КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
КИСYЛЯ 21.02.18 САМОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ.    
описание   
150 гр Творог 120 гр овсяные хлопья 1 шт банан изюм (или другие сухофрукты) маленькая горсточка Пр Печенье получается мягким. Количество готовых печенюшек зависит от их размера. Смешаем банан, творог и овсяную муку и с помощью блендера. Добавим вымоченный изюм и перемешаем. Тесту необходимо дать время Чтобы овес размяк - примерно 20-25 минут. Когда тесто настоится, смочим руки в воде и сформируем небольшие шарики (овальчики) в виде печенья и выложим на противень. Противень предварительно застелить пекарской бумагой (или фольгой). Разогреть духовку до 180 градусов и выпекать печенье в течении 30 мин. Как только заметите что верх уже подрумянился, печенье можно доставать. Получаются сладенькие и мягенькие низкокалорийные печенья. Худейте с удовольствием!
рацион   
каша овсяная на воде- 400.00 гр На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 81.60 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 31
жир: 26.7 кг
вода: 28.85 кг
 хочу вес» 		грудь: 93.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 78.00 см.
аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, приготовление еды - 60 мин, уход за ребенком - 360 мин, чтение - 30 мин Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
сожгла: 3340 ккал., сожгла за счет жиров: 923 ккал. (99 гр.)
статистика просмотры: +18
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +764 -12 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Классика +5133 +2 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
KissЮлик +4721 -72 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Маво4ка +945 +1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Миссис Дарси +3211 +39 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Шмидт +4661 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Ms Sosisa +44 +3 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
I am +3318 +31 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Шмидт +4661 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Mmdms +1676 -57 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
SSS112 +1580 +31 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Винга +297 +31 доброе утро хорошей недели» +5
+8
oxyd +178 -1 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
KissЮлик +4721 -72 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Классика +5133 +2 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Эйва Шекер +3417 +31 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Истина +363 +31 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
новая_я_) +1455 +1 утро началось вкусно)» +25
+7
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
I am +3318 +31 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Эйва Шекер +3417 +31 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Эйва Шекер +3417 +31 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Аленька26 +5799 -2 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Маво4ка +945 +1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Эйва Шекер +3417 +31 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Маво4ка +945 +1 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Д@ШуткА +3258 -57 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Эйва Шекер +3417 +31 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Шмидт +4661 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Прометей +2159 -2 17.04.2024» +2
+1
Аленька26 +5799 -2 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
KissЮлик +4721 -72 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
KissЮлик +4721 -72 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Эйва Шекер +3417 +31 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Аленька26 +5799 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
OченьBезучая +548 +1 воскресенье.» +4
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5199 +31 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Прометей +2159 -2 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1

топ темы       »»       новые темы»
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 23
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 18
какое время года у вас самое любимое? » 46
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 35
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 5
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 19
как влюбить в себя мужчину? » 12
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 6
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 10
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
объясните мне, чем свободные отношения » 7
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 23
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 106
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 5
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 60
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 248
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 86
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 60
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 31
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
тема содержит фото как вам такой прикид? » 20
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 106
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 38
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 43
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 6
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 119
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 16
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 9
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 53
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 10
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 9
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 773
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 14
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 6
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 34
вы знакомились в живую когда-нибудь? » 9
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 12
тема содержит фото нравится или нет? » 17
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 10
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 23
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » 45
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 32
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 20
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 29
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 169
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 22
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 61
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»