Повысить упругость груди чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.11.13

ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ ГРУДИ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МАССУ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ, ПОДТЯНУТЬ ЕЕ,

описание

Повысить упругость груди Чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее, придать груди пышные соблазнительные формы, повысить упругость груди, в конце концов, “Сайты для девушек“ рекомендует самим девушкам выполнять комплекс специальных упражнений. Эти упражнения следует проводить регулярно и параллельно с теми средствами ухода за кожей груди, которые описывались ранее в статье “Косметика для груди“, чередуя гимнастику с массажем. Для данных упражнений вам понадобятся стул, коврик, эспандер, гантели (от 2 до 5 кг в зависимости от начальной физической подготовки). Количество повторений упражнений увеличивайте постепенно. 1. Исходное положение — встаньте на колени, носки положите на край стула, руками обопритесь о пол. «Переступая» руками на счет 1-4, отойдите от стула, выпрямляя ноги, на счет 5-8 вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз. 2. Исходное положение

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +11307, просмотры: +19159

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

« дзен 30.11.13 11:30

»

Приветик!
_______
З аходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« jeniulka 30.11.13 11:29

»

Забегай в гости!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« jeniulka 30.11.13 11:29

»

Как настроение?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« jeniulka 30.11.13 11:29

»

привет
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« ялка500 30.11.13 10:41

»

Жду в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 30.11.13 10:41

»

Удачки тебе!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 30.11.13 10:41

»

приветик
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« говорун 30.11.13 10:40

»

хорошего настроения
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 30.11.13 10:40

»

забежала с поддержкой
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 30.11.13 10:39

»

привет тебе
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« анютины гл@зки 30.11.13 10:39

»

как дела?
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« анютины гл@зки 30.11.13 10:39

»

пришла в гости!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+4
OLIVOCHKA) 05.08 17:40	завтра меня на сайте не будет,если только вечером. поэтому дневничек пишу»	+1
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+18
Тили 07.08 06:54	07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»	+34
OLIVOCHKA) 01.08 16:29	всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.»	+35
Альбинка19 01.08 05:27	с первым рабочим днем меня, мои дорогие!»	+28
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+11
OLIVOCHKA) 03.08 14:45	здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень»	+19
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+23
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+27
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+11
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+26
ЯРыба@ 08.08 03:10	доброе солнечное утро!вечер прошел прекрасно.я готовила фаршированые»	+1
opss 06.08 15:09	так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»	+10
OLIVOCHKA) 07.08 11:10	всем привет! вчера ночью уехала на дачу одна. хотела в лес пойти,но передумала,много»	+10
zglechi53b 06.08 12:32	06.08.2025»	+2
13th Month 07.08 09:05	выходные. еду таки в деревню, в обед. с утра надо постирать постель, искупаться,»	+2
ЯРыба@ 05.08 03:35	всем привет! уже еду успешно на работу. сегодня с сумочкой и с обедом»	+14
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+12
Татушыч 07.08 07:05	07.08.2025»	+2
Шмидт 07.08 11:51	дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас»	+6
Шмидт 07.08 08:29	сегодня, наверное, тефтельки в соусе сделаю и суп надо сварить, а вот»	+5
Шмидт 07.08 08:33	так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.»	+9
Le_nusik_r 07.08 06:21	итак, я удивлена, но минус 70 гр»	+3
OLIVOCHKA) 05.08 10:22	всем доброго утра! дождь на улице продолжается,хотя он не такой сильный,как»	+14

