АЛЛО4КА писал(а): спасибо.и тебе отличного! |
и вам спасибо!
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Всем привет! а вот и воскресенье! н нового месяца) сентяб пролетел незаметно. Вот цитата Шармы на 1 октября: “Чтоб выковать железную волю, нужно делать маленькие, крошечные шаги к развитию в себе такой добродетели, как самодисциплина. Постепенно эти незначительные на первый взгляд шаги будут накладываться друг на друга и в конце концов сложатся в безграничную внутреннюю силу. Мне вспоминается старинная африканская пословица, подтверждающая этот принцип: “Если паук тщательно сплетет свою паутину, то сможет поймать в нее даже льва“.“ Как избавиться от негативных мыслей? 1. Техника - отрезание Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: ласточка55
ласточка55 писал(а): Доброе утро! И правильно! Отличного денечка! |
вес 82 кг съела 254 к сожгла 869 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 82 кг съела 254 к сожгла 869 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
Классика +3839 +2 | у нас резко похолодало» |
+4 +15 |
OLIVOCHKA))) +1254 +7 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+26 +11 |
Svetlanкa +3902 +7 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+19 +6 |
Совушка ДВ +3672 +1 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+4 +3 |
Д@ШуткА +2510 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +9 |
Классика +3839 +2 | очень высокая оценка сна» |
+5 +12 |
Эйва Шекер +2587 +1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+1 +6 |
I am +2448 +6 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +8 |
Svetlanкa +3902 +7 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+5 +8 |
Аленька26 +4254 +1 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+17 +8 |
Совушка ДВ +3672 +1 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+26 +13 |
Эйва Шекер +2587 +1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Svetlanкa +3902 +7 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+20 +17 |
Маво4ка +411 +15 | занимаюсь домашними делами.» |
+11 +19 |
Эйва Шекер +2587 +1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 |
Svetlanкa +3902 +7 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+12 +8 |
Аленька26 +4254 +1 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+22 +7 |
Mmdms +1150 -1 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+11 +3 |
I am +2448 +6 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
KissЮлик +3398 -2 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +3672 +1 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+17 +11 |
Ринуся +502 +1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Svetlanкa +3902 +7 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+23 +23 |
Совушка ДВ +3672 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+3 +3 |
Эйва Шекер +2587 +1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Аленька26 +4254 +1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+16 |
Классика +3839 +2 | реал сейчас очень активный.» |
+4 +14 |
Классика +3839 +2 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +15 |
Svetlanкa +3902 +7 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+1 +3 |
BuketSireni | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Д@ШуткА +2510 +1 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Аленька26 +4254 +1 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Д@ШуткА +2510 +1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Шмидт +3302 +9 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+3 +3 |
Аленька26 +4254 +1 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+25 +6 |
Совушка ДВ +3672 +1 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+3 +3 |
Тили +543 +1 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+4 +5 |
Шмидт +3302 +9 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+1 +3 |
Д@ШуткА +2510 +1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Svetlanкa +3902 +7 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+7 +5 |
KissЮлик +3398 -2 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+1 |
Аленька26 +4254 +1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+42 +17 |
Эйва Шекер +2587 +1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Совушка ДВ +3672 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+3 +3 |
Классика +3839 +2 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+4 +12 |
Аленька26 +4254 +1 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+19 +12 |
Д@ШуткА +2510 +1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3672 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+11 +8 |
Ринуся +502 +1 | немного информаци о фисташках» |
+5 +6 |
Шмидт +3302 +9 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+1 +3 |
Шмидт +3302 +9 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+4 +6 |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
фото как вам? » | 22 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
любите панна котту? » | 23 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
больно рожать? » | 106 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 30 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
нормальные фото? » | 23 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, » | 7 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
как вам фото? » | 9 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |