КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Kate-cool 16.08.17 ПО ПРАВИЛАМ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ...    
описание   
Ежедневное меню человека должно включать широкий ассортимент продуктов: крупы, фрукты, овощи, диетическое мясо, молочные продукты, мед, орехи. По правилам правильного питания человеческий организм ежедневно должен получать белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины в нужном количестве. Для включения в работу всех функциональных систем и органов, а также для насыщения организма энергией
рацион   
банан- 100.00 гр делаю все чтобы быть стройной красивой и здоровой)))
разгрузочные дни»
ГИ: 65» ИН: 118%»
спорт   
вес: 69.00 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 23
жир: 4.2 кг
вода: 23.37 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 72.00 см.
бедра: 97.00 см.
занятие с обручем - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 200 мин, уход за ребенком - 200 мин делаю все чтобы быть стройной красивой и здоровой)))
сожгла: 2052 ккал., сожгла за счет жиров: 965 ккал. (104 гр.)
статистика просмотры: +16
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5221 +42 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Прометей +2159 -2 17.04.2024» +2
+1
I am +3318 -46 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5811 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Совушка ДВ +5221 +42 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
I am +3318 -46 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Эйва Шекер +3417 +42 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -2 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
W*H*I*S*P*E* сейчас на сайте всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Аленька26 сейчас на сайте +5811 -2 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Совушка ДВ +5221 +42 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Винга +297 +42 доброе утро хорошей недели» +5
+8
W*H*I*S*P*E* сейчас на сайте тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Шмидт +4681 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5811 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5811 -2 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
новая_я_) +1455 +1 утро началось вкусно)» +25
+7
Классика +5134 +2 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Тили +764 -11 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
BuketSireni +190 +6 2.04.2024» +5
+4
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
KissЮлик +4739 -59 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Шмидт +4681 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Совушка ДВ +5221 +42 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Mmdms +1676 -46 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
KissЮлик +4739 -59 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
OченьBезучая +548 +1 воскресенье.» +4
+3
Совушка ДВ +5221 +42 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Шмидт +4681 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Совушка ДВ +5221 +42 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
KissЮлик +4739 -59 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
ЯРыба@ +1629 +2 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Шмидт +4681 +2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5811 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Д@ШуткА +3258 -46 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5811 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Прометей +2159 -2 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Маво4ка +945 +1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
KissЮлик +4739 -59 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Истина +368 +42 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Ms Sosisa +44 +1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Маво4ка +945 +1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Миссис Дарси +3252 +52 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Совушка ДВ +5221 +42 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
oxyd +178 -1 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Д@ШуткА +3258 -46 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
SSS112 +1580 +42 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
тема содержит фото нравится или нет? » 13
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
тема содержит фото любите панна котту? » 23
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
тема содержит фото любите роллы? » 51
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
разбила зеркало. что делать? » 91
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»