КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 20.01.22 СЛАДОСТИ - ЭТО ИСТОЧНИК ЭНДОРФИНОВ, ОТВЕЧАЮЩИХ ЗА ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. ГЛАВНОЕ, ВЫБИРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ СЛАДОСТИ, КОТОРЫЕ НЕ НАНЕСУТ ВРЕДА ВАШЕЙ ФИГУРЕ И ОРГАНИЗМУ В ЦЕЛОМ,    +4
описание   +4
Сладости - это источник эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение. Главное, выбирать правильные сладости, которые не нанесут вреда вашей фигуре и организму в целом, а также время их употребления (самое лучшее время, чтобы побаловать себя сладеньким до 12.00 и никаких сладостей на ночь!). Сухофрукты - самый лучший выбор для перекусов, они обладают естественной сладостью и небольшие порции совсем не опасны для фигуры. Сухофрукты содержат много полезных компонентов, минералов и витаминов. Если есть возможность - сухофрукты можно приготовить самим, а потом хранить в мешке или банке.
рацион   +5
курага- 10.00 гр, апельсин- 125.00 гр Мед легко расщепляется и превосходно усваивается организмом. Богат всевозможными витаминами, минералами, способен заряжать энергией на весь день. Медом можно сдабривать каши, творог, фруктовые салаты, напитки. Главное условие - выбирайте качественный и натуральный мед, без подсластителей и добавок.
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 202%»
спорт   +2
вес: 91.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 33
жир: 33.7 кг
вода: 34.93 кг
 хочу вес»
-: пилатес, йога - 15 мин, спортивная ходьба - 5 мин, сидение на диване - 30 мин Сухофрукты - самый лучший выбор для перекусов, они обладают естественной сладостью и небольшие порции совсем не опасны для фигуры. Сухофрукты содержат много полезных компонентов, минералов и витаминов. Если есть возможность - сухофрукты можно приготовить самим, а потом хранить в мешке или банке.
сожгла: 117 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)
процедуры   +2
-: другое 10 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: -0.7, неделя: -2.4, месяц: -0.7, итог: +1.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +63
голоса: +17

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 60.00%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика сейчас на сайте +3478 +8 опережаются события на две недели где-то.» +1
+12
Миссис Дарси +2256 +1 зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» +5
+5
Д@ШуткА +2276 +8 14.04. седьмой день луного цикла:» +5
+6
Классика сейчас на сайте +3478 +8 ястреб. вот он красавчик!» +4
+12
Классика сейчас на сайте +3478 +8 работы не початый край в интернете!» +1
+12
Эйва Шекер +2374 +8 на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже» +5
+5
Бусинка Кэт +1031 -1 надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» +4
+3
Миссис Дарси +2256 +1 я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» +5
+4
Эйва Шекер +2374 +8 доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» +1
+23
Планет@ +1283 -1 всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» +4
+5
Olgadobro +274 +1 14.04.2024» +9
+6
Бусинка Кэт +1031 -1 мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» +4
+4
Миссис Дарси +2256 +1 добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» +4
+7
Хотюшка +330 +8 ноги горят. 16 тыс шагов» +1
+4
Бусинка Кэт +1031 -1 надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» +4
+5
Eve-Lina +988 +8 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6
ЯРыба@ +1026 +2 афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» +12
+13
Eve-Lina +988 +8 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6
Д@ШуткА +2276 +8 14.04. советы по питанию:» +5
+4
новая_я_) сейчас на сайте +793 +2 прекрасное утро» +15
+8
Victoria_88 14.04.2024 день» +3
+2
OLIVOCHKA))) +1122 -1 все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» +10
+14
Mmdms +1009 +8 смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» +10
+4
Д@ШуткА +2276 +8 эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» +5
+13
Планет@ +1283 -1 вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» +4
+6
Хотюшка +330 +8 ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» +3
+3
13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
Шмидт сейчас на сайте +2943 +8 вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» +11
+20
Солнышко57 +293 +8 13.04.2024» +1
+2
Eve-Lina +988 +8 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6
Д@ШуткА +2276 +8 чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» +5
+5
Планет@ +1283 -1 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4
Эйва Шекер +2374 +8 на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» +5
+4
Миссис Дарси +2256 +1 у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» +4
+6
Бусинка Кэт +1031 -1 сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» +1
+1
Одуванчик69 приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» +2
Эйва Шекер +2374 +8 наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» +5
+3
Аленька26 +3776 +1 № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» +49
+21
Классика сейчас на сайте +3478 +8 посылка из китая.» +11
+44
Маво4ка +336 -87 вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» +4
+7
Eve-Lina +988 +8 я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» +4
+6
Классика сейчас на сайте +3478 +8 что-то рано проснулась» +13
+43
Планет@ +1283 -1 завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» +4
+3
Эйва Шекер +2374 +8 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +5
+6
Бусинка Кэт +1031 -1 надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» +4
+3
Эйва Шекер +2374 +8 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
+3
Д@ШуткА +2276 +8 14.04. рекомендуется:» +5
+2
OченьBезучая +368 +8 запекаю картоху и шашлык.» +1
+3
Миссис Дарси +2256 +1 доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» +5
+6
KissЮлик +3079 +8 великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» +17
+15
Планет@ +1283 -1 завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» +4
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
больно рожать? » 106
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 21
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
тема содержит фото к общему образу. » 36
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 22
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»