вход
Приветик!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2163 |
начало
-
-
Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
забежала с поддержкой
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Хорошего дня!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветики
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
хорошего настроения
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
удачи тебе
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
вход
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|