|
||||||
| ||||||
| Привет всем На сегодня по питанию планы тебе же, что и в предыдущие дни. Питание на 1400-1500 ккал. Всем вкусного дня завтрак в 6:30 на 197 ккал. 2-й завтрак в 9:30 на 391 ккал. перекус в 12:15 на 107 ккал. обед в 14:20 на 559 ккал. ужин в 18:30 на 150 ккал. Итого за день наела 1404 калории. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой 5 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.4, итог: -24.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -3, месяц: -3, итог: -8 | ||||||
|
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Биоимпенданс - анализ количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы и метаболизма, метод быстрой диагностики состава тела человека с помощью измерения электрического сопротивления между разными точками на коже человека. Бывает весы такие в фитнесклубах ставят. Ну а раз была меньше, тогда давай. худей! |
| вес 72.8 кг сожгла 505 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): даже не знаю, что это такое . Но точно это не мой вес, я 3 года назад весила 65 кг. А местами даже меньше. |
| вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5306 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Так бывает. А может это твой вес? Пройди биоимпенданс, может есть в твоем зале? |
| вес 72.8 кг сожгла 505 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Конечно я это видела. Опять , чтобы вечером сладостей не наесться??? |
| вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5306 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): спасибо |
| вес 113.5 кг съела 765 к сожгла 372 к баллы 5111 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): но снова йогурт купила |
| вес 113.5 кг съела 765 к сожгла 372 к баллы 5111 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): ой, мама дорогая... Мне бы 7 кг скинуть, я бы была рада. При условии, что спорт остаётся со мной. Но, заразы, прилипли насмерть. |
| вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5306 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): сегодня вес соответствует. Просто кто-то был 2 месяца в загуле полном и нажрал 9 кг... вот еще надо до 91 скинуть, чтоб февральских значений достичь. |
| вес 72.8 кг сожгла 505 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): я думала, на линейке свежий вес стоит... сижу тоже думаю, чего поменять, чтоб вниз поползло |
| вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5306 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Если учесть, что 16-го мая я увидела 99 кг, то есть |
| вес 72.8 кг сожгла 505 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: ДинлинКа
ДинлинКа писал(а): Света, есть сдвиги в весе от такого питания? |
| вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5306 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
Стройная
+1531  +5
|
24.04.2024» |
 +1 +2 |
KissЮлик
+4655 +6
|
вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»
|
+11+14   |
Совушка ДВ
+5111 +5
|
24.04.2024 дневник номер 3»
|
+10+10 |
| piyavkaE
+530 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Аленька26
+5682 +1
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»
|
+37+12 |
| ЯРыба@
+1601 +5
|
всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»
|
+16+12 |
| Стройная
+1531 +5
|
23.04.2024 вторник» |
+1+5 |
| KissЮлик
+4655 +6
|
сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»
|
+3+6 |
| KissЮлик
+4655 +6
|
сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3+6 |
| Совушка ДВ
+5111 +5
|
24.04.2024 дневник номер 5»
|
+20+19 |
| Совушка ДВ
+5111 +5
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+33+16 |
| OLIVOCHKA)))
+1791 +6
|
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»
|
+18+5 |
| Маво4ка
+914
|
доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»
|
+8+13 |
Svetlanкa
+5306  -3
|
привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»
|
+20+14 |
| Аленька26
+5682 +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»
|
+2 |
| Аленька26
+5682 +1
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+34+12 |
| Прометей
+2159 +5
|
1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
| Аленька26
+5682 +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»
|
+30+12 |
| Соня 89
+1401 +5
|
24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3+19 |
| Соня 89
+1401 +5
|
24.04.2024» |
+1+5 |
| Соня 89
+1401 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Аленька26
+5682 +1
|
№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»
|
+22+22 |
новая_я_)
+1442 +6
|
с новым днем»
|
+13+12 |
| Соня 89
+1401 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Шмидт
+4573 +1
|
сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5+10 |
| Соня 89
+1401 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
Ринуся
+591 +6
|
вернулись мз мурманска» |
+5+12 |
| piyavkaE
+530 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1531 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1531 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| piyavkaE
+530 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1531 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Прометей
+2159 +5
|
24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
| piyavkaE
+530 +5
|
24.04.2024» |
+1+2 |
| Аленька26
+5682 +1
|
№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»
|
+20+9 |
| Аленька26
+5682 +1
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+41+12 |
| Совушка ДВ
+5111 +5
|
24.04.2024 дневник номер 2»
|
+8+8 |
| Стройная
+1531 +5
|
24.04.2024 среда» |
+2+5 |
| Лисёночек 68
+1508 +6
|
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»
|
+10+12 |
| piyavkaE
+530 +5
|
24.04.2024» |
+4+4 |
| Шмидт
+4573 +1
|
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»
|
+17+10 |
| Совушка ДВ
+5111 +5
|
25.04.2024 дневник № 2» |
+2 |
| Mmdms
+1665 +5
|
опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»
|
+6+3 |
| Классика
+5071 +1
|
я сегодня очень устала» |
+1 |
| iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5+8 |
| KissЮлик
+4655 +6
|
великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3+6 |
| Svetlanкa
+5306 -3
|
привет всем!
находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»
|
+14+15 |
| Совушка ДВ
+5111 +5
|
25.04.2024 дневник № 1» |
+2 |
| Аленька26
+5682 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
|
+17+10 |
| Классика
+5071 +1
|
сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
| Аленька26
+5682 +1
|
№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»
|
+17+9 |
 |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 |
|
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 |
|
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 106 |
|
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 65 |
|
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 |
|
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 9 |
|
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 |
|
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 26 |
|
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 |
|
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 13 |
|
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 20 |
|
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 |
|
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 23 |
|
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 34 |
|
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 23 |
|
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 42 |
|
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 |
|
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 17 |
|
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 |
|
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 5 |
|
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 17 |
|
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 54 |
|
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 97 |
|
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 17 |
|
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 |
|
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 |
|
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 26 |
|
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 |
|
какое время года у вас самое любимое? » | 46 |
|
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 119 |
|
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 17 |
|
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 9 |
|
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 |
|
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 53 |
|
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 |
|
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 |
|
как влюбить в себя мужчину? » | 12 |
|
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 |
|
как вам такой прикид? » | 18 |
|
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 246 |
|
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 55 |
|
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » | 42 |
|
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 |
|
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 3 |
|
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 18 |
|
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 169 |
|
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 |
|
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 |
|
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 |
|
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 |
|
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 |
|
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 |
|
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 17 |
|
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 1 |
|
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 42 |
|
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | |
|
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 |
|
почему некоторые собаки не привносят мяч? » | |
|
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 20 |
|
какая актриса была красивее в молодости? » | 16 |
|
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 54 |
|
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 |
|
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 |
|
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 33 |
|
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 9 |
|
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 10 |
|
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 |
|
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 |
|
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 |
|
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 |
|
боль при накусывании . у кого было ? » | |
|
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 18 |
|
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 |
|
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 |
|
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 |
|
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 |
|
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 |
|
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 |
|
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 15 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 |
|
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 30 |
|
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 |
|
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 |
|
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 |
|
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 5 |
|
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 |
|
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 773 |
|
нравится или нет? » | 16 |
|
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 3 |
|
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 |
|
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 |
|
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 |
|
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 |
|
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 |
|
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 25 |
|
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 7 |
|
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 27 |
|
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход