КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885018
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
lara54 26.07.17 СЕГОДНЯ ТЕЛО БОЛИТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ ВЧЕРА. РАЗМИНКА + 5 УПР.*1 МИН.+ 5 УПР.*2 КРУГА ПЛАНКУ ЕЛЕ-ЕЛЕ СТОЮ 30 СЕК., А НА ВТОРОМ КРУГЕ И ЭТОГО НЕ СМОГЛА, СО ВТОРОЙ ПОПЫТКИ ПРОСТОЯЛА    
описание   
Сегодня тело болит еще больше чем вчера. разминка + 5 упр.*1 мин.+ 5 упр.*2 круга Планку еле-еле стою 30 сек., а на втором круге и этого не смогла, со второй попытки простояла 30 сек. Не представляю даже как люди стоят по 18 минут и больше. Завтра - геркулес 60 гр, молоко 2,5% 150 гр, сыр 27 гр, кофе Перекус - творог “Домик в деревне“ 0,1% 180 гр Обед - говядина 90 гр, гречка 60 гр, огурец 116 гр Перекус - фундук 20 гр Ужин - творог 1,8% 150 гр, банан 103 гр, сметана 15% 30 гр, чай с молоком КБЖУ 1358/95/55/122 уже лучше, но белков опять недобор
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 81.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 28
жир: 20 кг
вода: 29.5 кг
 хочу вес»
статистика просмотры: +15
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4989 -6 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Глаша64 +377 -6 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Совушка ДВ +4989 -6 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
SSS112 +1542 -6 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Шмидт +4509 -6 грейпфрутовый сок» +3
+10
Совушка ДВ +4989 -6 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Эйва Шекер +3384 -6 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Маво4ка +870 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
KissЮлик +4530 -1 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Классика +4977 -6 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Эйва Шекер +3384 -6 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
ЯРыба@ +1559 -6 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Svetlanкa +5234 -3 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
I am +3263 -6 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Классика +4977 -6 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
Аленька26 +5574 +3 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Эйва Шекер +3384 -6 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
I am +3263 -6 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Эйва Шекер +3384 -6 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Эйва Шекер +3384 -6 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Аленька26 +5574 +3 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Аленька26 +5574 +3 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Классика +4977 -6 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Д@ШуткА +3130 -6 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Mmdms +1606 +83 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Классика +4977 -6 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Маво4ка +870 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Svetlanкa +5234 -3 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
Шмидт +4509 -6 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
Эйва Шекер +3384 -6 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Svetlanкa +5234 -3 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
KissЮлик +4530 -1 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Mmdms +1606 +83 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Истина +352 -1 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Прометей +2030 -1 17.04.2024» +2
+1
Классика +4977 -6 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Прометей +2030 -1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Лисёночек 68 +1466 -1 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Винга +294 -6 доброе утро хорошей недели» +5
+6
Совушка ДВ +4989 -6 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Классика +4977 -6 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Svetlanкa +5234 -3 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Совушка ДВ +4989 -6 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
OLIVOCHKA))) +1749 +1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Хотюшка +499 -6 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Svetlanкa +5234 -3 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Svetlanкa +5234 -3 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
тема содержит фото поиграли бы? » 8
что планируете делать на майских праздниках? » 25
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»