| ||||||
| ||||||
|
вход
Olga-vanil
10.06.10
|
||||||
| ||||||
| Очковая диета Очкова диета заменяет таблицу калорийности. При этом “очковые принципы“ могут быть самыми разными. Например, вот табличка, “взятая на вооружение“ американскими военными, прибавившими вес во время домашнего отпуска. Вам разрешается набрать всего 40 “пищевых очков“ в день. - Отварное яйцо, 100 г отварного мяса, рыбы, птицы, грибов, морепродуктов - 1 очко. - 300 г любых овощей (свежих или тушеных), 100 г отварной или тушеной фасоли, бобов, любой суп (порция), ломтик сыра, стакан молока, 200 г творога - 5 очков. - Обычный ломтик хлеба, одно печенье, один любой фрукт среднего размера, 100 г гарнира (картофель, макароны, каша), бокал вина, сока, коктейля - 10 очков. - Конфета, 100 г торта, два квадратика шоколада, две столовые ложки варенья, джема, меда, две чайные ложки рафинированного сахара, столовая ложка сливочного масла, майонеза, растительного масла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +66, просмотры: +622 |
начало
-
Хорошо, что летом длинный день.
И Десяткину за день совсем не лень
Всех своих подружек обойти
И десяточек побольше принести.
-
А мне легче следить за кол-вом жиров в рационе.И худеется прекрасно,и организму никакого вреда,и можно позволить себе то,что хочется (в разумных кол-вах,или по праздникам не ломать голову над тем-съесть ли кусочек торта)...
_______
Не относись к жизни слишком серьёзно.Живым из неё всё-равно не выбраться!.. -
д е с я т ь
Пусть красит улыбка каждый твой день,
Исчезнут из жизни усталость и тень,
Пусть солнце сияет и смех твой звучит..
А жизнь твоя будет,как светлый родник!
вход
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|