|
||||||
| ||||||
| После употребления салата из морепродуктов, следует подумать и скорректировать свои физические нагрузки. За последнее время я что то много стала себя нагружать спортом. А это сильно утомляет. Поэтому сегодняшний день предназначен именно для корректировки физических нагрузок. Что же входит в мои нагрузки: вело плавание, массаж, спортивная ходьба и конечно же сауна. Для более тщательного корректирования надо поуменьшить и проставить для себя время проведения всех этих мероприятий. Я думаю, что можно увеличить время для сауны. Вместо 30 минут, теперь я могу 40 минут париться. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -133.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +45.57 | ||||||
|
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Есть такое,но смысл говорить об этом. просто мы любим и все тут...Когда любишь появляется это чувство. Все будет хорошо.Я стараюсь не боятся,а молится,что все было хорошо. |
| вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Сладкая дынька
Сладкая дынька писал(а): я за себя никогда не боюсь, у меня именно страх только за семью, стресс какой то |
| вес 55.9 кг | |||||||||||||
| 50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): а по мне ерунда это...Страх может возникнуть и по поводу и без.Необязательно дети -причина. У меня страх высоты,страх оказаться в черном ящике тогда вообще можно не жить если везде страх...Переживаем это-да...Все поправимо.Наши мамы тоже переживают до сих пор |
| вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
ответ для: Сладкая дынька
Сладкая дынька писал(а): тогда понятно, раз такое дело, то что поделаешь |
| вес 55.9 кг | |||||||||||||
| 50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: Сладкая дынька
Сладкая дынька писал(а): я тоже очень люблю и переживаю за семью, да так, что самой страшно становится. поэтому и говорю, что если бы знала в юности, что это так волнительно и переживательно, то лучше бы жить бы одной изначально и не знать этого СТРАХА |
| вес 55.9 кг | |||||||||||||
| 50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: Сладкая дынька
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): И не надо! У вас солнце,фрукты,вам не надо думать чем завтра деток кормить.Это мы девченки проблемные-современные.Потом голова уезжает Хорошего денечка тебе! Я буду береч фигуру по твоему совету, а ты свою бодрость духа,энергию и позитив. У нас уже этого нет. |
| вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): У меня не слабость Аленушка у меня после гибели мужа обмороки,приступы вегетки.У нас у многих горожанок такая напасть.Стрессы,нехватка кислорода,некачественное питание..у меня еще и беда такая случилась.Я пью не полностью по схеме ,а на 3 уменьшенное.Например не 3 таблетки а 1 на ночь. Вчера ели уснула с таблеткой Раз в полгода пропиваю пару недель.Магний где еще взять? Разве-что отруби в помощь.А в продуктах его искать бесполезно |
| вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Хорошо,спасибо я последую твоему совету |
| вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Доброе утро.Я редко отвожу. Еще-бы не добрые моя малышка ее внучка от единственного сынаСаши-который погиб.Живет одна с собачкой.Внучка ей за радость.Так-же и мама все лето зовет,но там война не приведи Господь,потом себе не прощу....Я не могу жить для себя.Да я устаю,но я безумно люблю свою семью.И если что-то не так с ума схожу |
| вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ЯРыба@
+1541  -64
|
понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»
|
 +11 +6  |
Соня 89
+1341 -64
|
23.04.2024» |
+1+1 |
| iizika |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+12+6 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+40+14 |
Совушка ДВ
+4983  +25
|
19.04.2024дневник номер 3»
|
+51+20 |
Классика
+4976 +34
|
фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5+21 |
Mirlona
+367 +1
|
2.04.2024» |
+5+3 |
| Стройная
+1483 -64
|
23.04.2024» |
+1 |
| Шмидт
+4478 +34
|
завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+5+14 |
| OLIVOCHKA)))
+1748 +2
|
все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»
|
+11+8 |
| Эйва Шекер
+3383 +25
|
доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»
|
+13+12 |
| Шмидт
+4478 +34
|
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»
|
+10+16 |
| Соня 89
+1341 -64
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| Маво4ка
+870
|
доброе утро,мои милые галчата
ушла на работу. сново отвесик»
|
+10+7 |
| Шмидт
+4478 +34
|
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»
|
+13+13 |
| piyavkaE
+493 +25
|
23.04.2024» |
+1+2 |
Алекс74
+169 +25
|
пахистахис и ксю»
|
+5 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+25+9 |
| Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1+1 |
| Эйва Шекер
+3383 +25
|
дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
KissЮлик
+4528 +34
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5+13 |
| KissЮлик
+4528 +34
|
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»
|
+6+9 |
| Эйва Шекер
+3383 +25
|
позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
| Соня 89
+1341 -64
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»
|
+19+16 |
| Классика
+4976 +34
|
взвесилась, к счастью без привесов»
|
+6+27 |
| Классика
+4976 +34
|
завтрашний день у меня расписан просто по минутам»
|
+9+25 |
| Глаша64
+377 +25
|
23.04.2024 опять пасмурно и 0»
|
+8+12 |
| Mmdms
+1606 +25
|
у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»
|
+10+16 |
| Прометей
+2030 -1
|
2.04.2024» |
+2+1 |
| Соня 89
+1341 -64
|
23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2+6 |
| KissЮлик
+4528 +34
|
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
|
+10+11 |
| OLIVOCHKA)))
+1748 +2
|
когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»
|
+7+10 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»
|
+26+13 |
Eve-Lina
+1347 +34
|
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2+6 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
23.04.2024 дневник номер 3»
|
+11+15 |
| Лисёночек 68
+1466 +34
|
всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»
|
+9+12 |
| Шмидт
+4478 +34
|
постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»
|
+9+8 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
23.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+17 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
23.04.2024 дневник номер 5»
|
+11+17 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
23.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+13 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!»
|
+23+12 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»
|
+25+18 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+31+13 |
| Шмидт
+4478 +34
|
как перец чили влияет»
|
+16+9 |
| Эйва Шекер
+3383 +25
|
испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
| Классика
+4976 +34
|
погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»
|
+6+21 |
| Соня 89
+1341 -64
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| Mmdms
+1606 +25
|
опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»
|
+5+3 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»
|
+13+17 |
 |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
|
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 |
|
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 |
|
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
|
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
как вам этот образ? » | 25 |
|
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 |
|
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 |
|
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
|
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 |
|
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 |
|
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 |
|
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 |
|
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 |
|
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 |
|
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 |
|
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
кто из них красивее? » | 28 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
как вам фото? сегодня +23! » | 46 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 |
|
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 |
|
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 |
|
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 |
|
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 |
|
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 |
|
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 |
|
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 |
|
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 |
|
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 |
|
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 |
|
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 |
|
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 |
|
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 |
|
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 |
|
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 |
|
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 |
|
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 |
|
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 |
|
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 |
|
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 |
|
какой певец для вас секси? » | 60 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 |
|
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
|
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 |
|
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 |
|
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 |
|
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
мне идут голубые стрелки? » | 29 |
|
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход