вход
худеем вместе
хочу вес»У меня гантели по 1 кг
| вес 83 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Четвертый день с Джилл! Однозна легче прыгать! Чувствую бодрость и активность. А ещё наверное гордость) и что самое удивительное, боль в мышцах начинает нравиться! | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ответ для: Сальма Тоту
-
ответ для: iizika
iizika писал(а): Сегодня утром начала тренинг с Джилл.Программа Стройная фигура за 30 дней.10х3. Вы тоже по ней занимаетесь? Ну что я хочу сказать...Думала будет легче, но старалась всё выполнять. Не получалось только отжимание и прыжки с руками вверх,но не останавливалась. Испугало то, что потом при приготовлении завтрака у меня тряслись не только руки,но и всё тело, как будто я хронический алкоголик, аж не по себе.Но настрой боевой, мне понравилось.Не утомительно за 20 минут И Вам удачи с Джилл!
Да, именно по ней. В том и дело, что мне сначала тоже всё показалось легкотнёй, но программа прямо выжимает. По поводу прыжков - мне очень сложно было первые два дня, а на третий я поняла, что прыгать гораздо легче) и даже делаю это с удовольствием) а мой уровень спортивности равен нулю. Две беременности подряд с последующим кесарево не разрешали заниматься спортом.
Отжимания у меня тоже пока не очень получаются, часть делаю на коленях, а часть просто стою на коленях в планке. А вот что мне точно полюбилось, дак это гантели)))) я занимаюсь по два килограмма, руки уже привыкли.вес 79 кг 70 
80
-
ответ для: Сальма Тоту
Сегодня утром начала тренинг с Джилл.Программа “Стройная фигура за 30 дней“.10х3.
Вы тоже по ней занимаетесь?
Ну что я хочу сказать...Думала будет легче, но старалась всё выполнять. Не получалось только отжимание и прыжки с руками вверх,но не останавливалась. Испугало то, что потом при приготовлении завтрака у меня тряслись не только руки,но и всё тело, как будто я хронический алкоголик, аж не по себе.Но настрой боевой, мне понравилось.Не утомительно за 20 минут
И Вам удачи с Джилл!вес 83 кг 80 
90
-
ответ для: iizika
iizika писал(а): Наткнулась на ваш дневник, заинтересовалась, кто такая Джилл. Нашла в нете и пропала на полдня. Сижу читаю, смотрю её программы занятий.Однозначно надо начинать
Мне очень нравится. По-моему 20 минут самое то, чтобы начинать заниматься) и бросить не успеваешь, всё-таки перетерпеть можно, и если результат будет, то вообще кайф)
Психологически однозначно легче, чем другие программы. И она как-то подстёгивает во время тренировки продолжать.
Надеюсь, Вам принесёт пользу)вес 79 кг 70 80
входOLIVOCHKA)))
+1253  +19
|
всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
 +4 +13   |
Svetlanкa
+3785  -3
|
привет всем!
муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»
|
+19+14 |
| Mmdms
+1149 +19
|
надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+3+1 |
Тили
+521 +21
|
17 апреля, среда. (6:05)»
|
+20+6 |
Совушка ДВ
+3648 +2
|
16.04.2024дневник номер 5»
|
+17+14 |
| BuketSireni
+68 +1
|
обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2+5 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
17.04.2024дневник номер 1»
|
+33+17 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
18.04.2024дневник номер 5» |
+2 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
17.04.2024 дневник номер 4»
|
+16+11 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
17.04.2024 дневник номер 3»
|
+14+13 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
18.04.2024дневник номер 4» |
+2 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но»
|
+37+28 |
| OLIVOCHKA)))
+1253 +19
|
всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
|
+24+11 |
SSS112
+1063 +19
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+6 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,»
|
+24+6 |
| liliya26
+1024 +21
|
всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+2 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
15.04.2024 дневник номер 4»
|
+70+13 |
Соня 89
+1242 +19
|
17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
I am
+2398 +19
|
сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день»
|
+31+6 |
| BuketSireni
+68 +1
|
продолжаю в том же духе:)»
|
+8+1 |
Ринуся
+502 +21
|
сегодня был тяжелый рабочий день» |
+5+5 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
15.04.2024 дневник номер 5»
|
+54+21 |
| новая_я_)
+915 +21
|
запуталась в днях»
|
+24+10 |
| Mmdms
+1149 +19
|
у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас»
|
+10+3 |
| Прометей
+1914 +19
|
17.04.2024» |
+1+1 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
18.04.2024дневник номер 3» |
+2 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»
|
+22+15 |
| Стройная
+1262 +19
|
17.04.2024 среда» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
18.04.2024дневник номер 2» |
+2 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать»
|
+23+6 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»
|
+15+6 |
| Шмидт
+3203 +1
|
на вас зарабатывают милионы»
|
+12+15 |
| РезультатЕже
+962 +1
|
день предателя» |
+2+5 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»
|
+8+6 |
| ЯРыба@
+1146 +19
|
всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась»
|
+22+13 |
| SSS112
+1063 +19
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»
|
+21+7 |
| Маво4ка
+407 +19
|
занимаюсь домашними делами.»
|
+9+19 |
| Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»
|
+10 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
18.04.2024дневник номер 1»
|
+6+5 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного»
|
+6+8 |
| Svetlanкa
+3785 -3
|
привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»
|
+20+20 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
17.04.2024дневник номер 2»
|
+25+13 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»
|
+41+17 |
| KissЮлик
+3346 -1
|
великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время»
|
+11+13 |
| Совушка ДВ
+3648 +2
|
17.04.2024 дневник номер 5»
|
+18+13 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день»
|
+12+6 |
| Аленька26
+4212 +1
|
№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»
|
+26+15 |
| Лисёночек 68
+1070 +21
|
всем доброго утра
спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на»
|
+17+14 |
 |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 |
|
это слишком сексуальное фото? » | 19 |
|
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 |
|
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 |
|
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 |
|
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 |
|
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 |
|
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 |
|
узнаете город? места? » | 22 |
|
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 |
|
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 |
|
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 |
|
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 |
|
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 |
|
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 |
|
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 |
|
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
|
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 |
|
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 |
|
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 |
|
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 |
|
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 |
|
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 |
|
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 |
|
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 |
|
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 |
|
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 |
|
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 |
|
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 |
|
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 |
|
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 |
|
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 |
|
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 |
|
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 |
|
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 |
|
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 |
|
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 |
|
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 |
|
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 |
|
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 |
|
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 |
|
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 |
|
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 |
|
безумно красивые девушки » | 15 |
|
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 |
|
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 |
|
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 |
|
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 |
|
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 |
|
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 |
|
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 |
|
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 |
|
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 |
|
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 |
|
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
|
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 |
|
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 |
|
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 |
|
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 |
|
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 |
|
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 |
|
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 |
|
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 |
|
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 |
|
подборочка фото в соцсети! » | 8 |
|
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 |
|
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 |
|
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 |
|
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 |
|
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 |
|
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 |
|
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 |
|
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 |
|
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 |
|
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 |
|
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 |
|
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 |
|
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 |
|
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 |
|
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 |
|
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 |
|
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 |
|
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 |
|
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 |
|
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 |
|
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 |
|
кто симпатичнее? » | 22 |
|
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 |
|
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 |
|
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 |
|
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 |
|
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 |
|
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 |
|
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 |
|
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 |
|
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | |
|
какие операции делала анна асти? » | 27 |
|
как вам это свадебное платье? » | 31 |
|
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 |
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- все диеты»
- ты легкий человек или окружающим с тобой нелегко?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |