|
||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +3.5, месяц: +3.5, итог: -7.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10 | ||||||
|
ответ для: Рукоделкина
Рукоделкина писал(а): 16 без подготовки - не реально. Потом на такие дистанции должна быть экипировка. Кроссы, как минимум проф, иначе - стопы, колени - все заболит. Хорошие беговые минимум 10 т.р. Мы бегаем 5 км в благотворительных забегах - более чем достаточно. Хотя... сняться с дистанции всегда можно, дерзайте! Напишите потом, хоть что получилось! Любопытно очень! |
| вес 70.5 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
| вес 75.1 кг съела 360 к сожгла 137 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: voll
voll писал(а): а что за пробег? Участие почётно? |
| вес 70.5 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: katerina2580
ответ для: voll
voll писал(а): пробежите вечерком хотя-бы 10 км И сами себе ответите - потянете или нет. |
voll писал(а): пробежите вечерком хотя-бы 10 км И сами себе ответите - потянете или нет. |
voll писал(а): пробежите вечерком хотя-бы 10 км И сами себе ответите - потянете или нет. |
| вес 70.5 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: katerina2580
katerina2580 писал(а): да это понятно, но я и имела ввиду трусцой, ради участия, просто попробовать.Это понятно что рекордов без подготовки не побить и на скорость бежать даже нестоит, просто свои силы попробовать, так для себя, для интереса. .. |
ответ для: voll
voll писал(а): Вы отжиматься от пола можете? По утрам вы будете например отжиматься 20 раз. А потом захотите отжаться 60. Ну и? Так же и в беге. Каждый добавленный километр будет всё тяжелее. Без подготовки организма к такой дистанции пробовать опасно. Для сердца и головных сосудов. Хорошо если судорога раньше сведёт ногу ... Можно конечно, трусцой, ради участия |
| вес 70.5 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: voll
voll писал(а): вы и 5 не пробежите, если без подготовки |
| вес 70.5 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
Совушка ДВ
+5168  +58
|
25.04.2024 дневник № 3» |
 +2   |
Svetlanкa
+5306  -2
|
привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»
|
+21 +14 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»
|
+5+6 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»
|
+25+22 |
piyavkaE
+530 -30
|
24.04.2024» |
+4+4 |
| Соня 89
+1401 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»
|
+8+6 |
| KissЮлик
+4655 -36
|
сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»
|
+3+6 |
| Совушка ДВ
+5168 +58
|
24.04.2024 дневник номер 3»
|
+10+10 |
| piyavkaE
+530 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| OLIVOCHKA)))
+1791 +75
|
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»
|
+19+5 |
| Прометей
+2159 -2
|
24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
| KissЮлик
+4655 -36
|
сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3+6 |
| Совушка ДВ
+5168 +58
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+33+16 |
| Совушка ДВ
+5168 +58
|
25.04.2024 дневник № 1» |
+2 |
| Стройная
+1531 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+5168 +58
|
25.04.2024 дневник № 2» |
+2 |
| piyavkaE
+530 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
Шмидт
+4573 -1
|
сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5+10 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»
|
+20+9 |
| Лисёночек 68
+1508 -36
|
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»
|
+10+12 |
| Совушка ДВ
+5168 +58
|
25.04.2024 дневник № 4» |
+1 |
| Маво4ка
+914
|
доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»
|
+8+13 |
| Стройная
+1531 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Соня 89
+1401 -30
|
24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3+19 |
| Стройная
+1531 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Соня 89
+1401 -30
|
24.04.2024» |
+1+5 |
| Совушка ДВ
+5168 +58
|
25.04.2024 дневник номер 5» |
+2 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»
|
+17+9 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»
|
+37+12 |
| piyavkaE
+530 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1531 -30
|
24.04.2024 среда» |
+2+5 |
| Соня 89
+1401 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| piyavkaE
+530 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| KissЮлик
+4655 -36
|
великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3+6 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»
|
+30+12 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»
|
+8+6 |
| Прометей
+2159 -2
|
1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
| iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5+8 |
| KissЮлик
+4655 -36
|
вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»
|
+12+14 |
| Совушка ДВ
+5168 +58
|
24.04.2024 дневник номер 2»
|
+10+8 |
| Стройная
+1531 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Соня 89
+1401 -30
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»
|
+8+6 |
| Svetlanкa
+5306 -2
|
привет всем!
находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»
|
+14+15 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+39+12 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
|
+17+10 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»
|
+6+8 |
| Аленька26
+5757 +1
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+42+12 |
| Стройная
+1531 -30
|
23.04.2024 вторник» |
+1+5 |
| Совушка ДВ
+5168 +58
|
24.04.2024 дневник номер 5»
|
+20+19 |
 |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 |
|
чистите язык? чем? » | 16 |
|
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 |
|
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 |
|
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 |
|
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 |
|
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 |
|
как вам костюм? » | 12 |
|
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 |
|
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 |
|
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 |
|
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 |
|
как вам платье? » | 22 |
|
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 |
|
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 |
|
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 |
|
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 19 |
|
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 |
|
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 |
|
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 |
|
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 |
|
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 30 |
|
какой возраст ей можно дать? » | 45 |
|
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 |
|
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 |
|
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 |
|
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 |
|
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 |
|
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 |
|
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 |
|
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 |
|
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 |
|
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 |
|
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 |
|
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 |
|
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 |
|
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 |
|
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 |
|
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 |
|
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 |
|
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 |
|
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 |
|
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 |
|
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 |
|
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 |
|
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 |
|
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 |
|
как вам такое платье? » | 19 |
|
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 38 |
|
мой уход за руками и маникюр » | 11 |
|
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 |
|
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 |
|
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 |
|
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 |
|
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 |
|
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 |
|
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 |
|
вам нравится её внешность? » | 35 |
|
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 |
|
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 |
|
как вам фоточка? » | 32 |
|
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 |
|
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 |
|
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 |
|
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 |
|
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 |
|
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 |
|
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
|
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 |
|
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 |
|
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 |
|
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 |
|
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 |
|
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 |
|
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 |
|
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 |
|
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 |
|
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 |
|
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 |
|
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 |
|
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 |
|
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 |
|
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 |
|
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 |
|
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
voll
вход