КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 21.01.22 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ РАЦИОН ВЫВЕРЕН И ПО БЖУ И ПО КАЛОРИЙНОСТИ    +3
описание   +3
Привет всем!!! Сегодня рацион весь выверен и по БЖУ и по калорийности, все сложено в контейнеры и принесено на работу Хочу обойтись без косяков))) Н весь день сегодня: кетобулочка из миндальной муки со сливочным маслом, семга слабосоленая, 2 яйца, отварной куриный окорочок с бульоном и зеленью, салат из свежих овощей с майонезом и кофе со сливками - вкуснота!!! Вс отличного настроения!!!
рацион   +2
вода- 300.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 93.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 32
жир: 32 кг
вода: 36.68 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 114.00 см.
-: зарядка - 30 мин Все идет по плану
сожгла: 100 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -0.7, итог: -23.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5
статистика просмотры: +35
голоса: +12

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 79.26%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1185 +12 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
KissЮлик +3713 +12 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
I am +2664 +10 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4120 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Винга +257 +10 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Svetlanкa +4274 -1 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Классика +4141 -1 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Прометей +1922 +10 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4120 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Шмидт +3591 -1 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
Эйва Шекер +2764 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
KissЮлик +3713 +12 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Лисёночек 68 +1185 +12 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
ОльгаОля +636 16.04.2024» +2
+11
Миссис Дарси +2684 +12 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
I am +2664 +10 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
KissЮлик +3713 +12 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Д@ШуткА +2692 +10 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
OченьBезучая +471 -2 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Шмидт +3591 -1 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
I am +2664 +10 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
ЯНА без +1044 +1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Бусинка Кэт +1206 -1 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
новая_я_) +1064 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Классика +4141 -1 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Классика +4141 -1 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Olgadobro +310 +10 17.04.2024» +4
+4
Стройная +1270 +10 17.04.2024» +1
KissЮлик +3713 +12 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Mirlona +321 -102 17.04.2024» +7
+2
Классика +4141 -1 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
liliya26 +1143 +12 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Миссис Дарси +2684 +12 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Аленька26 +4717 +3 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Глаша64 +320 +10 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
KissЮлик +3713 +12 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
Д@ШуткА +2692 +10 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Классика +4141 -1 по весу пока что застой» +6
+27
ЯНА без +1044 +1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
ЯРыба@ +1272 +10 правило зарядись энергией!» +10
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
тема содержит фото как вам образ? » 10
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
тема содержит фото это про меня. » 39
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»