Последний кефир — за 1 час до сна

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885026

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

I am Svetlana 16.03.18

ПОСЛЕДНИЙ КЕФИР — ЗА 1 ЧАС ДО СНА

описание

творожно-кефирн 400 граммов творога и 1 литр кефира, творог разделить на четыре приема, а кефир — на пять, последний кефир — за 1 час до сна;

рацион

водоросли- 80.00 гр, рагу из овощей- 110.00 гр водоросли - 80.00 гр, рагу из овощей - 110.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 15»

спорт

вес: 92.50 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 33
жир: 33.1 кг
вода: 35.95 кг

хочу вес»

грудь: 117.00 см.
талия: 96.00 см.
бедра: 118.00 см.

теннис - 40 мин, работа в офисе - 45 мин, растяжка - 29 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин теннис - 40 мин, работа в офисе - 45 мин, растяжка - 29 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин

сожгла: 767 ккал., сожгла за счет жиров: 321 ккал. (34 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.1, итог: -6.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -27

статистика

просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 5.61%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 24»

начало

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +4688 -9	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11
Соня 89 +1410 -5	24.04.2024»	+1 +5
OLIVOCHKA))) +1823 +4	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Шмидт +4688 -9	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
Аленька26 +5816 -9	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
Аленька26 +5816 -9	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
Соня 89 +1410 -5	24.04.2024»	+1 +2
Маво4ка +963 +2	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14
Аленька26 +5816 -9	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
Olgadobro +358 -8	25.04.2024»	+3 +6
Svetlanкa +5460 -1	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
Д@ШуткА +3265 -1	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Соня 89 +1410 -5	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+3 +19
Svetlanкa +5460 -1	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+29 +14
I am +3323 -8	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Соня 89 +1410 -5	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +4838 -9	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
Лисёночек 68 +1553 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Шмидт +4688 -9	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
Olgadobro +358 -8	24.04.2024»	+5 +6
Svetlanкa +5460 -1	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+24 +17
KissЮлик +4838 -9	великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.»	+3 +6
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Аленька26 +5816 -9	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9
KissЮлик +4838 -9	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14

KissЮлик +4838 -9	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Тили +767 -10	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
Sparkl star +168 -5	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3
Совушка ДВ +5224 -8	24.04.2024 дневник номер 5»	+30 +19
Миссис Дарси +3259 +2	сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно»	+1
piyavkaE +532 -5	24.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +3265 -1	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
Д@ШуткА +3265 -1	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
Аленька26 +5816 -9	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+29 +22
Маво4ка +963 +2	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
Шмидт +4688 -9	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10
KissЮлик +4838 -9	сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»	+3 +6
piyavkaE +532 -5	24.04.2024»	+4 +4
Лисёночек 68 +1553 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Соня 89 +1410 -5	24.04.2024»	+1 +2
Svetlanкa +5460 -1	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+19 +11
Д@ШуткА +3265 -1	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
KissЮлик +4838 -9	сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.»	+3 +6
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
OченьBезучая +550 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+4 +7
Д@ШуткА +3265 -1	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
новая_я_) +1461 +1	недельный план выполнен»	+14 +7
Миссис Дарси +3259 +2	утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими»	+1
piyavkaE +532 -5	24.04.2024»	+1 +2
Маво4ка +963 +2	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+8 +13

«« топ темы »» новые темы»
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52

	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным »	10
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	20
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20

	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	как вам такое платье? »	19
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! »	41
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	какое платье вам больше нравится? »	30
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие »	12
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? »	19
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	как вам платье? »	22
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. »	10
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	кто из них вам нравится больше? »	21
	какой возраст ей можно дать? »	45
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	как вам сумочка? »	15
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	как вам костюм? »	12
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»