КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Kate-cool 05.06.17 утро ЕЩЕ ОДИН ПРИЕМ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПОХУДЕНИЯ    
описание   
перейти на новый режим питания поможет такой прием. привычные для вас порции 3 разового питания разделите на два приема пищи, например суп и салат которые вы едите на обед, съешьте сначала суп, затем через 2 - 3 часа съешьте салат. через несколько недель вы заметите, что объем желудка уменьшился и вы наедаетесь меньшим количеством пищи.
рацион   
кефир нежирный- 100.00 гр кефирчик мммм))) Молочные продукты, несомненно, являются самым полезным продуктом питания и содержат необходимые нам белки, углеводы, аминокислоты, а также множество витаминов и микроэлементов. Но самый главный и хорошо всем известный компонент любого молочного продукта - это конечно же кальций, который укрепляет наши кости, зубы и ногти. Недавние исследования обнаружили, что люди, которые потребляли от 1200 до 1300 миллиграмм кальция в день, смогли похудеть в два раза больше, чем те, кто принимал меньшее количество кальция. Этот минерал предотвращает увеличение веса за счет повышения распада жира в организме и препятствует его формированию.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 69.00 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 23
жир: 4.2 кг
вода: 23.37 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 72.00 см.
бедра: 97.00 см.
занятие с обручем - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 200 мин, хождение по магазинам - 200 мин Молочные продукты, несомненно, являются самым полезным продуктом питания и содержат необходимые нам белки, углеводы, аминокислоты, а также множество витаминов и микроэлементов. Но самый главный и хорошо всем известный компонент любого молочного продукта - это конечно же кальций, который укрепляет наши кости, зубы и ногти. Недавние исследования обнаружили, что люди, которые потребляли от 1200 до 1300 миллиграмм кальция в день, смогли похудеть в два раза больше, чем те, кто принимал меньшее количество кальция. Этот минерал предотвращает увеличение веса за счет повышения распада жира в организме и препятствует его формированию.
сожгла: 2052 ккал., сожгла за счет жиров: 965 ккал. (104 гр.)
статистика просмотры: +17
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +1430 +26 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
Шмидт +3591 -1 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Классика +4141 -1 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Маво4ка +548 -1 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Шмидт +3591 -1 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Шмидт +3591 -1 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
новая_я_) +1064 +26 запуталась в днях» +25
+10
liliya26 +1143 +26 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
BuketSireni +107 -2 всем хорошего настроения!» +5
+3
Планет@ +1430 +26 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
Шмидт +3591 -1 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Ринуся +536 +26 прикупила бананов» +1
+6
Шмидт +3591 -1 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13
KissЮлик +3713 +1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Классика +4141 -1 очень высокая оценка сна» +8
+24
Mmdms +1308 -70 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Миссис Дарси +2684 +26 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4697 +3 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Шмидт +3591 -1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
SSS112 +1258 +22 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
I am +2664 -70 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7
SSS112 +1258 +22 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
KissЮлик +3713 +1 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
Совушка ДВ +4118 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
ЯРыба@ +1272 -70 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
новая_я_) +1064 +26 не в ресурсе» +22
+9
Миссис Дарси +2684 +26 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Миссис Дарси +2684 +26 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
Шмидт +3591 -1 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
I am +2664 -70 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
Хотюшка +408 +26 доброго всем вечерочка» +2
+3
KissЮлик +3713 +1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Маво4ка +548 -1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
Аленька26 сейчас на сайте +4697 +3 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
OченьBезучая +471 -1 уезжаю.» +1
+3
Миссис Дарси +2684 +26 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Эйва Шекер +2764 -1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
KissЮлик +3713 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
Классика +4141 -1 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Шмидт +3591 -1 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Планет@ +1430 +26 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Маво4ка +548 -1 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Ринуся +536 +26 немного информаци о фисташках» +10
+6
I am +2664 -70 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6
Mirlona +322 -1 18.04.2024» +8
+2
KissЮлик +3713 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
вам нравится фамилия брусницын? » 13
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
как проявляется уважение начальника? » 11
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
тема содержит фото это русый цвет? » 19
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
тема содержит фото это красивые брови? » 16
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»