КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 14.12.17 ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН. ДЕНЬ 67 ИЗ 83. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА.    
описание   
Предновогодний марафон. День 67 из 83. Физическая нагрузка. Физи нагрузки было мало. немного гуляла, но не столько сколько надо было, погода не позволяет. С утра уборку затеяла, активничала по домашним делам. Вечером ходьба часовая будет.
рацион   
яблоко- 50.00 гр, апельсин- 70.00 гр, банан- 30.00 гр, морковь- 80.00 гр, сахар- 3.00 гр, мандарин- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 3.00 гр, яблоко сушеное- 10.00 гр яблоко - 50.00 гр, апельсин - 70.00 гр, банан - 30.00 гр, морковь - 80.00 гр, сахар - 3.00 гр, мандарин - 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 2.00 гр, картофель вареный - 30.00 гр, вода - 300.00 гр, лимон - 3.00 гр, яблоко сушеное - 10.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 40» ИН: 192%»
спорт   
вес: 81.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29

жир: 23.4 кг
вода: 28.89 кг
грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 104.00 см.
современные танцы - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, калланетик - 40 мин современные танцы - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, калланетик - 40 мин
сожгла: 454 ккал., сожгла за счет жиров: 232 ккал. (25 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3.55, итог: -31.75
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -57
статистика просмотры: +4
голоса: 0
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +3788 -2 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



I am +3788 -2 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Миссис Дарси +3573 -45 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



OLIVOCHKA))) +2440 +47 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Аленька26 сейчас на сайте +7563 -1 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



KissЮлик +5716 -2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



I am +3788 -2 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



KissЮлик +5716 -2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Аленька26 сейчас на сайте +7563 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Классика +5761 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Классика +5761 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Тили +876 +8 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Классика +5761 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Ирис76 +339 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Классика +5761 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7563 -1 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



KissЮлик +5716 -2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Д@ШуткА +3492 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7563 -1 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Классика +5761 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Svetlanкa сейчас на сайте +6906 -1 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Д@ШуткА +3492 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



OLIVOCHKA))) +2440 +47 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



er5o4t43pfp4 +174 -1 треня» +4
+2
KissЮлик +5716 -2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Birdie@ +234 -45 39 den» +3

Д@ШуткА +3492 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6906 -1 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Шмидт сейчас на сайте +5078 +3 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Mmdms +1917 -30 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6906 -1 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +6906 -1 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Д@ШуткА +3492 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Эйва Шекер +3927 +58 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



ЯРыба@ +2027 -30 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6906 -1 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



KissЮлик +5716 -2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Д@ШуткА +3492 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



ruzannacat +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Ш@хиризада +282 +58 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7563 -1 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Шмидт сейчас на сайте +5078 +3 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » 57
тема содержит фото что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » 5
кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите! » 47
тема содержит фото оцените фигуру! » 147
тема содержит фото красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » 5
почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет » 25
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится? » 18
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » 7
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » 21
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
тема содержит фото сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником! » 49
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » 37
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
тема содержит фото какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела » 19
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » 12
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
подскажите средство для роста ресниц! » 8
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
тема содержит фото оцените! как вам мой живот? » 223
у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть » 21
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » 21
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » 27
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » 29
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
это считается большим размером? » 98
тема содержит фото кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » 22
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » 7
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » 36
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » 18
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » 22
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » 1
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » 36
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » 4
какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили? » 39
тема содержит фото тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности. » 43
заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула. » 24
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
тема содержит фото оцените пожалуйста! как вам фигура? » 40
тема содержит фото как получилась? » 33
носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки » 30
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » 63
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного » 36
стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. » 25
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
тема содержит фото я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » 235
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая? » 35
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » 31
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » 298
почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу » 70
как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина? » 9
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » 11
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » 18
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 25
тема содержит фото как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » 164
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » 17
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » 33
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » 14
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
среди ваших знакомых есть такие женщины? » 45
у одной участницы сегодня др. если я отправлю ей подарок, она поймет от кого? » 13
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » 7
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » 11
тема содержит фото как вам образ? » 9
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
тема содержит фото вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » 25
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение? » 17
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » 9
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » 6
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » 56
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » 12
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » 62
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » 31
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » 28
почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас? » 53
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » 16
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » 16
стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, » 17
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » 30
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 31
30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу » 64
вопрос к незамужним. вы даете своим парням или мужчинам деньги в долг? как вы считаете, это правильно, » 34

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»