КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884981
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ortyl 05.06.17 СОРВАЛАСЬ.РЕШИЛА, ЧТО ВСЕ 100% ХУДЕЮ, НАДО СЕБЯ ДЕРЖАТЬ И Т.Д.СОТРУДНИЦА УГОСТИЛА ТОРТОМ. ОТКАЗЫВАТЬСЯ НЕВЕЖЛИВО.ЗАМКНУТЫЙ КРУГ!УТРО НАЧАЛА С ПРОГРАММЫ “ЖЕСТЬ“ ОТ АНИТЫ ЛУЦЕНКО.    
описание   
Сорвалась. Реш что все 100% худею, надо себя держать и т.д. Сотрудниц угостила тортом. Отказываться невежливо. Зам круг! Утро начала с программы “Жесть“ от Аниты Луценко. Очень тяжело, хоть и выходит минут 5, из-за холода есть легкая простуженность. начать программу от Джиллиан Майклз “Стройная фигура за 30 дней“ - 5 дней в неделю заниматься, выходные опционально. Чаще всего отдых. С утра тяжело, а к вечеру забываю и забиваю.
рацион   
завтрак: яблоко- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мед- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, лимон- 7.00 гр, корица- 7.00 гр, отруби- 16.00 гр,
перекус 1: торт бисквитный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде- 7.00 гр, вода- 200.00 гр,
обед: куриная грудка- 54.00 гр, чай черный в сухом виде- 7.00 гр, хлебцы Dr.Corner- 10.00 гр, каша рисовая с маслом - 124.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, вода- 200.00 гр,
полдник: хлебцы Dr.Corner- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде- 7.00 гр,
ужин: отруби- 16.00 гр, корица- 7.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 48» ИН: 160%»
спорт   
вес: 94.40 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 35
жир: 38.6 кг
вода: 36.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 112.00 см.
талия: 103.00 см.
бедра: 94.00 см.
аэробика - 30 мин, зарядка - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, прогулка медленный темп - 50 мин, уборка - 5 мин
сожгла: 327 ккал., сожгла за счет жиров: 132 ккал. (14 гр.)
статистика просмотры: +20
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +2692 +38 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
BuketSireni +107 -2 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Тили +604 +12 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
Аленька26 +4719 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Шмидт +3591 -3 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +4122 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
BuketSireni +107 -2 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Эйва Шекер +2764 -1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
ЯРыба@ +1272 -52 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Olgadobro +310 +38 18.04.2024» +7
+6
KissЮлик +3713 +1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Совушка ДВ сейчас на сайте +4122 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Шмидт +3591 -3 любителям класического фэнтези» +9
+12
Тили +604 +12 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Svetlanкa +4274 +49 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4122 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Эйва Шекер +2764 -1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Миссис Дарси +2684 +1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
liliya26 +1143 -64 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Svetlanкa +4274 +49 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Миссис Дарси +2684 +1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
I am +2664 -52 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
Аленька26 +4719 +3 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Аленька26 +4719 +3 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Д@ШуткА +2692 +38 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
I am +2664 -52 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Эйва Шекер +2764 -1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
Шмидт +3591 -3 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
OLIVOCHKA))) +1389 +1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
Эйва Шекер +2764 -1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
Аленька26 +4719 +3 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +4122 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
Классика +4141 +2 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
OLIVOCHKA))) +1389 +1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
freyaa 19.04.2024» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4122 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Шмидт +3591 -3 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Д@ШуткА +2692 +38 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Аленька26 +4719 +3 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
Аленька26 +4719 +3 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Алекс74 сейчас на сайте +147 +38 пахистахис и ксю» +3
KissЮлик +3713 +1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Шмидт +3591 -3 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Svetlanкa +4274 +49 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
Аленька26 +4719 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Д@ШуткА +2692 +38 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
Svetlanкa +4274 +49 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
Аленька26 +4719 +3 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Классика +4141 +2 спала сегодня мало» +5
+32
Шмидт +3591 -3 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
ЯРыба@ +1272 -52 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +14
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
вам нравится фамилия брусницын? » 13
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
тема содержит фото это русый цвет? » 19
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
тема содержит фото это красивые брови? » 16
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
как проявляется уважение начальника? » 11
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»