вход
худеем вместе
хочу вес»
Лучше чем вчера писал(а): сегодня утром была горда, что сдержалась |
| вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5194 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Наступил сезон холодов: слякоть, ветер, темнеет рано. Хочется залезть под одеяло с горячим какао и вкусняшками и никуда не выходить. А еще добавим осенне-зимнюю депрессию, стрессы, учебный год у детей, пробки на дорогах из-за слякоти и снега, и получаем капитальную нехватку времени на спорт. Кроме того, в холодное время года у нас немного снижается функция щитовидной железы и энергообмен естественным образом замедляется. если мы не увеличиваем размеры порций, вес начинает расти. Причем расти незаметно: каждый день по “чайной ложке” растут бочка, в итоге, глядишь, и через месяц уже +4 кг на весах. Так за осенне-зимний период многие набирают 10-15 кг лишнего веса. Логичн вопрос: КАК СНИЗИТЬ ВЕС ЗИМОЙ 1- ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ. В снижении веса есть четкое правило: ЧЕМ МЕНЬШЕ ДВИГАЕМСЯ, ТЕМ МЕНЬШЕ ЕДИМ УГЛЕВОДОВ. Т есть часть усвояемых углеводов меняем на клетчатку, неусвояемые | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Svetlanкa
Ого))) Клёво!! Объедение.Svetlanкa писал(а): вкуснятина а у меня картофельное пюре и индейка, обжаренная мелкими кусочками и потом тушеная в сливках.вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5194 110 
120
-
ответ для: Svetlanкa
Вот и я так-же.. Это такая вкуснотень..Svetlanкa писал(а): так и я всмятку, точнее в мешочек, чтоб белок твердый, а желток тек. Так и сварилавес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5194 110 120
-
ответ для: Совушка ДВ
так и я всмятку, точнее в мешочек, чтоб белок твердый, а желток тек. Так и сварилаСовушка ДВ писал(а): Только я их всмятку люблю...вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5406 90 100
-
ответ для: Совушка ДВ
вкуснятина а у меня картофельное пюре и индейка, обжаренная мелкими кусочками и потом тушеная в сливках.Совушка ДВ писал(а): Ну по-чуть чуть можно. У меня сегодня зразы из картофеля..вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5406 90 100
-
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Я вчера тоже к ночи слопала бутерброд.Думала. что всё хана отвесу, но так как я ночью пропотела чудо таки случилось!!
сегодня утром была горда, что сдержалась))вес 87.4 кг съела 653 к сожгла 63 к 80 90
-
ответ для: Совушка ДВ
-
ответ для: KissЮлик
Только-бы не вирус хапнуть. остальное вылечим быстро..KissЮлик писал(а): Хорошего самочувствия!вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5194 110 120
-
ответ для: KissЮлик
Классно. Идём к стройности!!KissЮлик писал(а): Прям как в твоей статье написановес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5194 110 120
-
ответ для: KissЮлик
Ты большая умничка!!KissЮлик писал(а): Я вот правильно питаюсь сейчасвес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5194 110 120
-
ответ для: KissЮлик
Спасибо . Юльчик!!KissЮлик писал(а): Рейтинг 1426вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5194 110 120
входЭйва Шекер
+3417  +11
|
доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»
|
 +6 +20   |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Аленька26
+5798  -2
|
№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»
|
+25+18 |
| Шмидт
+4658 +2
|
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»
|
+10+16 |
Eve-Lina
+1343 +13
|
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1+5 |
Соня 89
+1406 +11
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| Eve-Lina
+1343 +13
|
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2+6 |
| Шмидт
+4658 +2
|
купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»
|
+6+7 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+40+14 |
| Mmdms
+1676 +11
|
сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3+7 |
| iizika
|
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+12+6 |
| Шмидт
+4658 +2
|
постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»
|
+9+8 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»
|
+7+10 |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Mirlona
+385 +2
|
2.04.2024» |
+5+3 |
| I am
+3318 +11
|
ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»
|
+6+14 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»
|
+6+9 |
| Соня 89
+1406 +11
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
|
+10+11 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»
|
+13+12 |
| Mmdms
+1676 +11
|
у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»
|
+10+16 |
| Классика
+5133 +2
|
ловила момент и волну вдохновения.»
|
+15+26 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»
|
+7+17 |
| Маво4ка
+944 +1
|
доброе утро,мои милые галчата
ушла на работу. сново отвесик»
|
+10+7 |
| Шмидт
+4658 +2
|
что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»
|
+9+15 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»
|
+7+11 |
| Совушка ДВ
+5194 +11
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+31+13 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»
|
+19+16 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»
|
+26+13 |
| Д@ШуткА
+3258 -77
|
вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»
|
+18+16 |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
| Миссис Дарси
+3211 +13
|
дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1+13 |
| Аленька26
+5798 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»
|
+21 |
| Стройная
+1531 +11
|
23.04.2024» |
+1 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»
|
+9+14 |
| Соня 89
+1406 +11
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| РезультатЕже
+1344 +1
|
тренажёры, мать вашу!» |
+1+7 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»
|
+13+17 |
| Шмидт
+4658 +2
|
муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5+8 |
Olgadobro
+358 +11
|
2.04.2024» |
+3+7 |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
| Шмидт
+4658 +2
|
ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»
|
+11+10 |
| Шмидт
+4658 +2
|
как перец чили влияет»
|
+16+9 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5+13 |
| Соня 89
+1406 +11
|
23.04.2024» |
+1+1 |
| Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1+1 |
| Бусинка Кэт
+1367 -1
|
вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3+7 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!»
|
+23+12 |
| Глаша64
+385 -1
|
23.04.2024 опять пасмурно и 0»
|
+8+12 |
| Шмидт
+4658 +2
|
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»
|
+13+13 |
 |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 |
|
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 |
|
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 |
|
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
|
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 |
|
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 |
|
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 |
|
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 |
|
где такие красавицы обитают? » | 33 |
|
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 |
|
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 |
|
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 |
|
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 |
|
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 |
|
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 |
|
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 |
|
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 |
|
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 |
|
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 |
|
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
|
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
|
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 |
|
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
какой певец для вас секси? » | 60 |
|
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 |
|
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 |
|
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 |
|
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 |
|
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 |
|
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 |
|
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 |
|
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 |
|
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 |
|
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 |
|
кто из них красивее? » | 28 |
|
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 |
|
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 |
|
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 |
|
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!
- все диеты»
- ты обидчива? легко выходишь из себя?»
- для тебя новый год - сказочное время? удается повеселиться на славу?»
- у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |