вход
Прискакала к тебе в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
29.06.13
|
||||||
| ||||||
| начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +304, просмотры: +1039 |
начало
-
-
Привет тебе!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Приветулечки!
__________________________ ____
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Зашла поддержать тебя!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Хорошего настроения!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Приветик!
_______
Feel what I feel - its your final test -
забежала с поддержкой
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Хорошего дня!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветики
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю хорошего настроения
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
вход
чем заняться в выходной?»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|