КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884968
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Irina S 26.02.18 ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ НЕ ПРОШЕЛ ДАРОМ...    
описание   
Утро сегодня пасмурное... и не очень бодрое. Но, как говорится, мы сами создаем свое настроение.. а значит и себя... сейчас выпью кофейку без сахара, приведу себя в порядок и с улыбкой по жизни вчера записывала каждый съеденный кусочек. отвес в пол кило.. понимаю, что это не может все быть жир... скорее всего вода и т.д.. тем более вчера такой же плюс был... но, все же, приятно...
рацион   
завтрак: огурец- 64.00 гр, капучино без сахара- 260.00 гр, сосиски молочные- 48.00 гр,
второй затрак: помидор- 148.00 гр, котлеты домашние- 54.00 гр, сыр твердый- 12.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, Молоко 2,7 Коровка из Кореновки- 65.00 гр,
перекус 1: говядина отварная- 22.00 гр,
обед: помидор- 154.00 гр, говядина отварная- 38.00 гр, булочки отрубные чесночные- 33.00 гр,
обед переходящий: спагетти вареные- 70.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр,
капучино без сахара- 260.00 гр, булочки отрубные чесночные- 23.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 9» ИН: 104%»
спорт   
вес: 74.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 18.2 кг
вода: 24.86 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 106.00 см.
набор текста на компьютере - 10 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, приготовление еды - 10 мин, бег - 5 мин, прогулка быстрый темп - 45 мин
сожгла: 203 ккал., сожгла за счет жиров: 92 ккал. (10 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: +0.4, неделя: -2.1, месяц: -2.1, итог: -2.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +23
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
freyaa сейчас на сайте 15.04.2024» +1
Д@ШуткА +2548 -6 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
liliya26 +1083 -7 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
ЯРыба@ +1198 -6 солнце взойдет!» +12
+17
Тили +547 -6 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
Классика +3959 -7 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Классика +3959 -7 прошла как бы нормально» +7
+27
Ринуся +532 -1 холодно сегодня» +21
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Olgadobro +301 -6 15.04.2024» +8
+9
Классика +3959 -7 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
SSS112 +1214 +88 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Классика +3959 -7 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
liliya26 +1083 -7 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Эйва Шекер +2637 -1 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
Классика +3959 -7 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
KissЮлик +3524 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
KissЮлик +3524 -1 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Svetlanкa +3999 -6 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
SSS112 +1214 +88 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Эйва Шекер +2637 -1 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
Д@ШуткА +2548 -6 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Svetlanкa +3999 -6 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
Маво4ка +476 -6 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Eve-Lina +1155 -7 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Svetlanкa +3999 -6 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
Миссис Дарси +2601 -1 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
KissЮлик +3524 -1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Миссис Дарси +2601 -1 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Маво4ка +476 -6 жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» +14
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Д@ШуткА +2548 -6 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
ЯНА без +976 -7 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Эйва Шекер +2637 -1 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
Классика +3959 -7 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
Ринуся +532 -1 70 шагов, завтра больше» +9
+10
I am +2546 -6 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Svetlanкa +3999 -6 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» +42
+12
Эйва Шекер +2637 -1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
KissЮлик +3524 -1 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
Ринуся +532 -1 в архангельске» +5
+2
Эйва Шекер +2637 -1 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
Классика +3959 -7 вроде условия благоприятные» +16
+41
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
тема содержит фото это про меня. » 39
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
тема содержит фото как вам образ? » 10
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»