КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884973
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Anakonda35 19.11.17 ЛЕНИВЫЙ ТИРАМИСУ6 ПОРЦИЙВ КАЖДОЙ ПОРЦИИ:4 БАЛЛА245 КИЛОКАЛОРИЙ8 ЖИРОВПОТРЕБУЕТСЯ: 1 СТАКАН КРЕПКОГО ХОЛОДНОГО КОФЕ, 2 СТ. Л. ЛИКЕРА АМАРЕТТО, 250 Г ОБЕЗЖИРЕННОГО ТВОРОГА,    
описание   
Ленивый тирамису 6 порций В каждой порции: 4 балла 245 килокалорий 8 жиров Потребуе 1 стакан крепкого холодного кофе, 2 ст. л. ликера амаретто, 250 г обезжиренного творога, 2 ст. л. сахарного песка, 2-3 ч. л. ванильного сахара, 250 г готового бисквита (коржи для торта), 1 ст. л. какао-пудры. делать: В одной миске смешать кофе с ликером, в другой - сахар, ванильный сахар и творог. Половину бисквита поместить в глубокую тарелку, залить небольшим количеством кофе. Сверху выложить половину творожной массы. Затем опять бисквит, кофе, творожная масса. Выдерживать в холодильнике до подачи на стол. Перед подачей через ситечко посыпать какао-пудрой.
рацион   
сахар- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   
вес: 72.70 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 27
жир: 16.9 кг
вода: 24.18 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 90.00 см.
приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, уборка - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 30 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин
сожгла: 1773 ккал., сожгла за счет жиров: 825 ккал. (89 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +3
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Классика +4079 +2 надо доделать дело» +3
+13
Классика +4079 +2 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
новая_я_) +1003 +1 начало положено» +18
+9
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Стройная +1266 +17 15.04.2024» +1
+2
Eve-Lina +1155 +21 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Mmdms +1253 -1 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Планет@ +1427 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Стройная +1266 +17 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4159 -2 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
KissЮлик +3622 -2 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +4159 -2 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Эйва Шекер +2726 +1 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
OченьBезучая +456 +21 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
ЯНА без +1033 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
BuketSireni +107 +21 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
I am +2594 +2 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +3495 +2 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Стройная +1266 +17 15.04.2024» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +3495 +2 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3907 +1 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Шмидт сейчас на сайте +3495 +2 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Шмидт сейчас на сайте +3495 +2 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
OченьBезучая +456 +21 10 дней к себе.» +7
+3
Roberta +1074 -1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Тили +570 +17 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Аленька26 +4519 -2 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
OченьBезучая +456 +21 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
I am +2594 +2 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
I am +2594 +2 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
Mirlona +320 +1 16.04.2024» +3
+2
Шмидт сейчас на сайте +3495 +2 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Прометей +1918 -1 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Д@ШуткА +2648 +1 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Классика +4079 +2 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
KissЮлик +3622 -2 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Шмидт сейчас на сайте +3495 +2 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
KissЮлик +3622 -2 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Roberta +1074 -1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Д@ШуткА +2648 +1 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Аленька26 +4519 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Шмидт сейчас на сайте +3495 +2 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Стройная +1266 +17 15.04.2024» +1
+2
62 кг,к 8 +99 +17 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Лисёночек 68 +1133 -1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Миссис Дарси +2647 -1 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Д@ШуткА +2648 +1 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
тут проходит формат фото png? » 2
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 21
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
тема содержит фото как вам такое платье? » 16
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»