КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
КИСYЛЯ 03.10.17 СЫРНЫЙ ОМЛЕТ-СУФЛЕ.    
описание   
100 г тертого сыра 6 яиц лимона перец желтки отделить от белков, белки взбить в пену. Желтки соединить с лимонным соком, поперчить и посолить, взбить, всыпать тертый сыр, перемешать. желтковую смесь с белками, хорошо перемешать. разогреть до 180 градусов, сковороду подогреть на плите, влить подготовленную массу, жарить 3-5 мин. Постави омлет в духовку на 10 мин, подавать сырный омлет-суфле с салатом и зеленью.
рацион   
каша овсяная на воде- 200.00 гр На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 81.60 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 31
жир: 26.7 кг
вода: 28.85 кг
 хочу вес» 		грудь: 93.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 78.00 см.
аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 120 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, ручная стирка - 10 мин, уборка - 20 мин, уход за ребенком - 480 мин Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
сожгла: 3929 ккал., сожгла за счет жиров: 959 ккал. (103 гр.)
статистика просмотры: +29
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3421 +48 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Классика +5071 +1 сыну сегодня сделали операцию» +1
новая_я_) +1442 +1 с добрым утречком» +31
+7
Тили +750 -1 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
ЯРыба@ +1601 -40 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Ш@хиризада +189 -51 солнечного денька» +6
+15
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Д@ШуткА +3168 -1 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Классика +5071 +1 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
OLIVOCHKA))) +1791 +1 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5147 +48 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Шмидт +4573 +1 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Миссис Дарси +3215 +60 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Шмидт +4573 +1 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Миссис Дарси +3215 +60 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Mmdms +1665 -40 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5737 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
liliya26 +1455 -51 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
I am +3298 -40 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Тили +750 -1 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Шмидт +4573 +1 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Ш@хиризада +189 -51 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
ЯРыба@ +1601 -40 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Миссис Дарси +3215 +60 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Маво4ка +914 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Миссис Дарси +3215 +60 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
новая_я_) +1442 +1 с новым днем» +13
+12
Olgadobro +345 +48 24.04.2024» +3
+4
ЯРыба@ +1601 -40 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Шмидт +4573 +1 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Классика +5071 +1 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
OLIVOCHKA))) +1791 +1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5737 +1 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
OченьBезучая +536 -51 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +3
+7
Шмидт +4573 +1 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Olgadobro +345 +48 23.04.2024» +4
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5147 +48 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Классика +5071 +1 очень ответственый день» +8
+13
Миссис Дарси +3215 +60 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
KissЮлик +4655 -51 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
BuketSireni +167 -1 24.04.2024» +1
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
SSS112 +1575 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5147 +48 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +21
+14
Mirlona +377 -1 24.04.2024» +3
+1
Д@ШуткА +3168 -1 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Классика +5071 +1 я сегодня очень устала» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 22
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 19
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
чистите язык? чем? » 16
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
тема содержит фото как вам костюм? » 12
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
тема содержит фото как вам платье? » 22
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»