КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шизанутая птичка 17.06.17 ВСЕМ ПРИВЕТ! НУ ВОТ И Я ОТПРАВИЛАСЬ В СВОЮ ДОРОГУ, ДЛИНОЮ В В ТЫСЯЧУ ЛЬЕ. ПЕРВЫЙ ШАГ СДЕЛАН, МИНИ-ЦЕЛЬ ПОСТАВЛЕНА. УДАЧИ МНЕ. МОЯ МИНИ-ЦЕЛЬ:1. ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ    
описание   
Всем привет! Ну вот и я отправилась в свою дорогу, длиною в в тысячу лье. Первый шаг сделан, мини-цель поставлена. Удачи мне. Моя мини-цель: 1. Правильно питаться и двигаться 30 минут в течении 21 дня. Про правильное питание : питаться каждые 2-3 часа, порцией 200 г, углевод-овощи, белок-овощи, белок -углевод нельзя. К углеводам относятся: рис неочищенный, овсянка, гречка, чечевица, цельнозерновой хлеб (лучше домашнего производства) белкам относится: молочные продукты до 5 % жирности, курица, индейка, кролик, рыба любая, морепродукты, свиная вырезка, говядина. Выпи 1500-1800 мл воды Углеводы до 15-00. Можно и фрукты, но до 10 утра и пока лучше ограничится. П прием пищи за 2-3 часа до сна, кефир за 30 минут до сна. Питание основано на том чтобы не повышать количество инсулина в крови, за счет этого есть будет хотеться меньше. Взвеши и замеряться буду 1 раз в неделю в субботу.
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 0.00 кг.
рост: 1.75 м.
 хочу вес» 		грудь: 1090.00 см.
талия: 87.00 см.
статистика просмотры: +28
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +3765 +2 № 2 спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий» +43
+14
Д@ШуткА +2276 -22 13.04. 6 луный день» +1
Аленька26 +3765 +2 № 4 питание сплошь сбалансированое:зав макароны с сердечками куриными» +21
+18
Миссис Дарси +2256 +1 девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что» +5
+3
Аленька26 +3765 +2 № 5 сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать» +65
+21
Эйва Шекер +2374 -22 в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у» +1
hg8f5r2tcacr 12.04.2024» +6
+2
Аленька26 +3765 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. вот кто может в выходной день проснуться» +35
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3261 -22 13.04.2024дневник номер 4» +17
+14
Эйва Шекер +2374 -22 доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти» +1
KissЮлик +3023 +87 сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и» +18
+11
Классика +3442 -27 сегодня очень много бегала» +8
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3261 -22 10.04.2024дневник номер 4» +87
+21
Mmdms +1009 +73 кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что» +3
+4
Эйва Шекер +2374 -22 сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись» +1
Аленька26 +3765 +2 № 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне» +22
+16
Eve-Lina +988 -1 несмотря на то что сегодня субота и выходной день, я всё же решила не» +2
+5
KissЮлик +3023 +87 сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на неделе.» +8
+9
I am +2167 -22 смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно» +5
+4
Классика +3442 -27 сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для» +18
+39
Совушка ДВ сейчас на сайте +3261 -22 13.04.2024дневник номер 1» +26
+13
Эйва Шекер +2374 -22 сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие» +1
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +3448 -22 привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не» +76
+15
I am +2167 -22 я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу» +5
+5
Классика +3442 -27 мы уже ворвались в лето!» +8
+24
I am +2167 -22 в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.» +5
+4
Эйва Шекер +2374 -22 скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но» +1
Аленька26 +3765 +2 № 4 праздники сегодня вот такие, выбирайте: всемирный день борьбы с болезнью» +49
+13
I am +2167 -22 доброе утро девчата! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что сегодня» +3
+8
Миссис Дарси +2256 +1 сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию» +5
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +3261 -22 13.04.2024дневник номер 2» +16
+14
Маво4ка +321 -22 уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает» +27
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +3261 -22 12.04.2024 дневник номер 1» +27
+14
Классика +3442 -27 в понедельник хочу сделать разгрузочный день» +8
+18
Шмидт сейчас на сайте +2918 -27 похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня» +5
+10
OченьBезучая +361 +1 кофейная культура: как напиток повлиял на искуство» +3
+2
Д@ШуткА +2276 -22 в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки,» +1
+4
ЯРыба@ +1025 +2 каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите:сегодня» +16
+5
новая_я_) +792 +2 доброе утро» +13
+5
Миссис Дарси +2256 +1 чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня» +5
+5
Д@ШуткА +2276 -22 13.04. рекомендуется:» +1
KissЮлик +3023 +87 всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление» +49
+13
I am +2167 -22 завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,» +5
+5
Миссис Дарси +2256 +1 через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня» +5
+3
Д@ШуткА +2276 -22 сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать.» +1
Тили +481 +87 13 апреля, субота. (4:42)» +11
+2
KissЮлик +3023 +87 вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что» +6
+11
Классика +3442 -27 поспала сегодня очень хорошо» +10
+23
Д@ШуткА +2276 -22 13.04. советы по питанию:» +1
KissЮлик +3023 +87 всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости» +8
+11
Аленька26 +3765 +2 № 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел» +33
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период? » 3
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не доработаю. » 73
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
тема содержит фото оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » 24
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 21
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 55
быстро надоедает любой парень! после 2-3 свидания, как только меня поцелует, пропадает желание общаться. » 14
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
чего вкусненького сегодня ели? » 77
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 29
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 28
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 11
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 13
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 25
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 32
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 44
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
тема содержит фото жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » 38
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 48
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 49
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 32
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 12
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » 7
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 42
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » 3
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 41
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 59
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » 68
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 17
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 125
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 16
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 65
любите стихи маяковского? » 19
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » 11
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 16
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 49
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 12
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
тема содержит фото какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » 58

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»