Шмидт 05.08 12:52	сегодня едем к логопеду, потом на степ и на пилатес. вот такие грандиозные»	+8
13th Month 05.08 08:02	для надежности эксперимента вчера еще один день поела суп. в общем давно»	+54
Le_nusik_r 06.08 08:40	стартуем с весом 76,3»	+5
Шмидт 06.08 16:18	сейчас одна дома, как хорошо иногда вот так побыть одной. но ненадолго,»	+4
Татушыч 04.08 06:33	04.08.2025»	+3
13th Month 04.08 06:37	а у нас дождь. выходные пролетели не заметила, сегодня уже опять на работу.»	+11
Тили 06.08 07:54	06 августа 2025 года, среда. (7:43)»	+13
МиссКантен 06.08 16:00	без завтрака»	+1
opss 04.08 17:06	всем привет. давно меня тут не было. так интересно почитать свои дневники»	+2
13th Month 06.08 09:17	проспала и не сварила поесть на работу. что с будильником не знаю, вроде»	+1
Шмидт 06.08 07:37	в это лето даже на озеро не съездили. то одно, то другое, никак собраться»	+3
Шмидт 06.08 07:39	почему-то вчера на пилатесе мне прям было тяжело. степ мне проще, видно,»	+2
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+2
opss 05.08 16:57	всем добрый день. пока сижу на больничном. взялась за упражнения на тазовое»	+2
freyaa 05.08 08:31	05.08.2025»	+2
Rozzi7days 05.08 12:59	я больше ни с кем не спорю, правда у всех своя. кому-то и лужа - море,»	+1
Тили 05.08 06:39	05 августа 2025 года, вторник. (6:37)»	+30
МиссКантен 05.08 10:07	опять завтрак»	+1
Шмидт 05.08 08:27	вот думаю, ходить сегодня на растяжку вечером или нет. день промотаюсь»	+4
Шмидт 04.08 16:05	привет, сегодня танцы снова ведёт мой дорогой тренер ваня, так что лечу»	+6
Шмидт 05.08 08:31	в одном труде, посвященом психологической травме и обществу, социолог»	+2
OLIVOCHKA) 04.08 07:54	всем доброго утра! проснулась рано, пока валялась поняла,что мне нужен»	+11
Тили 04.08 07:06	04 августа 2025 года, понедельник. (7:05)»	+17
Rozzi7days 04.08 14:37	ничего страшного, если все, что вы сегодня сделали - это просто выжили…»	+1
Алекс74 02.08 08:22	кровавая мэри»	+34

топ темы »» новые темы»
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	352
	вы в отношениях гнете свою линию?»	7
	мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с»	12
	какой ник мне подойдет? »	32
	как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным»	4
	как долго вы отходили от предыдущих отношений?»	2
	предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова»	21
	у вас тоже висят рога над кроватью? »	22
	ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха»	26
	кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? »	77

	как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей»	9
	как вам лицо? сколько лет бы дали? »	15
	у вас также? не могу обьяснить, как это чувствуется, но всегда чувству»	1
	слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак»	16
	записываюсь в салон, где запись онлайн, но никакого подтверждения мне »	2
	по каким признакам определяете достаток человека? если нет брендов и р»	10
	кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а»	25
	поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю нескол»	57
	как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном »	15
	вам нравится его внешность? »	11
	вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во»	19
	как думаете кто работает на сайте?»	79
	что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.»	27
	вы следите за здоровьем?»	3
	в каком случае вы извиняетесь?»	10
	в каком весе и в целом образ лучше? »	8
	не иметь подруг вообще или дружить с кем-то из участниц . что бы выбра»	6
	что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащ»	9
	вы чувствуете в этой паре химию? какая женщина может вскружить ему гол»	3
	вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогд»	7
	кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не»	8
	если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическу»	22
	я на мотике! какое фото лучше выложить? »	25
	вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе»	15
	считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же»	52
	у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? »	13
	хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день»	27
	стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос»	20
	посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? »	20
	какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? »	35
	кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? »	25
	чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? »	14
	а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч»	39
	кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? »	23
	что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? »	17
	месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн»	23
	что было на завтрак и обед? »	24
	сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? »	17
	как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителям»	4
	заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас»	15
	как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то »	63
	как вы видите смысл рождения ребенка?»	30
	неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и»	25
	делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы»	28
	на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в»	4
	неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена. почему? »
	как вам такое фото? нравится или нет? »	12
	приснился любимый певец, который нес в руках керамического кролика. к »	2
	если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы»	5
	почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на»	22
	вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н»	28
	что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и»	25
	вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п»	62
	почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в »	85
	вы были полным ребенком или худым? »	33
	что думаете о феминитивах? какие используете?»	36
	кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най»	9
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	10
	как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака»	7
	получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!»	29
	девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя»	118
	какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. »	28
	с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в»	61
	с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? »	32
	я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка»	39
	если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, »	15
	как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь»	37
	какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или »	34
	как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, »	12
	в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? »	30
	какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и»	13
	а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или »	22
	как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной»	7
	какая актриса на ваш взгляд красивее? »	11
	зачем делают такие дизайны? »	15
	кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш»	8
	какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? »	6
	как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м»	15
	чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно»	13
	это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. »	21
	если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? »	21
	вы за лето поправились или похудели? »	15
	вы видите вторую полоску? »	20
	почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в»	13
	нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? »	43
	почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то»	35
	почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б»	31
	у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст»	16
	как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? »	32
	вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы»	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»