КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
hellen007 19.09.17 СЕГОДНЯ МЕНЯЮ ЗАВТРАК НА ОМЛЕТ)), ЧАЙ С ЛИМОНОМ.ПЕРЕКУС ГРЕЙПФРУТ.ОБЕД СУП, САЛАТ, КУР.ГРУДКА ОТВАРНАЯ, КУСОЧЕК ХЛЕБА.ПЕРЕКУС ГРЕЙПФРУТ.УЖИН КУР.ГРУДЬ ЗАПЕЧЕННАЯ С ПОМИДОРАМИ,    
описание   
Сегодня меняю завтрак на омлет)), чай с лимоном. перек грейпфрут. обе суп, салат, кур.грудка отварная, кусочек хлеба. перекус грейпфрут. ужи кур.грудь запеченная с помидорами, салат овощной. перед сном чай с лимоном и медом. Из занятий - немного потанцую под программу на ps3, прогулка и велотренажер. Вчера интенсивно позанималась, порастягивала свои многострадальны мышцы), но сегодня чувствую себя гораздо лучше, к вечеру буду разделывать курочку домашнюю). Сейчас убегаю на кардио тренировку.
рацион   
огурец- 200.00 гр, яйцо- 120.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, томаты- 400.00 гр, лимон- 50.00 гр, зелень- 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 26» ИН: 178%»
спорт   
вес: 73.70 кг.
рост: 1.52 м.
имт: 32
жир: 73.7 кг
вода: 23.34 кг
 хочу вес» 		грудь: 102.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 102.00 см.
зарядка - 15 мин, танцы быстрые - 30 мин, вождение машины - 40 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, велотренажер (средняя активность) - 45 мин, велотренажер (высокая активность) - 35 мин, растяжка - 15 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 45 мин
сожгла: 1687 ккал., сожгла за счет жиров: 917 ккал. (99 гр.)
статистика просмотры: +23
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
OLIVOCHKA))) +1340 -1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Аленька26 +4529 -2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Маво4ка +502 +1 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
Аленька26 +4529 -2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Эйва Шекер +2726 +1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
ЯРыба@ +1227 +1 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Совушка ДВ +3925 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Д@ШуткА +2648 +1 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
liliya26 +1083 -1 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
KissЮлик +3643 -2 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
SSS112 +1229 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Совушка ДВ +3925 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Аленька26 +4529 -2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Д@ШуткА +2648 +1 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
Совушка ДВ +3925 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Эйва Шекер +2726 +1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
Совушка ДВ +3925 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Планет@ +1427 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
I am +2594 +2 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Mmdms +1254 -1 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +9
+9
Совушка ДВ +3925 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Совушка ДВ +3925 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Миссис Дарси +2647 -1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
OченьBезучая +456 -1 уезжаю.» +1
+3
Аленька26 +4529 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Д@ШуткА +2648 +1 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
ЯРыба@ +1227 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
SSS112 +1229 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14
KissЮлик +3643 -2 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
BuketSireni +107 +1 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Аленька26 +4529 -2 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Классика +4080 +2 спала сегодня мало» +5
+32
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Аленька26 +4529 -2 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
SSS112 +1229 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
I am +2594 +2 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
BuketSireni +107 +1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Аленька26 +4529 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Маво4ка +502 +1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
Миссис Дарси +2647 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
Миссис Дарси +2647 -1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Mmdms +1254 -1 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +29
+11
KissЮлик +3643 -2 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Классика +4080 +2 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
Совушка ДВ +3925 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»