сейчас на сайте +3920 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 17.04.2024дневник номер 1» +5
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
новая_я_) +842 +71 начинаю второй этап! и итог первого!» +27
+16
Mmdms +1074 -32 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +5
KissЮлик +3146 -43 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
KissЮлик +3146 -43 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +20
+18
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Миссис Дарси +2351 -32 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
OLIVOCHKA))) +1178 -32 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +14
+5
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
ОльгаОля +623 -1 16.04.2024» +1
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3393 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +52
+21
Svetlanкa +3516 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
тема содержит фото как вам образ? » 10
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
тема содержит фото это про меня. » 39
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 43
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»