Звёздные диеты: как худеют Николь Кидман и Джулия Робертс .
Диета Бритни Спирс
Прав Каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.
Например:
Завтрак: 4 желтка, 30 г тертого сыра, небольшая кисть винограда, половинка тоста из ржаного хлеба, немного оливкового масла (для приготовления яичницы из желтков).
Ла 130 г морепродуктов (креветки или крабовое мясо), несколько листьев салата, 1 яблоко, ломтик ржаного хлеба, 1 чайная ложка легкого майонеза.
Об 30 г нежирного сыра, апельсин.
Уж 150 г нежирного мяса говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 1/4 чашки фасоли, один нарезанный помидор, 1 чайная ложка оливкового масла (к салату из помидора, лука и зелени).
Диета Софи Лорен
Эта кинодива сидит на грейпфрутовой диете, изобилующей витамином С.
Правила: Полгрейпфрута перед каждой трапезой. И никаких ограничений
|