вес 78 кг съела 90 к сожгла 809 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Заказала книгу на лабиринте Дюкана. Попробую прочесть) | ||||||
| ||||||
разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -10.3, месяц: -10.3, итог: -13.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -18 | ||||||
|
начало
-
Мне очень нравится Дюкан. Я схуднула на нем на 5 кило. Там очень много адаптированных под диету рецептов - и десерты, и выпечка, и пироги, и тортики, и майонез, блины и много чего еще. Один минус - нужно время все это готовить отдельно, покупать специальные продукты (клейковина, псиллиум, сухое обезжиренное молоко, обезжиренное какао, соевый изолят, отруби) и время на поиск хороших рецептов
-
слышала вроде бы хвалят Дюкана. попробуй!
_______
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
Ринуся +528 +1 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
Шмидт +3332 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+15 +14 |
Д@ШуткА +2510 -1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Шмидт +3332 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Аленька26 +4278 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
I am +2505 -2 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 |
Шмидт +3332 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +10 |
Эйва Шекер +2588 -2 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+21 +14 |
Д@ШуткА +2510 -1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Шмидт +3332 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
I am +2505 -2 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 |
I am +2505 -2 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +2 |
BuketSireni +90 +5 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Д@ШуткА +2510 -1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2588 -2 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Mmdms +1190 -2 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
Маво4ка +443 +3 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Шмидт +3332 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +2554 +4 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2554 +4 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +2588 -2 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
liliya26 +1025 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Шмидт +3332 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
новая_я_) +943 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Шмидт +3332 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+8 +20 |
Шмидт +3332 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Маво4ка +443 +3 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
BuketSireni +90 +5 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Ринуся +528 +1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+28 +11 |
новая_я_) +943 | не в ресурсе» |
+22 +7 |
Mirlona +312 -8 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Аленька26 +4278 -1 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Аленька26 +4278 -1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+46 +17 |
Аленька26 +4278 -1 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+21 +11 |
Svetlanкa +3930 -1 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+37 +17 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Д@ШуткА +2510 -1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2554 +4 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Хотюшка +403 +1 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Классика +3841 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +35 |
Д@ШуткА +2510 -1 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
I am +2505 -2 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2588 -2 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Совушка ДВ +3699 -2 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
Классика +3841 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
как вам фото? » | 9 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
фото как вам? » | 22 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
любите роллы? » | 51 | |
любите панна котту? » | 23 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- все диеты»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты - приземленная особа или смотришь на мир сквозь розовые очки?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |